Яка дієта Шакіри? Її особистий тренер запропонував повне меню дня; З 20
Шакіра (42 роки) - одна з найкрасивіших, сексуальних і талановитих художниць у світі. Цього року разом із художницею Дженніфер Лопес (50 років) Шакіра вийде на сцену шоу між раундами знаменитого американського конкурсу Super Bowl.
Персональний тренер колумбійської співачки розповів про її дієту, а також про те, як артистка підтримує фізичну форму, зазначає сайт Glamour.mx, цитований Libertatea.ro.
Яка дієта Шакіри? Її особистий тренер запропонував повне меню дня
Анна Кайзер, особистий тренер знаменитої співачки, розповіла для E! Новини, яка дієта артистки та що вона робить, щоб бути у найкращій фізичній формі, а також готуватися до виступу під час Супербоулу.
"Споживайте якомога менше цукру, майже взагалі. Він також не їсть молочних продуктів, але воліє страви з великою кількістю овочів та риби.
Кожні три години є невеликі закуски, тому що вона багато працює і їсть їсти добре "., - пояснила Анна Кайзер.
"Зазвичай це холодне меню на обід і гаряче на вечерю"
"На сніданок ви можете їсти яйця або авокадо з оливковою олією, помідорами, морською сіллю, потім смузі з ягодами, рослинними білками, іноді зелену їжу (огірки, шпинат тощо) або зелену пудру.
В обід ми їмо свіжу рибу та овочі або дуже барвистий салат. Її полудень дуже насичений, але ми також намагаємось їсти суп. (...)
Він також їсть рибу та овочі за вечерею. Зазвичай це холодне меню на обід і гаряче меню на вечерю. Або з’їсти щось, що він любить.
Наприклад, свиняча відбивна. Я його ненавиджу, але їй він подобається. Іноді вони їдять також чорний шоколад, чистий, з надзвичайно малою цукру ", говорить, детальніше, Анна, для E! Новини.
"Він тренується шість днів на тиждень"
Тренер пояснив, що Шакіра не тільки дотримується дієти, але і багато займається спортом. "Вони тренуються шість днів на тиждень, а тренування щодня різні", вона сказала.
Анна Кайзер вже кілька років є тренером Шакіри. Вона також працювала зі знаменитостями, такими як актриси Сара Джессіка Паркер та Хіларі Дафф.
З 2011 року співак є парою з футболістом Жераром Піке. У пари є двоє дітей, двоє синів, Саша (4 роки) та Мілан (6 років).