Дієта Дюкана, нове ельдорадо для схуднення
Книги компанії
Вчора, дивлячись на рейтинг найбільш продаваних книг Amazon, щось мене вразило:
Є не менше ніж 4 книги, присвячені дієті Дюкана, входять в топ-10, усі категорії разом узяті. Тепер я краще розумію, чому місце, яке займають вівсяні висівки на моїх полицях супермаркетів, продовжує розширюватися. Можна сказати, дієта Дюкана, безумовно, на літо. Навіть краще, ніж Заз чи Камелія Джордана.
Чесно кажучи, я теж спробував. Протягом декількох днів, щоб збільшити втрату ваги, перш ніж збалансувати їжу. Тому що ви можете скрізь прочитати, що це одна з найбільш незбалансованих дієт, яка існує. Для тих, хто живе в печері, режим Дукана, названий на честь його автора, П’єр Дюкан, Лікар-дієтолог сидить на дієті гіперпротеїновий, тому багата білком і мало жирів і вуглеводів. Вівсяні висівки відіграє важливу роль.
- Вівсяні висівки - це не корм для коней ?
- Пфф, але ви цілком були
Надзвичайно багатий розчинною клітковиною та пектином Вівсяні висівки може поглинати у воді до тридцятикратного обсягу.
Це пояснює це тим, що споживання їжі під час їжі дозволяє її волокнам розчинятися і, таким чином, змішуватися з їжею та желювати їх. Я позбавлю вас деталей, але волокна висівок не можуть бути засвоєні людським тілом, вони перетнуть товсту кишку в супроводі згаданої їжі і закінчать свій шлях там, де ви знаєте, у супроводі своєї дорогоцінної здобичі. Насправді, дозволяючи організму виводити з їжі всі або частково жири та цукри, вівсяні висівки знижують кількість споживаних калорій.
Ось чому доктор Дюкан включає його у свій раціон. Ну, здається, це також зменшує засвоєння вітамінів, але я зовсім не фахівець у цій галузі.
У всякому разі, Я все ще вражений тим, що 4 книги, присвячені дієті Дюкана, займають так високе місце у рейтингу продажів книг.
Французи вважають себе занадто товстими чи віддають перевагу земній їжі перед інтелектуальною ?
Як ти гадаєш ?
Я тестував ... три дні !
Наприкінці цього часу, проте дуже короткого, проблема з нирками.
Гаразд, у мене лише одна нирка, але зараз вона працює нормально.
Після повідомлення, взятого з послуг великого Дюкана, мене попросили дуже швидко все зупинити і проконсультуватися з дієтологом.
Питання: чи є те, що не годиться для одних, добре для інших ?
Я особливо сумніваюся, оскільки, дотримуючись цієї дієти, у мене є двоє друзів, які мали серйозні проблеми з кровообігом.
повідомлення любителям !
Якщо я з’їм всю упаковку відразу, чи не скину я 5 кілограмів за день ?! “Я не знаю, що думати, я просто здогадуюсь про дієту прямо зараз, я маю нещасну вагу (взагалі) і мені нудно займатися йою. Між Дуканом і Цермати ми губимось !
Особисто я скинула 10 кілограмів за 2 місяці і так і не повернула їх! Тож я абсолютний фанат. Окрім того, їжте лише м’ясо, креветки, омари тощо ... це не для того, щоб роздратувати мене 😉
привіт: Я зробив, я все ще роблю це, навіть втратив 10 кіло, без будь-яких турбот. Щодо книжок, я їх не купував, всю інформацію ви можете знайти в мережі, на форумах, на сайті dukan ...
Спасибі за ваш відгук. Це правда, що всю інформацію ви можете знайти в мережі, але, незважаючи ні на що, це найбільш продавана книга на Amazon. Це ще божевільніше 🙂
Подруга схудла на 3 кіло, за 3 місяці до випробування джерсі це все ще змушує тебе мріяти ... що стосується мене, я читав хлопця із сусідньої могили, і мені це дуже сподобалось !
