Яка суміш для перекусу L; легка пішохідна їжа Форум легких туристичних походів
Вас не ідентифікували.
Оголошення
# 1 19.05.2015 09:32:36
Яка суміш для перекусу ?
На вашу думку, яка з цих двох сумішей була б найцікавішою для перекусів у поході (для поїздок приблизно на тиждень):
- Суміш з високою енергією: Ккал 423 кДж кеш'ю, сушена журавлина (підсолоджена тростинним цукром), нарізані фініки]
- Суміш "коледжу": Ккал 438 кДж 1831 Білки 7,7 Вуглеводи 56 Цукри 49,6 Ліпіди 18,7 Насичені жирні кислоти 2,1 Сіль 0,04 [інгредієнти: родзинки, фундук, звичайний мигдаль, бразильські горіхи, горіхи кеш'ю, горіхи]
Суміш коледжу є "основною" сумішшю, а високоенергетична суміш також містить сухофрукти та насіння. Суміш із високою енергією виглядає призначеною для такого роду використання, і вона добре виглядає з усіма фруктами, але в тому, що я розумію з рекомендацій форуму, краще робити ставку на вуглеводи над білком (але я не знаю якщо відмінності дійсно значні).
А якщо ні, то я вважаю можливість придбати ці суміші оптом досить приємною, це дозволить мені перевірити це під час моєї тяги на роботі, бо виїзд у похід ще далеко * велике зітхання *.
Дякуємо за досвідчені поради !
Juhnnie
# 2 19.05.2015 09:44:25
Re: Яка суміш для перекусу ?
Чому б не зробити власну суміш?
Я тримаю це просто, фундук, мигдаль, родзинки, курага. Я беру близько 15 г кожного, що дає мені загалом 267 ккал, в середньому/100 г 448.
Якщо я виймаю абрикос і подвоюю порцію винограду, я переходжу до перерви 287 ккал і в середньому 528 ккал/100 г, і у мене більше вуглеводів. Абрикос більше для розваги, а це також важливо
В іншому випадку є снікерс близько 240 ккал на 50 г, включаючи 30 вуглеводів.
# 3 19.05.2015 09:49:35
Re: Яка суміш для перекусу ?
Так, це те, що я сказав собі, але дуже дорого купувати вихідні інгредієнти "без оптової торгівлі". Я натрапив на ці суміші, шукаючи магазини, які оптом продаються в Парижі (але мені хотілося чогось трохи веселішого, ніж просто мигдаль, фундук та виноград, які є єдиним, що я можу знайти дуже мало. Майже легко), раптом мені стало цікаво якби не було б добре цим скористатися
Я також легко знаходжу курагу, але вам доведеться її нарізати #flemme
І Снікерс, мені подобається, але більше нічого (я не люблю шоколад.)
Дякуємо за енергетичний внесок домашньої суміші !
# 4 19.05.2015 09:56:27
Re: Яка суміш для перекусу ?
Так, це те, що я сказав собі, але дуже дорого купувати вихідні інгредієнти "без навалу".
Привіт!
Якщо у вас є доступ до такого органічного магазину, як Саторіз (у Парижі це все одно вам доведеться), вони продають усі вищезазначені насіння оптом, і це не обов’язково дорожче, ніж у супермаркеті.
# 5 19.05.2015 09:59:42
Re: Яка суміш для перекусу ?
Ну, я зробив 3 Biocoop, і поки що я знайшов лише мигдаль, фундук та горіхи навалом. І перш за все, жодних сухофруктів, таких як абрикос, папайя, ананас (як ті, що пропонуються на "аперитиві"). Я збираюся продовжити свій квест (або піду на суміш високих енергій зверху, лише тому, що вона виглядає КРАЩЕ
# 6 19.05.2015 10:16:33
Re: Яка суміш для перекусу ?
У вас немає магазину Grand Frais поблизу вас? Вони продають багато сухофруктів (абрикоси, яблуко, полуниця, манго, папайя), які ви можете придбати на вагу (те саме для горіхів та інших).
# 7 19.05.2015 12:53:12
Re: Яка суміш для перекусу ?
Ну ні, ніякого Grand Frais в Парижі (тільки у передмісті). Нюхати нюхати.
# 8 19.05.2015 12:56:57
Re: Яка суміш для перекусу ?
