Яке відношення має ваш мозок до ваги
У посібнику з НДР «Знання - це найкращі ліки» я знайшов експерта, який точно пояснює, чому одні люди товстіють, інші лише накладають жир на живіт, а деякі залишаються природними стрункими, хоча всі вони їдять одне і те ж. Він це дуже яскраво показує нарізаними рулонами!
За словами професора Ахіма Петерса з Любецького університету, існує чітка ієрархія розподілу енергії в організмі. Мозок стає першим! Тільки коли мозок постачається, настає черга тіла. Якщо мозок ще не має достатньо енергії, ми продовжуємо їсти.
А деякі мізки голодніші за інші!
Три різні типи
стрункий хлопець розслаблений, і він їсть саме те, про що просять його мозок і тіло. Коли він перебуває в стресі, він швидко переживає це і заспокоюється.
"Тип яблука" хронічно підкреслюється. Він їсть менше, ніж вимагає мозок і тіло, оскільки його мозок витрачає більше через стрес, тому він худне. Внутрішній жир на животі продовжує зростати під впливом гормону стресу кортизолу. Ось чому він закінчується худорлявим животом.
важко ожиріння людина ймовірно зазнали глибоких травм у дитинстві. Стрес у його дитинстві міг бути надзвичайно високим. Тому його мозок звик до стресу на ранній стадії (професор називає це «звиканням») і тому він витрачений менше Калорії. Якщо він буде продовжувати нормально харчуватися, він буде продовжувати набирати вагу.
Звичайно, хлопці не в камені! Я просто знайшов пояснення дуже цікавим.
Ось чому тут відсутній четвертий тип: Змішаний тип
Змішаний тип звик трохи піддаватися стресу, а тому іноді їсть більше, ніж йому потрібно. Однак він часто знову розслабляється, щоб вага його не настільки зросла.
На жаль, фахівець прямо не говорить нам, що можна зробити, щоб мозок не звик до стресу. Однак у ньому описано «нормальний» тип, який швидко заспокоюється після стресу і, як правило, веде спокійне життя. Ми можемо стати цим, якщо навчимося регулярно розслаблятися. Коли ми дізнаємось, що більшість «поганих» речей, які трапляються з нами, були в кінцевому рахунку нешкідливими, а тому не варто засмучуватися через щось, хто знає як. Коли ми вчимося знеструмлювати свою мову та ігнорувати все, над чим ми не маємо контролю.
Тому ми розробили нашу онлайн-програму аудіо. Це повільно зменшує стресові процеси в організмі, оскільки розум і тіло розслабляються під час прослуховування. Коли стрес спадає, оскільки медитації призводять до різних думок, розподіл жиру в організмі також покращується. Далеко від небезпечного жиру на животі, до здорового підшкірного жиру.
Людям з глибокою (можливо, репресованою) травмою бажано звернутися до терапевта. Наша програма не замінює терапію, але може її супроводжувати.
Перемикач у мозку, який робить вас товстим
Вище я представив експерта професора Ахіма Петерса з Любецького університету, який використовує половинки булочок, щоб пояснити, чому одні люди товстіють, а інші ні. Принаймні частково.
У відео професор пояснює, що мозку потрібна "булочка", як і тілу. Люди в його прикладі всі троє їдять по два булочки.
Це означає, що в організмі кожної людини є перемикач, який визначає, скільки ми хочемо їсти. Уявіть, що перемикач знаходиться на двох рулонах (один для мозку, а другий для тіла).
Залежно від того, як наш мозок реагує на стрес, мозок використовує більшу чи меншу кількість цих двох рулонів.
Цікаво, що перемикач у прикладі залишається на двох рулонах, незалежно від того, скільки калорій людині насправді потрібно!
Це означає, що незалежно від того, скільки енергії з будь-якої причини використовує наш мозок, ми продовжуватимемо відчувати той самий голод, що і "нормальна" людина з мозком, схильним до нормального стресу.
стрункий хлопець використовує булочку для мозку та булочку для тіла. Яблучний тип живота використовує півтори булочки для мозку та половину булочки для тіла (занадто мало, тому він втрачає вагу, крім як на шлунку). Біля тип з надмірною вагою мозок споживає лише половину рулону через звикання. Для тіла залишається півтора рулону. Тому воно неухильно зростає.