Як зменшити поганий холестерин Бабусині рецепти та лікування
Поганий холестерин у крові є одним із факторів ризику серцево-судинних захворювань. Ось що рекомендують наші бабусі, щоб підтримувати його на розумному рівні.
Також рекомендується лимонний сік. Щоденне його вживання знизить рівень шкідливого холестерину.
Заборонити дієтичні страви в соусі, а також усі промислові продукти, що містять занадто багато жиру, холодне м’ясо, сири, випічку та солодощі.
Навпаки, віддайте перевагу дієті, багатій на антиоксиданти, омега-3 та клітковину.
Щоб знизити рівень холестерину, ви також повинні займатися спортом або принаймні рухатися щодня, гуляючи або навіть енергійно піднімаючись сходами. Ми вважаємо, що 30 хвилин на день достатньо.
Нарешті, рекомендується практикувати розслаблення, зокрема за допомогою дихальних вправ.