Яка непоправна шкода здоров’ю спричиняє недосипання Edumedical - Едумедікал
Недолік сну має не лише серйозні наслідки для здоров'я, але й функціонування генів і може зменшити тривалість життя, попереджають дослідники за даними EFE.
Дієго Гарсія-Боррегеро, відповідальний за нещодавно представлене в Мадриді дослідження, пояснив, що дослідження порушень сну розпочалися лише в 1970-х роках. З часом все більше досліджень виявляють важливість відпочинку та особливо серйозні наслідки, які відсутність сну має для здоров'я, повідомляє Agerpres.
"Порушення сну є фактором ризику, який спричиняє всілякі стани, такі як патологічне ожиріння, діабет, неврологічні чи імунологічні захворювання, серед інших", - сказав Дієго Гарсія-Боррегеро. Поширеність розладів сну дуже висока в західних країнах. Нові життєві звички сучасного суспільства скорочують час відпочинку людей, і цей хронічний дефіцит сну впливає на дуже великий відсоток населення ", - сказав експерт.
Дослідник Пол Франкен з Центру інтегративної геноміки Університету Лозани (Швейцарія) також підкреслив, що важливо показати, наскільки важливо правильно відпочивати, і визначити фактори, що беруть участь у цьому процесі, і чому він відрізняється від одна особа до іншої. "Деякі чудово працюють із чотирма годинами сну, а іншим потрібно дев'ять годин", - сказав він.
За його словами, потреба провести третину життя у сні має біологічну основу, і цей відпочинок при правильному виконанні не матиме наслідків для наших генів.
На його думку, спати вдвічі менше, ніж потрібно, може призвести до 80% змін так званої транскриптоми.
Транскриптом - це сукупність транскриптів, що кодують або некодують молекули РНК, що утворюються в клітині в певний момент життя; він відображає гени, які експресуються в той час, і зазвичай є змінним). Це показує, що "наслідки недостатнього сну на нашу генетичну систему більші, ніж вважалося раніше", - сказав швейцарський експерт.
Денніс Розен, науковий співробітник Гарвардської медичної школи та педіатр Бостонської дитячої лікарні (США), також наголосив на важливості якнайшвидшого розпізнавання та лікування порушень сну у дітей та підлітків ", оскільки все більше доказів того, що відсутність сну має наслідки, які вплинуть і на їх доросле життя ", зазначає Агерпрес.
"Правильний сон дітей повинен бути питанням охорони здоров’я, і, на жаль, це не для батьків чи педіатрів, хоча наслідки можуть бути дуже серйозними і спричинити ожиріння, порушення обміну речовин та підвищений ризик психічних захворювань". або схильність до зловживання алкоголем та наркотиками у зрілому віці ", - заявив американський педіатр.