Як зупинити діарею - Оорека

Крок 1: Оцініть тяжкість гострої діареї
2-й крок: Адаптуйте свій раціон
Крок 3: Проведіть природні методи лікування, щоб зупинити діарею
Крок 4: Приймайте ліки проти діареї, щоб зупинити діарею

Завантажте цей безкоштовний аркуш у форматі PDF

Написано професіоналами
Покрокова підтримка
Перелік обладнання при необхідності

Завантажте файл

У вас є невгамовне бажання сходити у туалет? Більше нічого не дратує, особливо коли зайняте життя наздоганяє вас, а ви далеко від дому. Діарея є загальним симптомом багатьох хронічних та гострих станів. Цей практичний аркуш пояснює, як зупинити гостру діарею шляхом адаптації дієти та прийняття відповідних процедур.

1. Оцініть тяжкість гострої діареї

Раніше зупинити гостру діарею, краще знати походження та оцінити його тяжкість.

Різні причини діареї

Гостра діарея може бути викликана:

Вірус: епідемія, вона часто є вірусною та доброякісною. Ви контактували із зараженою людиною або забрудненим предметом. Симптоми покращуються щонайбільше протягом 2 днів.
Бактерія: це зазвичай відбувається після прийому зараженої їжі. Тоді за діарею відповідає бактерія або бактеріальний токсин. Ми говоримо про харчове отруєння або туриста під час поїздки.
Надлишок їжі: порушення травлення або надмірне вживання алкоголю.
Лікарський засіб: антибіотики можуть знищити частину кишкової флори, інші молекули (такі як метформін, колхіцин, дигоксин, протипухлинні препарати) можуть викликати діарею.

Коли звертатися до лікаря ?

Ви можете спробувати зупинити гостру вірусну діарею та діарею після порушення травлення самостійно, але поліпшення повинно бути швидким. В інших випадках:

Коли діарея є бактеріальний, найкраще проконсультуватися з лікарем. Особливо це стосується випадків, коли діарея не піддається примусу (що вона не припиняється), коли вона кров’яниста або слизова або коли висока температура.
Якщо прийом ліків здається причиною гострої діареї, негайно зверніться за порадою до свого фармацевта або лікаря. Цей попереджувальний знак може бути досить м’яким, але може бути і дуже серйозним.
діти до 2 років так добре як ослаблені люди похилого віку систематично вимагати медичної консультації.

2. Адаптуйте свій раціон

Для зупинити діарею, ви повинні адаптувати свій раціон. Подумайте про цю дієту як про повноцінне лікування, яке найкраще продовжувати протягом 2 днів після зникнення симптомів.

Уникайте їжі, що дратує

Деякі продукти харчування подразнюють слизову оболонку кишечника, інші мають послаблюючий ефект, прискорюючи транзит. Їжі, якої слід уникати:

алкоголь, кава, чай;
спеції;
лід, дуже холодна або навпаки дуже гаряча їжа;
жирна їжа: жирне м’ясо та риба, м’ясо м’ясо, випічка, спреди, шоколад;
молочні продукти: сири, молоко, йогурти в перший день;
сирі овочі, бобові та фрукти;
нерафіновані зерна: хліб з непросіяного борошна, макарони з непросіяного борошна або рис.

Вибирайте продукти, які легко засвоюються

Вибирайте продукти, які допомагають відновити помірний транзит, приймаючи кілька невеликих регулярних прийомів протягом дня, щоб компенсувати втрачену енергію, воду та мінерали. Харчові продукти, які надають перевагу:

білий рис і макарони, що не є грубими;
варена морква і картопля;
банани та компот з яблук або айви;
нежирне м’ясо та риба: курка, індичка, шкурка, шкура, хек, тріска, жир;
вода та настої, а також розчини для регідратації, доступні в аптеках.

Занотовувати: споживання води (щонайменше 1,5 літра на добу) дуже важливо: зневоднення є основним ризиком діареї.