З тих пір, як ці книги вийшли, це каштани продавців книг ... перед святами і під час них найкращі розпродажі ...
але враховуючи кількість розпродажів, більшість із них мають бути задоволеними, щоб прочитати його або навіть просто купити . ми завжди починаємо дієту наступного тижня, тому що цього тижня я не можу перевантажений
Я протестував це, і це дуже добре, якщо у вас великий апетит, оскільки це одна з небагатьох дієт, на яку ви не зголодніли.
Це також дозволяє швидко втратити вагу без втрати м’язової маси.
Звичайно, якщо ми не дотримуємося фази стабілізації, ми ризикуємо відновити, але це однаково з усіма режимами.
З точки зору літературного успіху, це одна з небагатьох дієт, яка подобається чоловікам, оскільки вони можуть навантажуватися м’ясом і не відчувати себе запареним філе/зеленою квасолею.
Хоча чоловіки взагалі ніколи не купують дієтичних книг, там вони теж стимулюють продажі.
І це особливо несе маса шанувальників в Інтернеті, йому присвячені десятки форумів.
Що стосується позиції книги у топ-10 різних продавців книг, то так було вже давно. Ще до трансляції забороненої зони в березні в іншому місці. Згодом, певно, що це збільшило продажі ... Ви повинні були бачити наступного ранку в понеділок, переповнені гондоли на Fnac.
Я вже деякий час сиджу на цій дієті. Легкість схуднення вражає, якщо робити все правильно. Доказом є, я думаю, більше робити.
Щодо придбання книги, навпаки, на мій погляд, важливим моментом є. Різні сайти/форуми часто є неповними, особливо щодо важливої теми: рамок цього режиму.
П'єр Дюкан дуже чіткий і не приховує можливі побічні ефекти (неприємний запах з рота, діарея, я йду і найкраще).
Крім того, він дуже рішуче наполягає на необхідності пити. Пити багато!
Це один із ключів до дієти, і це перш за все обов’язковий момент, щоб не піддавати здоров’ю ризик!
Для бабусі Кайо та її єдиної нирки: я не був лікарем, я вважаю, це не підходило саме тому, що нирки сильно напружені, особливо на початку, коли організм зазнає "шоку" (належний термін П'єра Дюкана).
Читаючи книгу (або справжнє знання про небезпеки/застереження), можливо, уникнула вашої проблеми. Коли я говорю про цю дієту, я не змушую купувати, а починаю з пояснення (? Наполегливо наполягати?) Цих важливих моментів: побічні ефекти та вживання великої кількості води.
Читання книги також допомагає зрозуміти, що це не дієта, призначена в першу чергу для схуднення на кілька кілограмів. Він призначений більше для тих, хто хоче схуднути значно (10, 20, більше). Очевидно, це спрацює, але, на мій погляд, це не головна мета.
Це також дає змогу зрозуміти метод у цілому, особливо четверту фазу дієти, яка, пам’ятаймо, нав'язує деякі правила життя ad vitam aeternam: знаменитий четвертий дукан серед іншого.
Це не дієта, яка визначається в кутку столу ... Висвітлення у ЗМІ та популяризація цієї дієти не повинні змушувати людей забувати, що це дієта, яка ніколи не є тривіальною річчю для нашої організації.
Нарешті (і не в останню чергу) П’єр Дюкан настійно радить поговорити про свій раціон зі своїм лікарем, отримати подальший контроль за станом свого здоров’я та перевірити, чи все в порядку.!
Я не прихильник цієї дієти, але вона працює для мене, якщо я дотримуюся вказівок.
Я легко визнаю (і сам П'єр Дюкан з цього приводу), що це не найбільш збалансована дієта у світі. Він також радить приймати вітаміни, щоб компенсувати недолік!
Я знайшов у книзі метод, який був представлений дуже чітко, і спосіб зробити це, який мені підходив. Тому я свідомо прийняв запропонований контракт.