Як зцілити за допомогою самомасажу Здоров’я, оздоровлення
Напружені м’язи, анкілозовані зап’ястя? Ось як позбутися проблем із самомасажем!
Зазвичай, після нескінченних годин за партою. Китайські тверді ченці також використовували самомасаж у нескінченні години медитації: вони приводили в рух життєву енергію і відганяли будь-який біль. Ну, давайте теж займатись! Єдиний секрет: покласти палець туди, де він повинен бути!
Секрет самомасажу
Самомасаж діє віддалено, стимулюючи певні точки та ділянки тіла щодо акупунктурних меридіанів - енергетичних шляхів або, іншими словами, тих «основних», на яких, згідно зі східною медициною, циркулює життєва енергія. Тиск на ці стратегічні точки приводить енергію в рух. Автоматично внутрішні органи працюють краще.
Самомасаж при проблемах з травленням
Повітряні кулі, бурмотіння
Перші ознаки гастроентериту або наслідки важкої їжі важко перетравлюються! Добре потріть долоні і атакуйте!
Потріть ...
... Центр долоні кожної руки з великим пальцем іншої руки. Масажуйте енергійно, виконуючи кругові рухи, мінімум 20 секунд - максимум 1 хвилину.
Ось так ти позбудешся ...
... Наслідки стресу: відчуття відсутності повітря та напруги на рівні сонячного сплетення; транспортна хвороба; депресивні паси.
Ледачий транзит або ... навпаки
Запор, діарея - для них є ліки, чаї ... і чутлива точка на підошві стопи.
Потріть ...
... Великим пальцем руки область підошви, розташованої в продовженні великого пальця ноги, і носка поруч з ним. Масажуйте зверху вниз протягом 1 хвилини, збільшуючи інтенсивність руху. Потім перейдіть на іншу ногу.
Ось так ви позбавляєтесь ...
... Судоми в шлунку або депресія.
ВТОМВи виснажені. І не сьогодні, вчора.
Ви щойно прокинулись і слабкі! Ще один довгий день, коли ти нічого не відчуєш. Хейл-хап! Підключіться до власної життєвої енергії!
Потріть ...
… Підошовна склепіння стопи, трохи нижче подушок пальців, на лінії третього пальця. Глибоко натискайте великим пальцем, роблячи кругові рухи, мінімум 30 секунд - максимум 1 хвилину. Потім перейдіть на іншу ногу.
Ось так ти позбудешся ...
... Відчуття, що ноги назавжди замерзли.
Врешті-решт ви "закінчили".
Ви добре розпочали сьогодні вранці, дякую, свіжий. Але тепер ти "капуста"!
Потріть ...
... Енергійно поперек, стиснуті кулаки. Знизу вгору і зверху вниз, з кожного боку хребта. Масажуйте протягом 3-4 хвилин.
Отак ти гартуєш і
… Біль у попереку. В іншому реєстрі: ви надаєте шпори сексуальній життєвості.
Самомасаж також бореться з депресією
Ви не у своїх водах.
Погані новини, (все ще) незапланована вагітність на роботі чи просто цієї весни ... з виглядом осені. Якою б не була причина, не будьте занадто моральним.
Потріть ...
... Лікті: повністю зігніть праву руку. Масажуйте ліктьову кістку великим пальцем, роблячи невеликі, швидкі кола. Потім енергійно постукайте по області кінчиками пальців. Мінімум 30 секунд - максимум 1 хвилина. Також помасажуйте лікоть лівої руки. Повторюйте 3-4 рази на день, поки не обтрусите смуток.
КАШЕЛЬ
В принципі, кашель є корисним механізмом, за допомогою якого організм захищає дихальні шляхи від засмічення. Але ви все одно хочете позбутися цього якомога швидше ...
Потріть ...
... Отвір у лікті: плавно зігніть праву руку, долонею вгору. Великим пальцем лівої руки втисніть у западину ліктя, закріплену праворуч від сухожилля. Він досить сильно опускає палець, потім припиняє тиск. Повторити 20 разів, потім зробити те ж саме на лівому лікті.
Ось так ви позбавляєтесь ...
... Гарячковий стан, що супроводжується відчуттям того, що він "приймає" вас часом холодом, іноді зварними швами.
Як робити масаж, якщо болить спина
Оскільки ви довго сидите або, навпаки, на стільці, за комп’ютером, вони час від часу (або наполегливо) дають вам виделку.
Потріть ...
... Точка, де на тильній стороні долоні стикаються кістки мізинця і кільця. Масаж здійснюється натисканням або натисканням по колу протягом 1 хвилини.
Як позбутися безсоння за допомогою масажу
Снодійне? Так, якщо не слідує інший. І ще один. Все ще «піднімаючи планку», у вас є всі шанси стати залежним від них. І без жартів! Краще спробуйте дістати
природний сон. Самомасажем.
ІНТЕНСИВНИЙ КУРС САМОМАСАЖУ
... Точка на підошві: та, що біля основи великого пальця ноги. Або кінчик другого пальця ноги. Масаж виконуйте повільними рухами, від 30 секунд до 1 хвилини.
5 золотих барабанів для вдалого масажу
1 Потріть руки один про одного, щоб зігріти їх і зарядити енергією перед початком масажу.
2 Регулює тиск: точки на м’язах можна енергійно масажувати, тоді як точки в ділянках кісток слід обробляти м’яко.
3 Максимум 2 хвилини! Точка, розташована поруч із ураженою ділянкою, буде масажуватися протягом 30-60 секунд. Точки на кінцівках (руках, ногах) можна масажувати протягом 1 хвилини, максимум 2.
4 Ніколи не масажуйте запалену або пошкоджену ділянку шкіри.
5 Не практикуйте самомасаж, якщо у вас проблеми з серцем, хронічні захворювання або астма. Навіть якщо ти
вагітна. Спочатку поговоріть зі своїм лікарем та рефлексотерапевтом (точковий масаж).