Які фрукти та овочі підтримують здоров’я грудей - CSID Що відбувається з лікарем

овочі

Рак молочної залози - один з найбільших ворогів жіночого здоров’я. Але діагноз встановлений на ранніх термінах, шанси на лікування та виживання дуже високі. Здається, що їжа, яку ми їмо, може зберегти наші груди здоровими. Я дізнався, які овочі та фрукти корисні на платформі Canceruldesan.ro

Сильна імунна система захистить організм від можливого запалення. Здорове харчування є потужним стимулятором імунної системи - і фрукти та овочі на першому плані. Згідно з інформацією на Canceruldesan.ro, фрукти та овочі, споживані максимально природно, без термічної обробки, підтримують наші груди здоровими. Їх біоактивні компоненти, такі як каротин ("червоні овочі"), фолати (зелені овочі), глюкозинолати (брассіка) та алкилсульфати (часник) сприяють зниженню ризику розвитку раку молочної залози на 30% до 40% жінки, які вживають велику кількість сирих овочів. Сучасні рекомендації передбачають споживання 600-800 грамів фруктів та овочів на день.

Червоне м’ясо з високим вмістом жиру - якого слід уникати

Фахівці з питань харчування та раку молочної залози рекомендують уникати червоного м’яса з високим вмістом жиру. Цей вид м’яса пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку раку молочної залози. М'ясо, в цілому, і перероблене м'ясо, зокрема, мають високий вміст тваринних жирів - аспект, що бере участь у канцерогенезі, можливо, через взаємозв'язок з метаболізмом естрогену.