Як зробити бутерброд Наші прості ідеї рецептів Herbalife
З літом настає сезон пікніків та бутербродів. Чому вибрати їсти бутерброд? Тому що існує так багато можливих рецептів !
Сендвіч: стільки можливостей рецептів !
Якщо ми визначимо " сендвіч ", Це схоже на страву, виготовлену переважно з 2 скибочок хліба, з одним або кількома інгредієнтами між ними, найчастіше їдять без кришки.
Хоча його часто класифікують як продукт швидкого харчування, він все одно може бути дуже здоровий або гурман: все залежить від рецепт та інгредієнти !
Навіть більше, якщо ви робите свої бутерброди вдома !
У цій статті Herbalife Nutrition дає вам натхнення для досягнення свого рецепти холодні бутерброди.
Рецепти бутербродів: хліб
Існує широкий вибір хліба, з якого можна приготувати смачний бутерброд:
- Багет "кантрі"
- Бакет з насінням
- Скибочки бутербродного хліба (бажано хліба з непросіяного борошна)
- Цільнозерновий хліб
- Сільський хліб
- Багатозерновий хліб
- житній хліб
- Білий багет (класичний, але не найкращий)
Як ми вже неодноразово висували, ми рекомендуємо хліб, виготовлений з борошна грубого помелу, і уникати рафінованих зернових продуктів (білий хліб), навіть якщо це може бути приємним. !
Рецепти бутербродів: приправи
Другий крок після вибору хліба: вибір приправи або альтернативи. На цьому етапі намажте на скибочку хліба тонкий шар:
- Гірчиця
- Оливкова олія мрячить
- Свіжий сир або сир
- Варення (інжир, наприклад)
Попередження: приправа може пом’якшити хліб, якщо часу забагато. Крім того, якщо їх занадто багато, він може потонути !
Рецепти бутербродів: джерело білка
Після того, як ви зробили свою сендвіч-основу, додайте джерело білка. Тут є щось на будь-який смак
- Дуже класична біла шинка
- Сільська шинка (із Байонни, Парми тощо)
- Куряча грудка (або індичка)
- Смажена свинина або ростбіф
- Свинячі або рибні рилети (лосось, тунець тощо)
- Дрібно наріжте скибочки качиної грудки
- Крихти тунця
- Сардини
- Копчений лосось
- Яйця, зварені круто
Для вегетаріанців та веганів враховуйте:
- Бобові культури
- Тофу
- Темпе
- Пюре з олійних культур
- Гумус
Сирний варіант
Залежно від вашого смаку, у вашому бутерброді можуть бути тонкі скибочки сиру:
- Грюєр
- Ементаль
- Гауда
- Чеддер
- Камамбер
- Повіт
- Морб'є
- Козячий сир
Рецепти бутербродів: овочі
овочі необхідні для здорового та збалансованого бутерброда.
Є класика:
- Салат (салат ...)
- Помідор
- Цибуля
Але не соромтеся впроваджувати інновації, щоб змінювати задоволення! Дещо овочі їдять сирими, коли інші готують першими. Деякі приносять м'який коли будуть інші хрусткий до укусу. Побалуйте себе бутерброд для гурманів ! Отже, щоб зробити його смачним, спробуйте варіювати комбінації:
- Юрист
- Перець
- Кілька листя шпинату
- Ракета
- Баклажани
- Кабачок
- Морква
- Редька
- І т. Д.
В ідеалі, націлити на 2 овочі (можна покласти більше, але зверніть увагу на відповідні кількості, щоб ваш рот був достатньо великий, щоб у нього вкусити).
Останній штрих: приправа
Щоб закінчити підготовку та надати їй неповторний смак, приправте свій бутерброд:
- Спеція: перець, паприка або кайенський перець, наприклад
- Ароматичні трави: чебрець, базилік або петрушка
А ти, що твоє рецепт сендвіча улюблений? Залиште свої ідеї в блозі Herbalife Nutrition !