Які найкращі палиці для скандинавської ходьби у грудні 2021 року
Згідно з дослідженням BVA 2016 року, більше 5,5 мільйонів з вас пішки, але набагато менше людей використовують палицю. Однак доведено, що палиці для скандинавської ходьби мають багато переваг для організму: вони спалюють на 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба, вони зменшують тиск на коліна і суглоби під час ходьби., А також допомагають швидше рухатися. Щоб заощадити час та зробити швидкий та простий вибір, ми запрошуємо вас дотримуватися нашого посібника для порівняння випробувань на палицях для скандинавської ходьби, які проводяться користувачами через різні портали споживачів. Це дасть вам огляд найкращих відгуків та уникне поганих покупок.
Список найкращих товарів для скандинавської ходьби 2021
Останнє оновлення: 11.01.2021
Що таке палиці для скандинавської ходьби ?
Стовпи для скандинавської ходьби були призначений для того, щоб допомогти туристу використовувати верхню частину тіла, та для зміцнення та тонізування рук.
На перший погляд вони можуть виглядати як палки для трекінгу або бігових лиж, однак ці палиці різні.
За думкою користувачів, вони дозволяють краще тренуватися, оскільки вони приваблюють усе тіло: хоча ходьба без жердин дуже популярна, ходьба з жердинами економить вам багато клопоту в довгостроковій перспективі.
Для кого вони призначені ?
Використання палиць для скандинавської ходьби за допомогою різних порівнянь підкреслює загальне: вони сприяють швидшому схудненню і тому підходять для туристів, які мають певну мету значної втрати ваги.
Вони допомагають підтримувати ідеальну вагу та кращу поставу; фактори, з якими важче впоратись у певному віці. Тому їх рекомендують людям старшого та молодшого віку.
Як працюють поляки для скандинавської ходьби ?
Для туристів, які випробували його, його головна перевага полягає в тому, що використовувати м’язи як нижньої, так і верхньої частини тіла.
У порівнянні з ходьбою без жердин, нижня частина тіла користується перевагами традиційної ходьби, в той час як стовпи працюють на грудну клітку, трицепс, біцепс, плечі та прес, які тренуються разом з м’язами ніг.
Завдяки цій комбінації користувачі полюсів отримують вигоду від стимуляції та кращої фізичної форми, що добре згадується в різних відгуках користувачів.
Переваги та сфери застосування
Скандинавська ходьба з жердинами подарунки багато переваг для туристів, особливо порівняно зі сходинками без жердин.
Головна перевага полягає в тому, що ваш стовбур також напружений, коли ви просуваєтеся вперед за допомогою жердин.
Палиці для скандинавської ходьби можуть використовувати всі туристи і ідеально підходить для людей похилого віку.
Вони також є ідеально підходить для будь-якого ходунка бажаючи поліпшити рівновагу, зменшити біль у шиї та/або покращити стан серцево-дихальної системи.
Які існують палиці для скандинавської ходьби ?
Палиці для скандинавської ходьби бувають двох форм. Щоб зробити правильний вибір і не доводити їх перевіряти самостійно, ми пояснюємо в цьому порівнянні, з чого складаються ці дві версії.
Пізніше ви вирішите, який з них може бути кращим для вашого використання.
Палиці для скандинавської ходьби фіксованої довжини або односекційні
Цілісні версії фіксованої довжини є доступні різної довжини і не є не регулюється.
Головна перевага фіксованих довжин стовпів полягає в тому, що вони є більш твердий, оскільки вони не піддаються складанню.
Зазвичай вони є легший, будується цільним. Однак вони повинні бути придатними для користувача і ними може користуватися лише останній.
Телескопічні палиці для північної ходьби з регульованою довжиною
Телескопічні палиці для скандинавської ходьби, що змінюються по довжині, можна регулювати на бажану висоту; потім вони будуть зафіксовані обертовим рухом. Телескопічні стовпи є універсальний розмір, підходить для всіх, і є легше транспортувати оскільки їх можна зробити дуже короткими.
Інформація про 7 основних виробників/брендів
Нижче наведено найкращі марки палок для скандинавської ходьби, про які повідомили тестери, щоб допомогти вам у порівнянні.
- Лекі
- Габель
- Вислати
- Komperdell
- Свікс
- Фізан
- Гіпрон
Приклади оцінки продукції
Товари Leki змішані
Полюси Leki Goods Mixte є складні палички марки Leki, побудований вуглець. Вони є ідеально підходить для походів, які вимагають невеликої ваги: вони дійсно демонструють вагу 286 г для пари полюсів. Будучи складними, вони можна легко транспортувати і повісили на поясі або рюкзаку.
