Худнути без зусиль
Ви нещодавно були в книгарні? Якщо відповідь позитивна, ви напевно бачили нові бестселери. У цьому списку успішних книг ми знаходимо назви, такі як «Плоский живіт без зусиль», «Легко схуднути» або навіть краще «Винна, шоколадна та сирна дієта».
Реальність
Як ви вважаєте, чи реально змінитися без зусиль? Ми живемо в епоху, коли, схоже, кожен хоче досягти оптимальних результатів, але не змінюючи свого способу життя. Це наче ми в основному покладаємося на магічне мислення для покращення свого здоров’я. Кожен п'ятий чоловік, який розмовляє зі мною після моїх лекцій, запитує мене: "Якої дієти ти дотримувався?" Або стверджувати, що моя генетика безумовно була схильна до схуднення. Кожного разу я кажу їм, що це не питання дієти, дискомфорту чи фізичних вправ, а навпаки.
Ключ до змін
Ви можете сідати на незліченні дієти або невтомно тренуватися, але якщо ви насправді не хочете, щоб це змінилося, нічого не трапиться. Щоб змінитись, потрібен клік, який надходить від вас самих; не остання модна дієта.
Я, мабуть, розчарую деяких людей цим текстом, але для того, щоб здійснити свої мрії, вам доведеться докласти багато зусиль, прийняти допитувати себе і рухатися вперед, незважаючи на думку оточуючих людей. На жаль, чарівної пігулки не існує. Якщо так, то всі були б здорові.
Я задаю вам питання: що для вас означають слова "зусилля", "наполегливість" і "зміна"? Не поспішайте відповідати на них, тому що якщо ви цього не знаєте, вам буде дуже важко досягти своїх цілей у галузі охорони здоров’я, оскільки вам доведеться мати справу з цими словами, досягаючи своїх цілей.
Словом, запорука вашого успіху полягає не в зовнішніх факторах, а у вас. Якщо ви - тип, який повинен пройти кожну нову дієту і/або нову програму тренувань, думаючи, що це врятує вас, ви можете не отримати бажаних результатів. З іншого боку, якщо ви дійсно хочете змінитися і ви готові, то ваше здоров’я займе зовсім нове місце у вашому житті, а результати прийдуть самі собою.