Які антиалергічні продукти є журналом Brulafine
Коли пилок вказує на кінчик його носа, багато хто з нас відкриває свою коробку з ліками, щоб полегшити свої нездужання. І недарма! З приходом сонця та квітів з’являється алергія та її неприваблива програма (сльозотеча, забитий ніс, втома тощо). Але чи знаєте ви, що існують продукти, які можуть боротись із цими повсякденними елементами? Наші експерти з питань харчування розповідають вам більше.
Маленьке нагадування: як проявляється наша алергія? ?
Алергія безпосередньо корелює з нашою імунною системою. Як тільки на нього атакують зовнішні елементи, він виділяє змінну реакцію залежно від виду алергії. У разі алергії на пилок, саме білки, що виділяються останніми, викликають невдоволення нашої імунної системи. Потім він виділяє гістамін, дія якого призводить до запалення очей та слизових оболонок носа: наш відомий весняна алергія ! Але перед тим, як перейти на антигістамінні препарати, з’ясуйте які продукти харчування надавати перевагу (або мінімізувати) на випадок алергії.
Часник, ключова їжа для боротьби з алергією
Окрім вишуканого смаку, чудові ароматизатори наших страв, часник також є антиалергенним щитом. Повний антиоксидантів, він допомагає нам зменшити чутливість до пилку. Дві птиці одним каменем, додаючи часник до своїх рецептів, ви поєднуєте обжерливість із користю для здоров’я !
Цукор: їжа, сприятлива для алергії
Навпаки, цукор є менш рекомендований інгредієнт (занадто багато), якщо у вас алергія. Загалом надлишок цукру може завдати шкоди нашому здоров’ю, зокрема тому, що його надмірне споживання «атакує» наше кишкова флора. Однак саме останнє дозволяє нам зміцнити імунний захист, коли він у доброму здоров’ї! Тож подумайте про поступове зменшення цукру у ваших препаратах, оскільки це справжній магніт для бактерій. Рекомендований рівень цукру ? 40 г - більш ніж достатньо для наших щоденних потреб.
Куркума, ворог нашої весняної алергії
Куркума є однією із зірок, що стосується протиалергічного харчування, оскільки воно має протизапальні та антиоксидантні властивості. Ідеальне поєднання, щоб спокійно прожити сезон квітів! І так само, як часник, він божественно присмачує наші страви.
Потрібна порада для знайти протиалергічну їжу, яка відповідає вашим потребам ? У Brulafine наші тренери з питань харчування можуть допомогти вам у прийнятті збалансованої, здорової та вишуканої дієти, обмежуючи алергію.