Ананасова дієта - скільки калорій
Скільки калорій
Ананасова дієта
Ананасова дієта полягає у вживанні двох кілограмів ананаса за п’ять днів.
Дотримуючись цієї дієти, ви схуднете, не впливаючи на здоров’я.
Ананас мобілізує накопичені ліпіди та детоксикує ваше тіло.
Як цей фрукт може досягти всього цього?
Ананас містить бромелайн, протеолітичний фермент, який допомагає зменшити запалення.
Вони викликають збільшення ваги, оскільки це знижує ефективність контролюючого гормону, лептину.
Ананас покращує травлення. Чистять товсту кишку допомагають численні ферменти.
Бромелайн допомагає засвоювати поживні речовини та зменшує апетит.
Ананас багатий вітамінами, мінералами та фотоелементами.
Ананас соковитий, і ви не будете відчувати потреби їсти набагато довший проміжок часу.
Ананас допоможе вам залишатися повними сил, багаті вітаміном В1.
Таким чином, ви накопичите менше токсинів. І ваш метаболізм покращиться.
Ось кроки, які потрібно виконати:
Ананасова дієта: понеділок
Відразу після пробудження бажано з’їсти склянку теплої води та яблучний або лимонний оцет.
Таким чином, ваше тіло буде детоксиковане і прискорить ваш метаболізм.
На сніданок візьміть чашку ананаса та вівсяних пластівців або цільнозерновий хліб з арахісовим маслом.
В обід вибирайте тунця або тофу з чашкою ананаса, два варіанти є джерелом білка та рослинних жирів. Під час перекусу ви можете споживати чашку ананасового соку.
На вечерю можна з’їсти помідори, спаржу та ананаси з запеченою курячою грудкою. Ця їжа, багата вітамінами та мінералами, допоможе вам краще відпочити.
Ананасова дієта: вівторок
Вода пажитника допоможе прискорити ваш метаболізм.
Мигдаль є хорошим джерелом рослинного жиру, тоді як в яйцях багато білка.
Курка - це визначення білка, і разом з ананасом та салатом ви смачно пообідаєте.
На вечерю лосось, приготований на грилі, з чашкою ананаса - обов’язкова умова легкої їжі.
Ананасова дієта: середа
Зелений чай насичений антиоксидантами і зменшує токсини. Сік лимона і лайма - ідеальне джерело вітаміну С і покращить імунну систему.
Грибний омлет - це здорове джерело білка.
Салат з тунця як обід принесе вам необхідне співвідношення білка.
Чорний перець багатий вітаміном Е і зменшить антиоксиданти.
В кінці третього дня втрата ваги буде помітна. Ви можете зупинитися, але якщо ви хочете мобілізувати постійний жир за допомогою дієти.
Ананасова дієта: четвер
Мед з соком лайма з теплою водою допоможе вам зменшити ліпіди.
Кіона на сніданок з ананасом принесе необхідне споживання вітамінів, мінералів та клітковини.
В обід рекомендується їсти ананас, полуницю, ківі зі столовою ложкою сметани і корицею в порошку.
На вечерю ідеально підходить салат з тунця.
Ананасова дієта: п’ятниця
Вранці імбирний чай з корицею покращить травлення.
На сніданок можна з’їсти варене яйце і вафлі з кленовим сиропом. Ці два продукти багаті клітковиною і білком. Не забувайте ананасову чашку!
В обід ви можете з’їсти скумбрію на грилі, яка принесе вам нову дозу білка та несолодких жирів. Рекомендована закуска - півсклянки знежиреного йогурту.
На вечерю можна з’їсти курку на грилі зі шпинатом та помідорами.
Після закінчення п’яти днів ви відчуєте себе повними сил, з підтягнутим тілом. Ви зможете краще відпочити, і ризики страждання від гастриту або байдужості зменшаться.
Для отримання додаткової інформації про калорії, дієти та харчові цінності чекаємо на вас у Facebook Скільки калорій