Яка правильна дієта
Шановні читачі,
Я часто присвячував себе харчуванню та дієті.
Іноді з цікавості, ще й тому, що з Вашого боку завжди було так багато запитань, і сьогодні знову, тому що я не втомлююсь все виправляти (навіть якщо це стомлює бажання виправити деяких порожніх авторів та їх покоління читачів заголовків).
Приклад для багатьох: https://wize.life/news/gesundheit/104977/viel-essen-trotzdem-abhaben-mit-dieser-diaet-bleiben-sie-gesund-und- wird-satt
Будь ласка, прочитайте пост, оскільки він постійно суперечить собі. Але в ньому є стільки ж корисних підказок.
Що я критикую, це узагальнення висловлювань. Це таблоїд - але це добре.
Перш за все: що взагалі таке дієта?
Ну, термін "дієта" означає дієту, пристосовану до потреб (хворої) людини.
- Наприклад, ця людина може мати зайву вагу. Тоді ми говоримо про редукційну дієту.
- Страждаючі шлунком отримують легку їжу.
- Алергікам слід уникати певних інгредієнтів, наприклад сої, якщо вони негативно реагують на них.
- Веганська дієта суто етична і не має нічого спільного з дієтою, яка є явно здоровою. (Спагетті з готовим хімічно підсолодженим томатним соусом також веганські)
- Вегетаріанська дієта переважно віддає перевагу рослинним білкам за невеликими винятками тощо.
Отже, ми говоримо про частково фізичні (наприклад, спричинені хворобою), а частково психологічні/філософські/етичні дієти.
Навіть політики отримують не зарплату чи зарплату як оплату, а дієти.
Знову і знову можна спостерігати, як неточні автори статей на тему дієти використовують себе для висловлювання. Переважно на припущенні, що будь-який читач зрозуміє під дієтою харчування, яке автоматично допомагає зменшити вагу.
Яка дієта/харчування зараз правильне?
Як вірні спостерігачі та читачі моїх думок, ви можете відчути те, що настане.
Правильно!
Не існує єдиної універсальної дієти, яка стосується всіх.
Але яка невдача!
І ось мої поради:
- вегетаріанське харчування є найбільш продаваним серед дієт
- прикладом цього є середземноморська дієта (див. також статтю вище)
- В рамках дієти необхідно враховувати особистий смак та потреби у здоров’ї
- Низький/високий вміст вуглеводів, низький/високий вміст білка, низький/високий вміст жиру: це можна визначити без сумніву за допомогою тесту на слину
- Комбінування їжі є оптимальною альтернативою для багатьох людей, оскільки воно містить усі три компоненти в достатній кількості
- Харчування Моерма при раку (а також у наступний період)
Якщо ви тепер хочете дізнатися точніше, яка дієта підходить для вашої ситуації, тоді порадьтесь. І будь ласка, переконайтесь, що ваш дієтолог не є представником однієї форми дієти, а зосереджує увагу на ваших потребах.
Рідко буває так багато, гнівних суперечок і просто щось стверджується, як стосовно правильної дієти.
- Вас вражає рак або інше системне захворювання?
- Ви хочете схуднути або набрати вагу?
- Хотіли б ви знати, як працює тест на генну слину, щоб з’ясувати ВАШУ дієту?
Тоді я хотів би запросити вас до попередньої бесіди про дієту, щоб знайти ВАШУ дієту.
На моїй сторінці контактів ви знайдете різні способи зв’язатися зі мною.