Яка ваша втома Яка ваша втома?
Щоб відновити імпульс, тонус і бажання, важливо виявити причини вашої втрати влади, щоб скористатися спеціальними рекомендаціями.
Кілька років тому медичні працівники та спеціалісти, що надають стосунки, виділяли лише два типи втоми: фізичну та психологічну (нервову та/або емоційну).
Ця відмінність, заснована на традиційному західному поділі тіла і розуму, не відрізняла когнітивне виснаження від екзистенціальної втоми чи емоційної депресії. Ці типології з’явилися завдяки дослідженням у галузі когнітивної та поведінкової терапії та соціальної психології, особливо у США.
Вони дали змогу зрозуміти, що якби наслідки астенії були однакові для всіх (відчуття фізичного виснаження, труднощі у виконанні звичних завдань, відсутність емоцій або «негативні» чи загострені емоції), причини їх виникнення були різними.
Таким чином, професіонали змогли призначити догляд та поради, пристосовані до типу втоми у своїх пацієнтів. Наприклад, часу відпочинку недостатньо, щоб допомогти з часом тим, хто страждає від виснаження чи співчуття, нейтралізувати причини їх виснаження. Якщо психічні механізми або зовнішні причини не будуть виявлені та замінені, втома стане хронічною, поки не зруйнується.
Для того, щоб запропонувати індивідуальні рішення, ми визначили основні типи втоми. І ми подали їх нашим експертам: Фредеріку Фангету, психіатру та психотерапевту, та Саверіо Томаселлі, психоаналітику та психотерапевту.
Після завершення цього тесту ви знайдете їх аналізи, поради, терапію, яка найкраще відповідає вашому типу втоми, а також рецепт оздоровлення.