Яка дієта при гіпотиреозі Doctissimo
Якщо у вас гіпотиреоз, пам’ятайте, що лише харчові заходи не вилікують ваш стан. Лікування гіпотиреозу (зниження активності щитовидної залози) є медикаментозним, у вигляді заміщення гормонів для компенсації недоліків. Але деякі дієтичні поради можуть бути корисними для підвищення ефективності лікування.
Гіпотиреоз є нездатність щитовидної залози виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози. пацієнти з нею може страждають від незрозумілого набору ваги, особливо через розвиток набряків. Тому важливо стежте за споживанням калорій та з дотримуватися збалансованого харчування Вподобання їжа з низьким глікемічним індексом і ті, хто їде боротьба із затримкою води. Увага, a правильної дієти недостатньо для лікування цього стану але деякі рекомендації щодо харчування дозволяють підвищити ефективність лікування.
Їжа, яку слід їсти при гіпотиреозі
Це насамперед їжа, багата йодом. Справді, це мікроелемент має важливе значення для синтез гормонів щитовидної залози. Дефіцит йоду сам по собі може спричинити гіпотиреоз.
Йод в основному міститься в морські продукти:
- Риби;
- Молюски;
- Черепашки;
- Водорості;
- тощо.
Інші речі важливі для правильного функціонування щитовидної залози, в тому числі цинк і селен.
Їжа найбагатший на цинк є:
- Устриці;
- Какао порошок;
- пшеничний зародок;
- печінка;
- тощо.
Їжа найбагатший на селен є:
- Бразильський горіх;
- Устриці;
- тунця;
- омари;
- яєчні жовтки;
- тощо.
Гіпотиреоз: продуктів, яких слід уникати
Деякі продукти є відомо, що це шкідливо для щитовидної залози. Це випадок з хрестоцвіті (капустяне сімейство): останнє обмежують всмоктування замісних гормонів і є багатий на гоітрин, молекула, яка зменшує утворення гормонів щитовидної залози і відповідає за утворення зоба (звідси і його назва).
Інші продукти також можуть обмежити всмоктування замісної терапії, але також йоду.
Тому найкраще зменшити споживання певної їжі, якщо у вас гіпотиреоз, наприклад:
- капуста;
- брокколі;
- брюсельська капуста;
- Рапсова олія;
- редька;
- ріпа;
- пшоно;
- молоко;
- соєвий;
- тощо.
Це не так Однак не можна йти про те, щоб позбавити себе цих продуктів якщо вони серед ваших улюблених. Можна, наприклад споживайте подалі від ліків.
Також остерігайтеся Взаємодія з наркотиками. Дещо дієтичні добавки також можуть обмежити всмоктування ваше ліки: це стосується харчових добавок, що містять залізо, з кальцію або магнію.
Щоб уникнути всіх ризиків порушення всмоктування, настійно рекомендується це робити приймайте ліки від гіпотиреозу вранці натщесерце, щоб він встиг бути правильно засвоюється організмом і може виконувати свою роль регулятора гормонів щитовидної залози.