3. Прийміть природні методи лікування, щоб зупинити діарею

У категорії природні методи лікування, глина є ідеальним союзником для зупинити діарею. Вам може здатися дивним споживання мінералу, отриманого з землі. Однак глина має прекрасну переносимість і дуже ефективно захищає слизові оболонки кишечника. Він доступний у декількох формах:

Готові до вживання ліки: це стосується діосмектиту в пакетиках (будьте обережні, однак, як запобіжний захід, ANSM радить не застосовувати протидіарейні засоби на основі глин, витягнутих з землі у вагітних та жінок, які годують груддю, а також у дітей 2 роки, навіть якщо лікування короткочасне, через свинцю, який вони містять). Будьте обережні, однак, глини змінюють вигляд стільця, не впливаючи на втрату рідини та ризик зневоднення.

Готова до вживання харчова добавка у формі капсул, що сприяє її засвоєнню.
Зелений глиняний порошок під назвою "ультрапровітрюваний" для розведення у воді (чайна ложка порошку на півсклянки води).

Занотовувати: використання глини вимагає регулярності. Дотримуйтесь дозування, вказану вашим лікарем або фармацевтом, відповідно до вашого віку, і не забудьте повторити прийом 2 або 3 рази на день.

активоване вугілля, або активоване вугілля, відомий своїми властивостями проти здуття живота. Він також підтягує стілець і є чудовим адсорбентом (так, з d!), Тобто він фіксує токсини з шлунково-кишкового тракту. Можна застосовувати під час гострої діареї.

Занотовувати: глина та активоване вугілля поглинають молекули ліків та їжі: вони зменшують їх засвоєння кишечником. Приймайте їх за 2 години до або після прийому інших ліків та їжі.

Ви також можете використовувати ефірні олії (ЕО) для їх антиінфекційних властивостей у разі діареї вірусного або бактеріального походження (зокрема, гастроентериту), а також для їх дії проти супутніх болів у животі.

У разі вірусної діареї змішайте у пляшці об’ємом 15 мл:

60 крапель (3 мл) чайного дерева ЕО (чайне дерево: Melaleuca alternifolia);
30 крапель (1,5 мл) коріандру ЕО (Coriandrum sativum/насіння);
долити рослинне масло макадамії (HV).

При діареї бактеріального походження змішайте у флаконі об’ємом 15 мл:

9 крапель (0,5 мл) ЕО целонової кориці (Cinnamomumn zeylanicum) або китайської (Cinnamomumn cassia);
81 крапля (4 мл) ЕО коріандру або м’яти перцевої;
в комплекті з макадамією або абрикосом HV.

Нанесіть 10–20 крапель обраної суміші на живіт після енергійного струшування і повторюйте операцію приблизно 4 рази на день протягом дня-двох.

4. Прийміть ліки проти діареї, щоб зупинити діарею

Щоб зупинити діарею, протидіарейні препарати надзвичайно ефективні. Оплачуючись за рецептом лікаря або порадивши фармацевтом, вони можуть дозволити вам продовжувати діяльність, не витрачаючи день у ванній. Серед них ми знаходимо:

Уповільнювачі кишкового транзиту містять лоперамід. Вони зменшують рухливість вашого кишечника, тобто його здатність рухати перетравлену речовину вперед за допомогою руху м’язів. На противагу евакуації мікробів вони протипоказані під час діареї бактеріального або паразитарного походження або під час нападів виразкового коліту.
Кишкові антисекретори містить рацекадотрил. Ці препарати здатні зменшити секрецію води та мінералів кишечником. Фекалії таким чином менш рідкі.

Занотовувати: Якщо лікарська рекомендація не передбачає протилежне, ці препарати не слід приймати більше 5 днів і можуть спричинити запор. Коли ви відчуєте, що ваш стілець знову має напівтверду консистенцію, припиніть лікування. Зверніться до лікаря, якщо ви вагітні або годуєте груддю.