Які 10 найкалорійніших продуктів у Otodoke
У наших останніх статтях ми зосередилися на продуктах харчування, які допомогли контролювати нашу лінію для нашого організму влітку, і зокрема на найменш калорійних фруктах, сьогодні ми зосередимось на продуктах, які містять найбільше, історія підготовки нашого організму до зими
1. Ковбасні вироби
300 калорій на 100г
Хоча він дуже апетитний, у ковбасних виробів є великий недолік: кількість калорій, що з ним поєднується. Серед найбільш калорійних сортів м’яса ми враховуємо суху ковбасу (418 ккал/100 г), за якою чітко слідує хорізо (313 ккал/100 г), не враховуючи рілет, які побивають майже всі рекорди (312 ккал/100 г). Не дарма його майже постійно вносили до списку продуктів, яких слід уникати на дієті. Багатий насиченими жирами, натрієм та холестерином ... хоч і смачний для наших смакових рецепторів, наші ваги люблять це трохи менше. Деякі ліки говорять навіть про поганий вплив на шкіру.
2. Олійні культури
700 калорій на 100г
Якщо мигдаль часто використовують як засіб для зниження апетиту, це не невинно: вони входять до числа найбільш калорійних олійних культур. Так само, як і його сестри з лісовим горіхом і горіхом. Будьте обережні, однак ці дані залишаються кваліфікованими тим, що це позитивні калорії: тобто, їх відрізняють від промислових продуктів, які містять стільки ж, але які крім того мають багато добавок, шкідливих для вашого здоров’я. . Крім того, вони часто сповнені порожніх калорій, це означає, що вони набагато бідніші в харчових продуктах, ніж олійні. Тому вони є перевагою у випадку невеликого голоду, і особливо як частина дієти за умови, що їх споживають у помірних кількостях, звичайно.
3. Шоколад
550 калорій на 100г
Як би ми не хотіли заперечувати і бачити шоколад своїм головним союзником у випадку блюзу, факт залишається фактом, що він посідає одне з найбільш калорійних продуктів. Білий шоколад та молочний шоколад мають високий вміст цукру та насичених жирних кислот, і вони відстають у гонці калорій: 550 ккал/100 г для молочного шоколаду та 563 ккал/100 г для білого шоколаду. Для наркоманів шоколаду хороша новина: ви можете відмовитись від темного шоколаду, який є менш калорійним, ніж інші шоколадні цукерки. Будьте обережні, переконайтесь, що в ньому не менше 70% вмісту какао, і зверніть увагу, що воно може бути менш калорійним, але в ньому також менше магнію.
4. Майонез
680 калорій на 100г
Високо цінувана і популярна приправа у фаст-фудах та точках швидкого харчування, як і кетчуп, майонез залишається однією з найкалорійніших продуктів. Незважаючи на те, що він забезпечує вітамін Е та вітамін А, які містяться в яєчних жовтках та рослинному маслі, майонез складається переважно з жиру. Своєю насиченою кремовою текстурою він зобов’язаний одному з основних інгредієнтів: яєчному жовтку, який сам по собі наповнений холестерином. Для любителів майонезу, які хочуть звернути увагу на свою фігуру, ви можете вибрати легкі рецепти, зробити самостійно або знайти в супермаркетах: олію часто замінюють водою, що дозволяє різко зменшити кількість калорій у вашому улюбленому соусі.
5. Сир
400 калорій на 100г
Французи цього не зріжуть: ритуал сир + хліб не сумісний з низькою калорійністю. Сир посідає місце в топ-10 найкалорійніших продуктів, а його головними винуватцями є Груєр, Конте, Пармезан та Рокфор. Однак калорії різняться залежно від сорту сиру: м’який він чи твердий, сире чи пастеризоване молоко ... Однак сир також не слід виключати зі свого раціону: він багатий кальцієм та вітаміном D. дуже корисний для наші кістки.
6. Попкорн
400 калорій на 100г
Незважаючи на те, що його карамелізований вигляд може дратувати наші вуха (крім води у роті), важко уявити, що попкорн є однією з найбільш калорійних продуктів. Він дуже уважно стежить за шоколадом і багатший за темний шоколад. Тож їсти його в кіно - це добре, але будьте обережні, щоб не переборщити.
7. Арахісове масло
586 калорій на 100г
Отримане з арахісу, як випливає з назви, арахісове масло також не захищене від занадто великої кількості калорій: більше 500 калорій. Якщо ви наркоман від нього, ви все ще можете продовжувати його поширювати, але віддаєте перевагу цільнозерновому хлібу, а не млинцям чи сендвіч-хлібу. Він все ще менш калорійний, ніж масло або різні олії, тому ви можете використовувати його як заміну цим.
8. Тарама
494 калорії на 100г
Грецька та турецька фірмові страви з рибної ікри, ми любимо тараму не тільки за смак, але і за смачний рожевий колір. Єдина проблема: він настільки ж смачний, як і жирний, що багато говорить. Ложка тарами 15 г містить не менше 100 калорій ... Ці маленькі яйця тріски або кефалі також дуже багаті ліпідами. Тому радимо обмежитися максимум 2-3 тостами під час аперитивів ...
9. Чіпси
540 калорій на 100г
Зірки наших аперитивів, закусок або просто наш комфорт у випадку слабкості, чіпси, тим не менш, дуже калорійні. І головна його проблема полягає в тому, що вони пов’язують жир з ліпідами, які всмоктуються в кров і згодом перетворюються на «поганий жир». Хоча рукостискання призводить до іншого, ми повинні намагатися міркувати в кращому випадку !
10. Оливки
440 калорій на 100г
У нашій піці, в салатах або на закуски оливки часто дуже популярні. І все-таки вони мають своє місце у 10 найкалорійніших продуктах харчування. Однак завдяки своєму кольору вони не всі мають однакові калорії: чорна оливка має набагато більше калорій, оскільки її збирають у дозрілому стані, а потім вимочують у олії. Однак він також є чудовим джерелом харчових переваг: отже, заборонено забороняти їжу! 😉