Як зробити домашню халву з кунжутом, медом, насінням соняшнику та какао - CSID
Навіть якщо період посту минув, халва в будинку чоловіка не псується, особливо коли наш солодкий апетит б’є в потилицю.
Але щоб переконатися, що ми харчуємось здорово, ми звернулись за порадою до рамона Дуна, дієтолога, який дав нам дуже простий рецепт домашньої халви, яка готується за кілька хвилин.
Нам потрібні лише 4 інгредієнти та блендер!
Халвауа - це бажаний десерт після неспокійної ночі, під час менструації, після інтенсивних фізичних навантажень, а також коли ви просто хочете насолодитися чимось солодким без докорів сумління.
Інгредієнти для домашньої халви
- 200 грам насіння соняшнику
- 200 грам насіння кунжуту
- 150 грам меду
- Столова ложка какао
Як приготувати домашню халву
- Подрібніть насіння кунжуту в блендері, поки вони не почнуть виділяти невелику кількість олії.
- Подрібніть насіння соняшнику в блендері, поки з них не отримаєте борошно.
- Складіть всі інгредієнти разом і добре перемішайте до однорідності.
- Помістіть склад у форму для торта і поставте в холодильник.
Але будьте обережні з кількістю споживаної халви! Хоча інгредієнти корисні для здоров’я, кількість калорій досить висока.
Ось калорії цього десерту:
- 200 грам насіння кунжуту - 1146 кілокалорій
- 200 грам насіння соняшнику - 1168 кілокалорій
- 150 грам бджолиного меду - 456 кілокалорій
- Столова ложка какао - близько 12 кілокалорій
Загалом цей домашній рецепт халви з медом, насінням кунжуту, насінням соняшнику та какао налічує 2782 кілокалорії. Тож їжте в міру! Але не хвилюйтеся, один шматочок задовольнить вашу тягу до солодкого.
Вам сподобався цей простий рецепт? Тоді ви повинні спробувати знаменитий полуничний пиріг від шеф-кухаря Мазиліке, без дріжджів і без розпушувача. Незабутній весняний захват!