Які найкращі фрукти для детоксикації Блог
Детокс-дієта для схуднення, де фрукти займають важливе місце, стосується усіх нас.
Це дозволяє нам пробудити наше тіло і регенерувати наші клітини, продукти, що його складають, не роблять вас жирним !
Детокс фрукти: перевага для швидкого схуднення !
Лимон є найбільш відомим з фруктів для детоксикації, але всі вони корисні для схуднення. Ківі і груша містять нерозчинні клітковини, необхідні для стимуляції роботи кишечника помаранчевий пропозиція від вітамін С антиоксидант, ключовий для тонусу та життєвих сил для приємної стрункості.
Ананас як шкірка яблука, містять ферменти, які активізують травлення, тоді як м’якоть останнього обмежує поглинання жирів (пектинів).
Банан містить пребіотики (фруктани), активатори бактерій для нормального функціонування кишкової екосистеми. Груша і кавун містять бл. 85% води і активно бере участь у зволоженні всього нашого тіла.
Так, авокадо демонструє 232 кал на 100 грамів, банани 85 кал/100 гр, тоді як кавун, грейпфрут, малина, слива, груша та ківі коливаються між 15 кал і 56 калоріями на 100 г фруктів.
Вибір за вами, але жоден фрукт не товстіє !
Детокс фрукти, "коли їх їсти?"
Необхідно, крім дієти для схуднення, їсти від 3 до 5 порцій фруктів на день. Найефективніші дієти дозволяють необмежене вживання фруктів, під час або поза їжею. "Чи потрібно їсти шкірку фруктів?" Без пестицидів та інших хімічних речовин шкірка плодів підсилює насичувальну дію плодів.
"Фрукти товстять?" Ні, фрукти не товстять: фрукти низькокалорійні, хоча деякі з них є фальшивими друзями.
Ідеї для схуднення за допомогою детоксикаційних фруктів !
Крім відомого фруктовий салат, детоксикаційні фрукти містяться в багатьох рецептах для схуднення.
Помідор є основою для низькокалорійних соусів, таких як гострий соус (4,9 кал. на совок) та «корисний» кисло-солодкий соус (13,5 кал./совок). Яблука готують у салаті з капустою або ендівією та змішують з огірком та крес-салатом смачний смузі.
Лимонний сік суміші із сиропом агави та корицею для вишуканого детокс-напою, випитого за день до свята! Спеції, трави, такі як орегано, естрагон чи імбир, і звичайно ж, часник та цибуля є додатковими активами для посилення детоксикації фруктів у ваших «домашніх» рецептах. Пийте чай (антиоксиданти) або трав'яний чай з кульбаб або кропиви (діуретики).
Плоди багаті, і їх споживання забезпечує нас необхідними елементами для нормального функціонування нашого організму. Пов’язані зі здоровою, непромисловою їжею, вони є джерелом добробуту !