Яка найздоровіша дієта Відповідь вчених

вчених

Відповідь дослідників чітка: жодної! Немає ідеальної дієти, якщо ми хочемо здорово харчуватися.

Метт Фіцджеральд, який видав книгу «Дієтні культи», каже, що наука прагнула знайти ідеальну дієту, але дослідники дійшли висновку, що такого не існує.

Люди звикли їсти якомога більше їжі, а історія нашого виду свідчить, що ми можемо їсти будь-яку їжу, залежно від ресурсів, якими ми маємо в розпорядженні. З нами немає нічого конкретного, що повинно бути вилучене з нашого раціону.

Щоб з’ясувати секрет здоров’я та довголіття, дослідники проаналізували спосіб життя людей, які жили довгий час.

Дослідження 90+, проведене дослідниками з Каліфорнійського університету-Ірівайн, враховувало раціон тисяч американців, які прожили понад 90 років.

Координатори дослідження Клаудія Кавас та Марія Коррада були вражені тим, що ці люди не дуже турбувалися про своє здоров'я.

Старійшини сказали, що вони ніколи не їли обмежувальної дієти, навпаки, багато хто з них випивав по кілька склянок алкоголю щодня, а деякі з них мали надмірну вагу в останній частині свого життя.

Тому дієтами повинні користуватися лише люди, які хочуть схуднути. У цьому випадку кожен повинен вибрати режим, який йому підходить.