Яке ефективне природне проносне з швидким ефектом проти запорів - Toutpratique

Ви страждаєте від запор і вам потрібна засіб здійснити швидко ? Забудь їх проносні з аптеки та візьміть a природне проносне... Вони в безпеці і дозволять вам більше не страждати від цієї проблеми. Рослини, напої, овочі, фрукти та інші продукти, покласти край запор відкрийте наші топ-20 найкращі природні засоби негайний ефект ... або майже.

20 супер ефективних проносних засобів

Перед сніданком вранці натщесерце

1 - Гаряча вода

Встаючи з ліжка, випийте чашку гарячої води.

2 - Фінікова вода

Перед сном двічі фініків залийте на ніч склянкою води.

Вранці, прокинувшись, трохи розчавіть фініки, а потім випийте цей сік, багатий клітковиною.

3 - Гаряча вода + агар-агар

Випийте гарячого чаю або кави, додавши 1 г порошку агар-агару

Дайте постояти 2 хвилини і перемішайте перед вживанням

Для ще більш потужного ефекту піднімайте до 3 г на день.

4 - Обрізати воду

Увечері в мисці залийте 5 сушеного чорносливу окропом.

Дайте настоятися, а вранці процідіть, додайте чайну ложку меду і випийте.

5 - Оливкова олія

Перед сніданком випийте ложку оливкової олії.
Якщо ви не витримуєте смаку, додайте трохи лимонного соку.

Оливкова олія, яку можна приймати протягом декількох днів, допоможе товстій кишці працювати краще.

6 - рицинова олія

Натщесерце приймайте 1 або 2 столові ложки касторової олії.

Касторова олія, мабуть, найвідоміший із швидкодіючих проносних засобів. Його наслідки відчуваються залежно від людини через 4 - 8 годин після прийому.

7 - Яблучний сік/оливкова олія

Ретельно вимийте 2 яблука, наріжте їх, видаліть насіння і приготуйте яблучний сік за допомогою соковижималки.

Налийте в склянку, додайте стільки ж оливкової олії і випийте.

8 - Лимонний сік/оливкова олія

У склянку додати до соку половини лимона столову ложку оливкової олії і підсолодити чайною ложкою меду.

9 - Лимонний сік/олія/сіль

У склянку налийте сік половини лимона, столову ложку оливкової олії і трохи дрібної солі. Перемішати і випити.

10 - Фруктовий сік/квітковий пилок

У склянку фруктового соку (виноградного або яблучного) влийте ложку гранул супу, добре округлених пилком квітів у натуральні кульки, розмішайте і випийте натщесерце.

11 - Молоко та насіння

У невеликій каструльці протягом однієї хвилини кип'ятіть молоко з 1 столовою ложкою повного насіння кропу, паличкою кориці та насінням кардамону.

Дайте трохи охолонути, процідіть і пийте теплим.

12 - сироп з інжиру

Пийте сироп з інжиру натщесерце.

Це дуже ефективне природне проносне.

13 -Сідний оцет

Випийте півсклянки води з 2 столовими ложками яблучного оцту.

Яблучний оцет - дуже хороше природне проносне.

Під час сніданку

14 - Їжте сухофрукти

Приготуйте фруктовий салат з курагою, кількома родзинками, 1 інжиром, 1 фініком і 2 сушеними чорносливом без кісточок і невеликою жменею мигдалю.

Ці сухофрукти діють на кишечник, що полегшує проходження стільця.

Протягом дня пийте

15 - Вода

Вживання великої кількості води щодня, принаймні 1,5 літра на день, є одним з найкращих засобів для запору.

16 - Імбирний чай

Випийте імбирного чаю з лимонним соком.

У чашці залийте окропом столову ложку дрібно нарізаного кореня імбиру.

Нехай крутим протягом 10 хвилин.

Процідіть, потім додайте сік половини лимона.

17 - Кульбабовий чай

Трав’яний чай з кульбаби допоможе вам відновити більш регулярний транзит.

У чашку залийте окропом 1 чайну ложку сухих коренів.

Пити по 1 склянці 3 рази на день.

Під час їжі споживайте

18 - вівсяні висівки та пшеничні висівки

Посипте свої страви пшеничними висівками та вівсяними висівками, ніколи не перевищуючи

2 ложки Вівсяні висівки +1 ложка його пшениця.

Вівсяні висівки містять велику кількість розчинної та нерозчинної клітковини, яка активізує транзит і бореться проти запор.

19 - Яблука

Багаті клітковиною яблука стимулюватимуть нормальну роботу кишечника.

Перед сном випийте:

20 - Насіння води/льону

У високу склянку, наповнену водою, додайте чайну ложку насіння льону. Обкладинка.
Дайте постояти годину і випийте цей напій перед сном.

Проносне харчування

Їжте якомога більше продуктів, багатих на клітковину.

Майже не маючи калорійності, овочі та фрукти, багаті клітковиною, допомагають очистити травний тракт від калу та запобігають запорам.

20 найбагатших клітковиною продуктів харчування

Пшеничні висівки = 45%

Насіння льону = 27%

Сушений мигдаль = 14,5%,

Кокос = 14,5%,

Курага = 13,7%

Інжир = 13,7%

Дати = 13,7%

Фундук = 13,2%,

Чорнослив = 13,7%

Ізюм = 13%

Чорні оливки = 12,5%

Какао-порошок (без додавання цукру) = 12%.

Вівсянка = 10%

Маракуйя = 10,5%

Варений артишок = 9,4%,

Квасоля = від 8 до 15% клітковини

Горох = 8-15% клітковини

Зелена або русява сочевиця = 8-15%

Біла та червона квасоля = 8-15%

Пшоно і цілий ячмінь = 7%