Як зробити очищення кишечника в домашніх умовах Поліпшення здоров’я
Ми вже говорили вам про важливість очищення кишечника та детоксикації печінки та нирок, принаймні раз на рік.
Однак ми також не повинні забувати про товсту кишку або товсту кишку, основною функцією якої є засвоєння невеликої частини засвоєних поживних речовин та накопичення стільця, який потім буде викинутий.
У цій статті ми даємо вам усі ключі, щоб ви могли провести просте очищення кишечника вдома, цілком природним способом.
Це прибирання триває тиждень, хоча його можна продовжити до 15 днів, якщо ви помітите, що воно вам потрібно.
Однак важливо, щоб після цього очищення ви намагалися підтримувати хороші харчові звички, щоб і надалі отримувати користь, і щоб ваш кишечник не відразу страждав від негативних наслідків попередніх шкідливих звичок.
Заборонена їжа та дозволена їжа
Протягом цього тижня вам потрібно буде дуже суворо ставитися до дієти, щоб за короткий час отримати хороші результати.
Для цього спочатку потрібно буде виключити зі свого раціону такі продукти:
- Зернові та рафіноване борошно, а також їх випічка та похідні хлібобулочних виробів. Замініть їх цільнозерновими та борошном, тобто натуральними волокнами.
- Білий цукор та солодкі напої: використовуйте бджолиний мед, коричневий цукор або рападуру. Можна пити натуральні соки без цукру.
- Рафіновані олії та смажена їжа: Виберіть спочатку оливкову або кокосову олію холодного віджиму та їжте їх сирими, не смажуючи.
- Червоне м’ясо та холодне м’ясо: Ви можете їсти біле м’ясо, рибу, яйця та бобові як основне джерело білка.
- Молоко та молочні продукти: Єдиним винятком є сир або свіжий сир, наскільки це можливо від кози чи овець. Ви також можете пити овочеві напої, виготовлені з вівсом, рисом, пшоном, спелою тощо.
- Також заборонити каву та тютюн.
Поліпшити роботу кишечника
У ці дні важливо стимулювати та полегшити роботу кишечника для успішного очищення. Для цього їжте такі продукти:
- Насіння льону: замочіть на ніч невелику ложку насіння льону (близько 10 грам) у воді. Наступного ранку випийте склянку з водою та насінням натщесерце.
- Чорнослив: їжте 3 або 4 чорносливу натще, після насіння льону.
- 2 настої з кульбаби: випийте одну в середині ранку, а іншу в середині дня.
- Гарбузове насіння: Протягом дня з’їдайте 30 сирих гарбузових насіння, щоб усунути можливі кишкові паразити.
- Артишок: Увечері, перед сном, прийміть екстракт артишоку. Це може бути рідина, капсула або таблетка, а ви можете придбати її у зв’язку або аптеці.
Щоденне очищення кишечника за допомогою ромашки
Клізми, які є традиційним засобом, що застосовують воду або трав’яний чай безпосередньо в кишечнику, допомагають нам краще очистити стілець, що накопичився в кишечнику.
Під час цього лікування потрібно буде провести три клізми, з денним відпочинком між кожною.
Для цього вам знадобиться іригатор або груша, яку можна знайти в аптеках.
Вам знадобляться такі інгредієнти:
- Один літр ромашкового чаю. Спробуйте отримати органічну ромашку.
- Сік лимона.
- Маленька ложка морської солі.
- Літр окропу.
Як провести очищення кишечника ?
- Змішайте інгредієнти, і препарат буде готовий до клізми.
- Вам потрібно буде ввести ці два літри рідини за допомогою канюлі іригатора або колби, попередньо змащеної невеликою кількістю олії.
- Робіть це повільно і зупиняйтеся, коли вам потрібно.
- Вам доведеться протриматися якомога довше, навіть якщо вам хочеться сходити у ванну.
- Йдіть у ванну, якщо відчуття дуже турбує або болить.
- Повторюйте це, поки не витратите всю рідину.
Завжди робіть це натщесерце, принаймні через дві години після останнього прийому їжі.
Закінчивши це очищення, прийміть добавку для повторного заселення бактеріальної флори та стимулюйте та продовжуйте ефекти очищення.
Ці добавки продаються в аптеках і їх слід приймати між їжею, бажано натщесерце вранці.