Як жити з дисморфією тіла - схуднення без ефекту Йойо
Увага: деякі речі, які обговорюються в цьому особистому нарисі, можуть виникнути у тих, хто в анамнезі страждає від харчових розладів.
У віці 3 років я вже вірив, що моє тіло - тюрма. Зростаючи товстою дитиною, я постійно почувався гірше своїх однолітків через негативні коментарі вчителів, однокласників та їх батьків. Все це відбулося майже миттєво - я подивився в дзеркало і ненавидів те, що бачив, і відмовився дивитись на себе з того моменту, коли мені дали можливість. Минуло 20 років, і мені все ще важко дивитись у дзеркало чи фотографуватись; одяг, який обіймає мене занадто сильно, змушує мене панікувати.
Те, що я бачу в своєму мисленні, змінюється з кожним днем, а іноді і протягом годин. Раптом я здаюся на 40 кілограмів важчим або зневажаю форму пор уздовж носа, і це відразу похитує мою впевненість. Я скасував плани, бо не міг витримати думки, що хтось дивиться на мене, переживаючи, що вони зациклюються на тому самому маленькому шматочку моєї зовнішності, який в даний час мучив мене тривогою.
Дисморфія тіла є одним з найчастіше неправильно сприйманих розладів психічного здоров’я, і саме це робить її такою ізоляційною. Незважаючи на те, що наслідки розладу є нудними - бувають випадки, коли я відчуваю, що деякі люди мусять дивитись на мою шию або поглиблені руки з огидою - люди також помилково ставлять свої дуже типові невпевненості під одну парасольку. У мене були друзі, які казали: “Тьфу, я повністю з тобою пов’язаний. Вчора я почувався таким товстим, з’ївши буррито. Ця мова не тільки шкідлива, але й мінімізує мою плутанину. Я не відчуваю жиру після вживання буріто. Натомість я постійно відчуваю, що моя шкіра - це тюрма, і я часто мрію про те, щоб моя душа покинула тіло, щоб я міг звільнитися.
Дисморфія тіла - це не просто фаза, яка виникає в невпевнені роки статевого дозрівання. Це розлад на все життя, який може мати цілком реальні наслідки. Перший розлад у мене був у третьому класі, а останній - лише кілька місяців тому. З роками я обмежував калорії і тренувався, поки не нашкодив собі настільки сильно, що був майже нерухомий. Нічого з цього не було здоровим, але навіть коли я схудла, я не була цим задоволена. Розлад унеможливлював для мене бачення змін у моєму тілі. Вона просто знайде іншу недосконалість, яку потрібно виправити.
Дисморфія тіла - це не просто фаза, яка виникає в невпевнені роки статевого дозрівання. Це розлад на все життя, який може мати цілком реальні наслідки.
Багато людей також помилково припускають, що дисморфія тіла впливає лише на вагу людини. Це не так. Мене викликали мішки під очима, пориста шкіра, кучеряве волосся, ширина плечей, брів, грудей, голосу тощо. Цей розлад охоплює все ваше тіло і змушує вас відчувати, що світ дивиться на риси, які вам найбільше не подобаються, ніби вони сидять під жорстким прожектором.
Дисморфія тіла вплинула на багато аспектів мого життя, включаючи дружбу та стосунки. Перебування в дружині було постійно викликаним досвідом. Перебувати у довготривалих стосунках також складно, оскільки мені важко бути з кимось інтимним, не переживаючи, що вони будуть мене ненавидіти. Я навіть іноді думав, що люди перестали бути моїми друзями через мій зовнішній вигляд, коли вони взагалі не переставали бути моїми друзями.
Я знаю, що страждатиму від цього розладу все життя. Хоча можна досягти прогресу, це глибоко внутрішній, складний та емоційний процес. Прогрес не публікує фотографію моїх роликів або не підписує її #curvygirlgoals. Це знаходить сміливість поглянути на себе на сімейній фотографії і, можливо, одного дня нарешті побачити, що роблять інші люди.