Як зловити 100 Ваше здоров’я починається з того, що ви їсте

У суботу, з 21:00, перегляньте документальний фільм про DIGI WORLD Секрети космічної війни.

Якщо ви годуєте своє тіло вітамінами, антиоксидантами і щільною поживною їжею, ви можете захиститися від гострих захворювань (застуди або грипу) або хронічних. Хороша новина полягає в тому, що я все це знаходжу в овочевому районі.

Як підвищити свою енергію та імунітет за допомогою деяких суперпродуктів

Сайт, присвячений Блакитним зонам (тим регіонам світу, де найбільше сторічників), рекомендує вживати від 3 до 5 суперпродуктів щодня. Ми виявимо, що ці продукти підтримують наш довгостроковий імунітет та енергію, і ми більше не будемо відчувати необхідність вдаватися до цукру, жирів або оброблених продуктів, які пропонують нам короткострокові рішення.

Квасоля - усіх видів, чорна, пінто, габанцо, зелена, горох, сочевиця.
Зелень - шпинат, капуста, салат, листя буряка та кріп.
Солодка картопля
Волоські горіхи - фундук, мигдаль, насіння соняшнику, бразильські горіхи, кешью.
Оливкова олія - зелена, первісна, як правило, найкраща. Майте на увазі, що оливкова олія швидко руйнується, тому не робіть запаси більше місяця.
Овес - особливо вівсяна каша, приготована на повільному вогні.
Ячмінь - або в супах, або в молоці, або хлібі.
Фрукти - будь-якого виду
Зелений або трав'яний чай.
Куркума - спеції або чай
Часник - в японській Окінаві його навіть їдять маринованим. Часник - одне з найпотужніших природних ліків.
Гриби шиітаке - у супах, соусах або навіть у смажених. Вони мають більше 100 різних сполук, що мають властивості, що підсилюють імунітет.
Козяче молоко - вживається сардинськими вівчарами і бережно використовується в макаронах, супах або посипається овочами Він багатий цинком та селеном, вітамінами, необхідними для оптимального функціонування імунної системи.