Які чаї я можу пити
Які види чаю підходять для терапевтичного голодування?
В основному, всі трави та чаї з детоксикуючим, пригнічуючим або зневоднюючим ефектом пропонують оптимальну підтримку терапевтичного голодування. Популярні чайні трави для посту можна знайти в кропиві, монетних дворах, таких як м’ята перцева та нано-м’ята, лаванда, меліса, дамська мантія, шавлія, ромашка, деревій або кульбаба.
Ці чайні трави підтримують процеси очищення в організмі, містять гіркі речовини для функції печінки, детоксикують та зневоднюють або надають заспокійливу дію на травну систему. Кропива та кульбаба, зокрема, сприяють виведенню з їх діуретичним ефектом, але їх слід уникати ввечері, щоб нічний сон не порушувався. Ромашка, лаванда та м’ята також надають балансуючий ефект на розум, коли під час посту виникає напруга та внутрішній неспокій. Чайні трави можна не тільки пити, але і використовувати як трави для ванни.
Постні чайні суміші також пропонують хорошу підтримку
Чайні суміші з цими травами мають сприятливу дію. Створюючи власні суміші, листя ожини, малини та полуниці можуть бути гарним доповненням. Крім того, підходять всі смачні чаї, що не містять неприродних добавок. Крім того, готові пісні чайні суміші від перевірених виробників якості можуть запропонувати різноманітні ароматизатори, які також пристосовані до потреб організму під час посту. На додаток до трав'яних чаїв, чаї з імбиром, мате або ройбуш і медовий кущ як смачні доповнення до чайних препаратів під час посту.
Вам слід краще уникати цих видів чаю під час посту
Стимулюючі чаї, які мають сильний вплив на серцево-судинну систему, слід пити лише в невеликих кількостях або, ще краще, зовсім не. Це стосується, наприклад, чорного чаю або зеленого чаю з тривалим часом заварювання, оскільки вони активізують весь організм і, отже, також впливають на травний тракт. Однак у цьому контексті ніщо не говорить проти чашки вранці, щоб тираж продовжився. Навпаки, такий підхід рекомендується як більш засвоювану альтернативу каві, навіть людям з низьким кров’яним тиском.
Слід уникати трав та спецій, що стимулюють апетит, таких як полин, коріандр, столітник, хміль або кмин та кріп. Слід також уникати чайних препаратів з добавками, таких як ароматизовані чаї та порошки швидкого приготування.
Мені подобається лише солодкий чай - чи дозволено цукор також під час терапевтичного голодування?
Оскільки цукор також є одним із вуглеводів, слід повністю уникати підсолоджування чаю рафінованим цукром, а також штучних підсолоджувачів, таких як аспартам. У разі терапевтичного голодування, крім токсинів, уникнення цукру та відмова від цукру розглядаються як позитивний вплив на організм. Новий запас цих речовин непотрібно обтяжуватиме організм під час терапевтичного голодування замість того, щоб сприяти його детоксикації.
Використовуйте альтернативи підсолодженню під час посту
Натомість використовуйте природні альтернативи обробленим підсолоджувачам. Наприклад, підходить мед, цукровий буряк або кленовий сироп або окремі листя стевії. Однак краще додавати у чай лише невеликі кількості натуральних підсолоджувачів, щоб рівень цукру в крові не піднімався без потреби або занадто швидко. Інакше це дратувало б метаболічні процеси, що сприяють позитивному процесу голодування.