Які добавки можуть допомогти при CFS; Місто здоров’я Берлін
Чи можуть вітаміни та мінерали допомогти хворим на CFS? Дослідники досліджували це в оглядовій статті
В Німеччині, за підрахунками, до 240 000 людей страждають синдромом хронічної втоми (CFS). Симптоми включають нестерпне виснаження, яке неможливо виправити навіть сном, порушеннями мови, паралічем та болем. Спеціальної терапії поки не існує. Однак дослідження показали, що певні добавки можуть допомогти при CFS. Зараз міжнародна група дослідників узагальнила сучасний стан досліджень з цієї теми в оглядовій статті. Стаття була опублікована у спеціалізованому журналі "Біомедицина та фармакотерапія". Про це повідомило Німецьке товариство ME/CFS.
Мітохондрії обмежені у виробництві енергії
Одна з тез щодо CFS стверджує, що так звані вільні радикали можуть брати участь у розвитку захворювання, порушуючи функцію мітохондрій. Якщо кількість вільних радикалів у клітинах занадто висока, виникає окислювальний стрес. Це означає, що клітина повинна використовувати більше енергії для розщеплення шкідливих продуктів обміну речовин. Таким чином ваша нормальна енергетична функція знижується.
Дослідження харчових добавок є умовно позитивними
Дієтичні добавки можуть допомогти відновити мітохондріальну функцію виробництва енергії. З цієї причини деякі дослідження досліджували, як введення антиоксидантів, полівітамінів та мінералів впливає на симптоми синдрому хронічної втоми - в деяких випадках із позитивними результатами.
Зокрема, позитивні ефекти були виявлені для вітаміну В12, фолієвої кислоти, Супрадина, NADH, коферменту Q10 та D-рибози. Однак результати дослідження були досить неоднорідними, і не всі дослідження відповідали науковим стандартам. Тому автори поточного огляду закликають до подальших досліджень. Попередні висновки є неадекватними, і систематичних оглядів та метааналізів повністю бракує.
Селен може бути корисним
Автори дослідження виявили вказівки на те, що важкі метали можуть впливати на CFS. Підвищена чутливість до нікелю та ртуті виявлялася частіше у постраждалих, ніж у інших. З іншого боку, мікроелемент селен може мати позитивний ефект, особливо при вірусних інфекціях, які, мабуть, відіграють певну роль у розвитку CFS у деяких пацієнтів.
Селен бере участь у захисті клітин та ферментних реакціях. Недостатнє надходження або погане використання селену призводить до підвищеного утворення тканинного гормону простагландину Е2, що може призвести до хронічної запальної реакції. А важкі метали, в свою чергу, можуть погіршити утилізацію селену, так що мікроелемент тут має особливе значення.
Зверніть увагу на здорову кишкову флору
Синдром хронічної втоми вже давно пов'язаний з порушенням флори кишечника та проникністю кишкової мембрани. Тому зміцнення кишкової флори є особливо важливим при CFS.
Оскільки не існує цілеспрямованої терапії CFS, експерти радять лікувати найнеприємніші симптоми, такі як біль та безсоння, в першу чергу. Щоденники діяльності також можуть допомогти пацієнтам організувати свої сили, щоб уникнути погіршення стану. Завдяки так званому "темпу", пристосуванню зусиль до нової життєвої ситуації, постраждалі повинні мати змогу краще розподілити свої сили, що залишилися.