Які; активних калорій Відповіді тут
Додаток Apple Watch Activity розроблено для вимірювання того, що він називає "активними калоріями", і того, що він враховує для досягнення цілі "переміщення". Але визначення таких калорій від Apple, очевидно, є власним і не враховує (принаймні очевидно), наприклад, калорії від тренувань з обтяженнями, пілатесу чи йоги, або 7-хвилинних тренувань?
Що таке (Apple) визначення поняття "активні калорії"? Що потрібно зробити, щоб його генерувати?
відповісти
Apple не визначає активні калорії в посібнику Apple Watch, але вони є загальним виміром у фізіології фізичних вправ.
Коли ви перебуваєте в комі, ваше тіло використовує калорії двох з трьох типів м’язів: гладких і серцевих м’язів. Третій тип - це скелетний м’яз. Це те, що активні калорії намагається оцінити за допомогою фізіологічної моделі, яка чітко враховує середню статистику людини, а потім включає вхідні дані, які ви вводите в додаток Apple Health (зріст, вага, стать, пульс), а потім використовує акселерометр для вибору конкретного рівня активності для введення в модель.
Імовірно, велика частина досліджень на рівні PHD стосувалася внутрішніх алгоритмів та моделей Apple, заснованих на тому, кого вони найняли для роботи у фітнес-командах у кількох власних лабораторіях .
Оскільки ви згадали кілька видів спорту, ось мої думки:
Годинник не може знати, яку вагу ви піднімаєте, оскільки він (ще) не має датчиків для цього. Насправді, алгоритми можуть зіпсуватися, коли ваше зап’ястя рухається повільно, але пульс збільшується набагато більше, ніж очікувалося/очікувалося. Активні калорії набагато точніші для людей, які бігають, гуляють і займаються спортом, не прикріплені до тіла за допомогою машин або гирі. Пілатес (нереформатори), йога та 7-хвилинне невагоме тренування більш точно відображаються в Активні калорії, ніж пілатес та важка атлетика.
Сподіваємось, через деякий час люди з вагою можуть отримати вагові машини або додатковий ввід даних, щоб отримати чудові результати. Я бачив, що машини, що не мають вільної ваги, були підключені безпосередньо до додатка або набору здоров’я, щоб допомогти відстежувати ваш профіль вправ та покращувати ваш прогрес. Частота серцевих скорочень також побічно відображає вашу важку атлетику. Тим не менше, без будь-яких спеціальних входів, активний показник калорій повинен бути корисним в абсолютному вираженні та надзвичайно корисним для порівняння одного тренування з іншим, коли ви додаєте ваги та змінюєте свою метаболічну реакцію на фізичний стрес.
Використання монітора серцевого ритму, як полюсна модель Bluetooth, має велике значення. Монітор серцевого ритму на самих годинниках достатньо точний, але він помітний на браслеті.