Яка дієта для обжерливого форуму для схуднення - форум для схуднення
Форум для схуднення з питань дієти, схуднення та підтримки ваги.
Яка дієта для ненажер?
Модератори: Роджер, Казара
Яка дієта для ненажер?
Внесок від Алуха »9 березня 2016 р., 18:07
Привіт форум
Я тут нова і сподіваюся,
що я можу знайти тут відповіді на свої запитання.
Я хотів схуднути близько 2 років,
Але до цього моменту у мене не було мотивації, оскільки я не міг знайти відповідну дієту/змінити дієту.
Єдиною дієтою, яку я спробував дотепер, була анаболічна дієта.
Я не дотримувався їх на 100%, але все одно скинув 7 кг за 6 тижнів.
Проблема полягала в тому, що ця "м'ясна дієта" стає досить дорогою, оскільки ви отримуєте знижку на м'ясо
через кілька днів/тижнів просто вже не бачу.
Що стосується моїх проблем з іншими дієтами ... Я люблю їсти/багато.
Не те, що я набиваю в нього лише солодощі чи подібні речі - навпаки - я їх маю вже 4 роки
жодних солодощів для мене не купували.
Вчора я мав 1 кг кордону Bleu та 600 г картопляних кишень із начинкою з вершкового сиру.
Однак я зазвичай їжу лише раз на день (переважно ввечері), але величезна кількість.
Я насправді люблю їсти овочі - але рідко фрукти.
Для мене в основному є напої без цукру (легкий/нульовий) 90% холодний чай, 5% кола (загалом 3-6 л щодня)
Я рідко п’ю капучино і насправді взагалі не п’ю кави.
Я також люблю пити чай (коли холодно) з підсолоджувачем.
Чи можна зробити так? Я не так люблю чисту воду.
Я вже розглядав об'ємні дієти.
Але це щось не справжнє,
оскільки порції для мене насправді не достатні
Моя єдина думка полягала в тому, що я повинен їсти трохи м’яса/риби (я не люблю їсти)
Киньте в овочеву сковороду . Але у мене є побоювання, що я знову
стріляти значно більше 2000 ккал.
Я вважаю за краще взагалі не їсти - чим я з'їдаю "трохи" менше.
Ось чому я маю лише один прийом їжі на день . Інакше я був би вп’ятеро ширшим
Моя нинішня вага становить близько 120 кг, при зрості 1,85 м.
Але треба сказати, що я знаю людей, які важать менше, але набагато більше
Майте живіт, ніж я
Хотіли б скинути 20-30 кг - мені достатньо 2-3 кг на місяць,
тому що я не хочу відчувати ефект йо-йо.
Довга історія.
Чи можете ви порекомендувати дієту для "справжнього" ненажера?
Однак витрати не повинні перевищувати 10 євро на день
Якщо у вас є поради щодо спалювання жиру (спорт), я відкритий до всього
Степпер збирає пил вдома . Також доступна вагова лавка тощо.
Був боксером до 4 років тому і майже щодня ходив у спортзал,
Мені не довелося турбуватися про фігуру.
Але тепер, коли у мене маленька сім’я, все впало на задній план
Дякую тим, хто це все прочитав.
Інакше - гарного дня
Якщо у вас є питання, я намагаюся відповісти якомога швидше