Як знизити резистентність до інсуліну - Частина перша

Інсулінорезистентність - це патологічний стан (тобто ненормальний, хворий), при якому клітини вашого організму більше не реагують на дію інсуліну. Інсулін - гормон, який повідомляє клітинам засвоювати глюкозу, тим самим знижуючи рівень цукру в крові, що означає рівень глюкози в крові. Коли клітини стають стійкими до інсуліну, рівень цукру в крові не може нормалізуватися. Існує метаболічний стан, при якому рівень цукру в крові завжди високий. Це призводить до додаткової секреції інсуліну. Отже, спостерігається постійне підвищення рівня інсуліну в крові. Нарешті, переддіабет, потім діабет 2 типу і процесія серйозних захворювань зі смертельними ускладненнями.

Хороша новина полягає в тому, що резистентність до інсуліну може бути оборотною, якщо ви вирішите зробити щось корисне для себе, свого здоров’я, якості життя, а також своїх близьких, які піклуються про вас і хочуть мати вас поруч із собою якомога більше., здорові, життєрадісні, щасливі, без стресів та чисті таблетки.

Ознаки інсулінорезистентності

• абдомінальне ожиріння ("живіт")
• бажання постійно їсти
• труднощі в схудненні
• постійна втома
• часте, термінове сечовипускання
• постійна тяга до солодкого
• голод відразу після їжі
• втома після їжі
• гормональний дисбаланс (домінування естрогену або тестостерону у жінок, низький рівень тестостерону у чоловіків
• вугрі та інші шкірні висипання, такі як гіперпігментація шкіри (коричневі плями, особливо на ліктях)
• гіпертонія
• великі тригліцериди
• високий рівень цукру в крові
• високий рівень інсуліну
• жирова печінка
• захворювання серця, нирок, очей
• інсульти, хвороби серця

Що робить інсулін в організмі ?

• Інсулін - надзвичайно важливий гормон для організму.
• Він виділяється спеціальною ділянкою підшлункової залози, яка називається ендокринною підшлунковою залозою.
• Він виділяється у відповідь на прийом їжі, що призводить до підвищення рівня глюкози в крові.
• Його роль полягає у відкритті клітин у м’язах, жирі та печінці, щоб вони забирали глюкозу з крові, яку вони використовуватимуть як джерело енергії для різних конкретних клітинних процесів.
• Коли ви не їсте (швидко), печінка може виробляти глюкозу - процес, який називається глюконеогенез, тобто синтез «нової» глюкози з речовин, які не є вуглеводами (з білків і жирів). Ось чому рівень цукру в крові ніколи не може досягти нуля або рівня, якого ви не можете вижити. Організм сам виробляє мінімум глюкози, необхідної для повноцінного функціонування.

Пояснимо резистентність до інсуліну

• М’язові клітини, клітини печінки та жирові клітини більше не хочуть реагувати на команди інсуліну, які говорять клітині: «Візьміть ще трохи глюкози з крові, бо її занадто багато! ". Клітини бурчать і відповідають: «У мене вже немає місця, всередині мене вже занадто багато глюкози. "
• Тіло перекладає, що рівень цукру в крові все ще високий, він не може зрозуміти, чому інсулін не робить своєї роботи. Потім підшлункова залоза виділяє ще більше інсуліну, щоб допомогти ввести глюкозу в клітини. Але цього не відбувається, оскільки клітини насичуються глюкозою.
• Нарешті, існує гіперінсулінемія = занадто багато інсуліну в крові, але також гіперглікемія = занадто багато глюкози в крові. Так виникає діабет 2 типу.
• Через деякий час підшлункова залоза поступається, через постійні перевантаження, і тоді цукровий діабет 2 типу потребує лікування інсуліном (це не означає діабет 1 типу).

Чому це небезпечно, якщо у вас гіперінсулінемія = занадто багато інсуліну в крові

• гіперінсулінемія означає запалення = захворювання та збільшення ваги
• хронічне запалення, тобто щоденне, постійне (оскільки така ж гіперінсулінемія, поки ви не вирішите вжити заходів) = основа всіх захворювань, хронічний больовий синдром, порушення сну, хронічний стрес в організмі
• гіперінсулінемія та ожиріння = діабет 2 типу

• Хронічне запалення призводить до атеросклерозу, з підвищеним ризиком високого кров’яного тиску, ішемічної хвороби серця, мозку, нирок, очей, ніг. Ось як відбувається інфаркт міокарда або в головному мозку, стенокардія, серцева недостатність, фібриляція передсердь, параліч, ниркова недостатність, ампутації.

Фактори, які можуть збільшити ризик розвитку інсулінорезистентності:

• ожиріння
• синдром полікістозу яєчників
• дієти, багаті цукром та похідними, вуглеводами
• сидячий
• хронічний стрес
• куріння
• використання стероїдів
• недостатній сон, перерваний, неспокійний
• гіпертонія

Які аналізи крові я можу зробити, щоб з’ясувати, чи стійкий я до інсуліну? ?

---