Як зробити з курки, норі та сезаму бурріто - втратити живіт
Низькокалорійний рецепт бурріто
Цей бурріто з норі, курки та кунжуту - це найсмачніша річ коли-небудь ... Телефоную всім любителям бурріто! Ось версія з низьким вмістом калорій оригіналу.
Замість борошняної коржики ви будете використовувати підсмажений норі - сушені водорості, які зазвичай зустрічаються в японських та корейських стравах.
- Відмовившись від коржика, ви заощадите близько 200 калорій.
- Норі є чудовим джерелом вітамінів групи В, зміцнюючи здоров'я серця та імунну систему.
- Він також багатий йодом, важливим мікроелементом, який допомагає регулювати функцію щитовидної залози та сприяє зміцненню здорових нігтів, волосся та зубів ...
Ми фаршируємо наше буріто нарізаним авокадо, подрібненою фіолетовою капустою та коричневим рисом для здорової для серця дози цільних зерен.
Але це ще не все; ми також додаємо курятина кунжуту для приємного нарощування білка в м’язах.
Ця страва насправді дуже проста і швидка в приготуванні. Не забувайте вживати коричневий рис і курку, які повністю охололи. Це дозволить запобігти розм'якшенню норі і надто його розжовуванню.
Щоб не порвати норі, обережно розкачайте буріто і тримайте під рукою невелику миску з водою.
Після того, як ви майже закінчите катати буррито, ви змочите палець у воді, щоб змочити верхній край норі, перш ніж закінчити катання. Вода діє як клей, який запобігає руйнуванню рулону.
Не соромтеся проявляти творчість до своїх інгредієнтів. Одна порція норі-бурріто містить 265 калорій, 8,75 грам загального жиру, 12,87 грам білка і 28,66 грам загального вуглеводу.
Як ти гадаєш ?
Ви коли-небудь пробували норі-бурріто? Хотіли б ви спробувати цей рецепт як є або змінити інгредієнти? Які ще веселі бурріто ви пробували? Поділіться своїми ідеями в розділі коментарів !