Яка рекомендована добова доза солі
Не дивно, що більшість дорослих вживають набагато більше солі, ніж мали б. Багато з нас могли б отримати вигоду від зменшення кількості натрію в їжі, яку ми їмо. Щоденне середнє значення перевищує 3400 мг натрію щодня. Рекомендується вживати не більше 2300 мг натрію на день, хоча ідеальним обмеженням є 1500 мг для більшості дорослих. Занадто багато солі може бути дуже шкідливим для серця. Натрій діє як магніт, що може призвести до збільшення затримки рідини та артеріального тиску. Серцю потрібно більше працювати, коли в організмі є зайва рідина.
З часом високий кров’яний тиск може збільшити ризик інсульту, серцевої недостатності та захворювань нирок. Людям із застійною серцевою недостатністю, як правило, корисна дієта з низьким вмістом натрію. Але хоча пацієнтам із серцевими захворюваннями слід уникати надлишку солі у своєму раціоні, щоденна кількість, дозволена до вживання, все ще обговорюється.
Згідно з останніми рекомендаціями щодо кардіології, опублікованими в червні 2013 року, рекомендація обмежити натрій до 1500 мг/день [міліграмів на день] представляється доречною для більшості пацієнтів із стадіями А та В [серцева недостатність]. Існує чотири стадії серцевої недостатності: стадії А і В вважаються ранньою серцевою недостатністю, стадії С і D є більш розвиненими. Для пацієнтів з важкою серцевою недостатністю слід ретельно контролювати добове споживання натрію.
Щоденне споживання солі
На рівні всієї популяції робляться спроби запобігти гіпертонії та контролювати її. Незважаючи на те, що існують усталені рекомендації, люди ставляться до них поверхово або навіть не знають про їх існування. Це пов’язано з тим, що люди з іншими захворюваннями часто вживають багато таблеток. До цих препаратів належать діуретики, які збільшують вироблення сечі. Якщо пацієнти з іншими станами здоров’я раптово зменшують споживання натрію під час прийому діуретиків, вони можуть ризикувати зневодненням. Якщо рівень натрію в організмі падає занадто сильно, це може призвести до м’язових спазмів і дезорієнтації, а якщо воно сильно виснажується і не лікується, судоми та кома можуть бути одним із наслідків.
Також слід уникати надлишку натрію у пацієнтів із серцевою недостатністю, вважають експерти. Одне дослідження показало, що високий рівень натрію шкідливий для пацієнтів із серцевою недостатністю. У людей з серцевою недостатністю споживання більше 3000 мг на день посилює симптоми, що може призвести до збільшення відвідувань лікарні порівняно з тими, хто страждає серцевою недостатністю і споживає меншу кількість натрію.
Тож як пацієнти з серцевою недостатністю можуть точно знати, скільки натрію вони повинні вживати?
Відповідь слід отримати з вашим лікарем. В ідеалі не вживати надлишок натрію. Звичайно, не слід раптово збільшувати або зменшувати суму. Мета полягає в тому, щоб підтримувати його на постійному рівні, і ваш лікар пристосує ваші ліки до ідеального. Будь-які серйозні зміни слід вносити у співпраці з лікарем.