(Я не люблю шоколад.)
Це можливо ? Як ти виживаєш ?
← Мій блог: переправи пішки через Альпи, Ісландію, Корсику, США - Японію на велосипеді
Мої тромби
"На щастя, існує RL, щоб уникнути скрипу в колінах і тушіння спини" - К. Норріс
"Свобода - дочка лісів. Там вона народилася, туди вона повертається, щоб сховатися, коли справи йдуть погано". - Ромен Гері
# 9 19.05.2015 12:59:42
Re: Яка суміш для перекусу ?
Ха-ха-ха ^^ Я люблю все інше, на жаль, для сідниць. Особливо нуга та карамбари з карамеллю, але я не знаю, чи дуже вона підходить для легких піших прогулянок (все залежить від того, що ми кваліфікуємо як легке)
# 10 19.05.2015 13:00:17
Re: Яка суміш для перекусу ?
+1 для Саторіза.
Я регулярно отримую там свої запаси за дуже вигідними цінами та вибором, гідним назви.
BioCoop, який я знаю, справді мене розчарував.
---
Я йду своїм шляхом, на крок попереду іншого.
# 11 19.05.2015 13:04:59
Re: Яка суміш для перекусу ?
Також немає Саторіза (очевидно, всі магазини зосереджені в південно-східному кварталі Франції, крім одного в Мюлузі, одного в Страсбурзі та того, що знаходиться в Реймсі, який знаходиться найближче до Парижа (але все-таки ШОУА далеко)
# 12 19.05.2015 13:14:41
Re: Яка суміш для перекусу ?
Це ускладнюється. Ви пробували азіатські та/або північноафриканські продуктові магазини? Я знаходжу там багато речей.
Що стосується шоколаду, я вас розумію. Я б не сказав, що мені це не подобається, але я виключаю "молоко" і віддаю перевагу "дуже темному", не кажучи чистому какао (як Ван Хаутен).
З іншого боку, я ненавиджу карамель і нугу.
---
Я йду своїм шляхом, на крок попереду іншого.
# 13 19.05.2015 14:38:51
Re: Яка суміш для перекусу ?
органічні сухофрукти в Парижі або через Інтернет.
В іншому випадку сухофрукти є частиною продуктів Biocoop. Найкраще запитати в магазині, чи можна їх мати, або адресу іншого магазину Biocoop, який їх пропонує. Biocoop - це і закупівельний центр, і мережа.
Щоб суміш залишалася апетитною, я змішую тверду і ніжну, олійну та фруктову. Я додаю цукор, видобутий з дна банки, в якому був цукат із імбиром. Це надає приємний пряний смак.
# 14 19.05.2015 14:41:31
Re: Яка суміш для перекусу ?
Дякую Le_Calme, це хороша пропозиція (навіть якщо б я віддав перевагу навалу, щоб задовольнити мої бажання/потреби і платити менше) !
І відновлення цукру з зацукрованого імбиру - теж хороша ідея.
# 15 19.05.2015 14:58:31
Re: Яка суміш для перекусу ?
У Naturalia у вас є багато вільних речей !
# 16 19.05.2015 17:12:26
Re: Яка суміш для перекусу ?
У Bio C Bon ви також знайдете суміші та безліч різноманітних сухофруктів (у будь-якому випадку, таких як pigalle).
# 17 19.05.2015 17:49:53
Re: Яка суміш для перекусу ?
Постачальники східних товарів на ринках часто мають "тонни" сухофруктів та насіння за розумними цінами.
# 18 19.05.2015 17:57:27
Re: Яка суміш для перекусу ?
Ну, я зробив 3 Biocoop, і поки що я знайшов лише мигдаль, фундук та горіхи навалом. І перш за все, немає таких сухофруктів, як абрикос, папайя, ананас (як ті, що пропонуються в "аперитиві").
Це дивно ?
Я завжди знаходив усе вільне у всіх Biocoop, куди повертався. Папайю осторонь.
Я готую суміш (родзинки/курага/насіння соняшнику/насіння кабачків), яка повинна становити близько 480 Ккал/100г. Все оптом.
Я також готую свої аперитивні суміші з.
Чим більше я ходжу менш важко, тим менше їду швидше.
Якщо ви зв’яжетеся зі мною щодо асоціації, краще перейти безпосередньо туди