Допомога при подагрі - година консультації лікаря Штуца
Довготривала відповідність лікарським засобам, регулярний контроль сечової кислоти, багата білками, переважно рослинна дієта. Це наріжні камені будь-якого успішного лікування подагри.
Чим заможніше і старше суспільство, тим частіше подагра. Постраждало приблизно від одного до трьох відсотків населення, чоловіків у чотири рази більше, ніж жінок. Найбільшими факторами ризику є ожиріння та відсутність фізичних вправ, а також генетично зумовлена екскреція сечової кислоти нирками.
Подагра - це хронічний стан, через який у суглобах накопичуються кристали сечової кислоти. В принципі, сечова кислота може відкладатися в будь-якому органі, навіть у нирках, під шкірою або в області вух.
Найчастіше уражається плюснефаланговий суглоб
У 80 - 90 відсотках випадків спостерігається гостре запалення з набряком, почервонінням і болем в одному або декількох суглобах. Плюсно-фаланговий суглоб великого пальця стопи уражений приблизно у половини з них. Також можуть бути уражені всі інші суглоби, наприклад колінний суглоб, гомілковостопний суглоб або зап'ястя.
Зниження рівня сечової кислоти
Хоча гостра терапія полегшує симптоми, тривале лікування спрямоване на постійне зниження рівня сечової кислоти. Тільки тривале зниження рівня сечової кислоти зупинить прогресування захворювання та запобіжить повторним нападам подагри. Метою терапії є рівень сечової кислоти в крові нижче 360, у вузлах подагри навіть нижче 300. Постійне зниження рівня сечової кислоти не тільки забезпечує позбавлення від симптомів, але і знижує підвищений ризик серцево-судинних захворювань у хворих на подагру.
Дві перевірки на рік
На початку тривалої терапії напади подагри все ще можуть траплятися. Тому лікування не слід припиняти, а доповнювати профілактикою рецидивів протягом перших шести місяців. Сечову кислоту необхідно перевіряти через два-чотири тижні після початку лікування або корекції дози. Якщо цільове значення досягнуто, достатньо двох перевірок на рік.
Лікування подагри - це тривала терапія. Після припинення прийому ліків він може легко рецидивувати. Найперше, після п’яти років зниження сечової кислоти препаратом, слід спробувати зупинити це за погодженням із лікарем.
Втрата ваги знижує ризик
Ліки - це одне, спосіб життя - інше. Важливо змінити свій раціон харчування - навіть якщо він може знизити сечову кислоту лише на 10-15 відсотків самостійно - і, якщо потрібно, зменшити свою вагу. Обидва знижують ризик нападів подагри та підтримують тривале лікування наркотиками.
Худнути слід повільно. Максимум півкіло на тиждень. Тримайтеся подалі від невдалих дієт або постів. Вони призводять до швидкого та різкого підвищення рівня сечової кислоти, що може спровокувати напад подагри.
Багата на білки дієта на рослинній основі замість заборон
Класична дієта подагри базувалася на таблицях і містила багато заборон. Сьогодні це вже не рекомендується. Постраждалі найбільше виграють від дієти на рослинній основі, багатої на білки.
М’ясо та м’ясні продукти, а також риба та морепродукти спричиняють різке підвищення сечової кислоти. Крім того, їжа з високим вмістом жиру пригнічує виведення сечової кислоти через нирки. Без м’яса ніхто не може обійтися цілком. Однак значно обмежте споживання. Їжте м’ясо нечасто і в помірній кількості.
Віддавайте перевагу ягодам
Фрукти здорові, але є такі види фруктів, які несприятливі для подагри. В основному це фрукти з великою кількістю фруктози, такі як яблука, груші, апельсини та мандарини. Віддавайте перевагу всім видам ягід. Вони містять значно менше фруктози.
Хворі на подагру, як правило, повинні оголосити війну фруктозі. Він може перетворюватися в жир легше, ніж глюкоза, і не викликає сигналів ситості. Високе споживання призводить до ожиріння та зменшує виведення сечової кислоти нирками. Харчова промисловість підсолоджує все фруктозою - готові продукти, заправки, закуски, безалкогольні напої. Навіть фруктові соки штучно підсолоджують. Тому повністю обходьтесь без безалкогольних напоїв і будьте дуже обережні з фруктовими соками.
Знизити алкоголь
Якщо у вас подагра, вам слід значно зменшити споживання алкоголю. Алкоголь збільшує вироблення сечової кислоти в печінці та перешкоджає її виведенню нирками. Щотижня включайте щонайменше три дні без алкоголю. Слід взагалі уникати пива. Так само високостійкий алкоголь. Ніхто не повинен повністю обійтися без вина. Помірне вживання вина не призводить до частіших нападів подагри.
Вживання великої кількості води має вирішальне значення - близько двох літрів на день. Це допомагає ниркам виділяти більше сечової кислоти. Діуретичні лікарські рослини, такі як золототисячник або деревій, посилюють ефект. Жоден хворий на подагру не повинен обходитися без кави. Навпаки. Вживання кави навіть знижує рівень сечової кислоти в крові.
Безкоштовна брошура для кращої терапії
Переконайтеся, що ви отримуєте найкращу терапію подагри. Це має вирішальне значення для позбавлення від симптомів. За допомогою безкоштовної брошури ви можете виміряти свій особистий успіх у терапії та отримати багато додаткової інформації про подагру та про коригування дієти.