Як знизити коефіцієнт гамми GT
Гамма-ГТ містяться переважно в печінці, жовчних протоках, нирках, кишечнику, підшлунковій залозі, селезінці, мозку та серці. Gamma GT, цей фермент глутамілтранспептидази або глутамілтрансферази (GGT), відіграє ключову роль у метаболізмі амінокислот.
Яка роль гамма GT ?
Ферменти, що дозволяють амінокислотам переноситися в клітинні мембрани, гамма-ГТ містяться в основному в печінці, а також в інших органах, таких як підшлункова залоза, кишечник і навіть серце та нирки. Наш коефіцієнт гамма GT є важливим.
Дійсно, якщо його показник не високий, хвилюватися не варто. Однак високий показник повинен вас насторожити, оскільки це може бути серйозним захворюванням, що вимагає точного діагнозу. Щоб бути в нормі, потрібно буде знизити рівень гамма GT нижче 35 МО/л для жінки та 45 МО/л для чоловіка.
Симптоми підвищеного рівня гамма-ГТ відсутні. З іншого боку, високий рівень відображає наявність потенційно серйозної хвороби з серйозними наслідками. Найбільш ризикованими є люди старше 60 років.
Високий рівень GGT може свідчити про такі захворювання, як гепатит, цироз печінки, рак печінки або навіть серцева недостатність.
Причини високого рівня гамма-ГТ
Чому швидкість гамма GT зростає? Головною метою у випадку високого рівня гамма-GT є його зниження. Причин цього зростання може бути кілька. Найпоширенішими є алкоголізм, захворювання печінки, діабет, гіпертиреоз або ожиріння, надмірна вага, гіпертригліцеридемія та серцева недостатність.
У цій ситуації слід уникати вживання алкоголю. Це пов’язано з тим, що для споживання алкоголю печінка потребує часу для стабілізації рівня GGT. Крім того, рівень гамма-GT природно знижується завдяки гарній гігієні харчування.
Окрім алкоголю, саме тоді буде виділено споживання цукру та жиру. Тому головним є вибір гігієни здорового харчування та доповнення практикою спорту, щоб схуднути.
Нарешті, важливо знати, що певні препарати можуть підвищувати рівень гамма-ГТ, такі як протизапальні препарати. Серед цих препаратів ми також знаходимо жарознижуючі, антидепресанти або контрацептиви, що містять естроген.
Дуже важливо проконсультуватися з лікарем, щоб провести аналіз крові, щоб встановити правильний діагноз і таким чином усунути надлишок гамма-ГТ.
Високий коефіцієнт гамма GT, що робити ?
Аналіз крові може виявити високий рівень гамма-ГТ. Що слід робити при високому рівні, що перевищує 45 МО/л ?
Коли рівень гамма-GT високий, він може бути знижений, якщо це не пов’язано із захворюванням, що вимагає специфічного лікування.
Скільки часу потрібно, щоб збити гамму GT ?
Це може зайняти кілька тижнів, але можна, строго, знизити рівень гамма-GT за кілька днів. Як знизити ставку GGT? Просто покращивши свій спосіб життя.
Нижча гамма GT за 5 днів
Перш за все, важливо поговорити із лікарем загальної практики, щоб визначити, чи може постійне лікування впливати на цей рівень GGT. Якщо це не так, тоді вам доведеться поглянути на свій спосіб життя та звички.
Що слід уникати у своєму повсякденному житті: алкоголь. Будучи основною причиною збільшення GGT, алкоголь слід виключати протягом усього раціону. Припинивши вживання алкоголю, може знадобитися десять днів, щоб рівень ГГТ знизився на 50%.
Щоб зменшити GGT, вода відіграє важливу роль. Вам потрібно звикнути пити щонайменше 1,5 л води на день і залишатися зволоженим протягом дня.
Важливо стежити за своїм харчуванням: більше зелених овочів, менше продуктів, багатих жиром (випічка, червоне м’ясо, смажена та панірована їжа тощо). Готову їжу слід замінити їжею, приготовленою зі свіжою їжею.
Нарешті, для досягнення рівня гамма-GT в межах стандарту доцільно вибирати фізичну активність і регулярно практикувати її.
Для того, щоб знизити високий рівень GGT, потрібно вимагати суворості. Для деяких людей цей показник знизиться протягом декількох днів при жорсткій дієті, тоді як для інших це займе кілька тижнів. Однак не слід знеохочуватися. Високий рівень гамма-ГТ небезпечний для здоров'я. Важливо знизити його і знайти норму в межах норми. Як тільки ваші ГГТ стануть нормальними, слід підтримувати здоровий спосіб життя. Це запобіжить подальше збільшення вашої гами GT.