Переваги:
- простий у використанні
- світло
- можна скласти
- твердий
Незручності:
- висока ціна
- слід перевірити рекомендовану довжину
Телескопічні палиці для північної ходьби Sportana
Полюси Спортани підходить для будь-якого віку та для будь-якого використання.
Зокрема, вони пропонують a підвіска амортизатора (можна активувати та деактивувати), a велика сила завдяки сплаву алюмінію, міді та магнію (дюралюміній), 2 регулюванням довжини та ергономічним корковим ручкам для захисту зап'ястя.
Переваги:
- дуже доступна ціна
- постачається з багатьма аксесуарами
- легкий
Незручності:
- точки кріплення для 2 слабких налаштувань
- якість матеріалів
Телескопічні палиці для скандинавської ходьби Bedee
Стовпи для скандинавської ходьби марки Bedee є виготовлений із 100% надлегкого, амортизуючого вуглецевого волокна матеріалу, і важать лише 210 г кожен.
Довжина регулюється за допомогою швидкої системи затискачів: ви можете вибрати від 62,8 см до 133,2 см.
Переваги:
- Відмінна цінність
- легкий і регульований
- легко транспортувати
Незручності:
Плюси та мінуси, як описано в відгуках покупців
Переваги:
- Більша швидкість. Користувачі помічають більшу швидкість, ніж при нормальній ходьбі.
- Захищені суглоби. Ті стегна та коліна менш напружені, удар поглинається чотирма точками контакту.
- Краща постава. Відповідно до різних думок, жердини дозволяють ходити з кращою поставою, високо і відкрито.
- Засіб для ходьби. Стовпи допомагають підніматися, коли вони рухають мандрівника, а також надають більшу стійкість на спусках.
- Насолоджуйтесь видом. Полюси служать якорями на висоті.
- Кращий баланс. Стояти, перевести подих і почати знову легше завдяки стовпам.
- Більш легка прогулянка.
- Вони запобігають запаморочення. Ходучі палиці є чудовою підмогою при запамороченні.
- Багатофункціональний. Трекінгові палиці можуть бути використані для переміщення варення або перевірки глибини потоків.
- Руки більш підтягнуті, оскільки вони такі ж активні, як і ноги.
Незручності:
- Ще один заряд. Хоча вони складні та легкі, це ще один інструмент для планування та перенесення.
- Іноді непотрібне, при ходьбі по рівній землі.
- Не дуже сумісний з тваринами, які взагалі хочуть грати з палицями.
- Втомився. Палички можуть прискорити втому, оскільки вони напружують багато частин тіла.
- Взяті руки. Щоб користуватися руками, вам слід зробити коротку зупинку.
- Більше подряпин. Використовуючи палиці, руки та руки піддаються оскалам.
- Додаткові фізичні витрати енергії.
- Громіздкий.
- Більший збиток у разі падіння. Взявши руки, часом важко використовувати їх, щоб пом’якшити падіння.
- Деградація навколишнього середовища. Палички можуть пошкодити поверхні або пошкодити деякі делікатні рослини.
Часті недоліки та недоліки - На що слід звернути увагу, купуючи палиці для скандинавської ходьби?
Будьте обережні, уважно вибираючи палиці для скандинавської ходьби, щоб вони не були такими ні занадто довгий, ні занадто короткий.
Дійсно, порівняння та відгуки користувачів показують нам це розмір палиці має вирішальне значення щоб правильно виконувати свої рухи.
Усі відгуки запевняють, що правильний розмір палички буде не тільки штовхає вас вперед, але і дозволяє вам добре витягнути руки назад.
З клубних порівнянь матеріал також дуже важливий, тому обов’язково вибирайте стовпи, сконструйовані з вуглецю або алюмінію.
Що говорить наука про палиці для скандинавської ходьби?
На додаток до різноманітних відгуків користувачів, переваги, науково підтверджені використанням палиць для скандинавської ходьби, є численні.
Цей спортивний інструмент продемонстрував покращили стан здоров'я пацієнтів у різних сферах: біль у спині, рак молочної залози, здоров’я серця, діабет, фіброміалгія, колінні суглоби, психічне здоров’я та хвороба Паркінсона.
Найближчі новини
Як ми бачили у цьому порівнянні, переваги використання палиць під час вашої північної ходьби численні.
Тим не менш, ці палиці все ще мало відомі в порівнянні з похідними палицями, які є опорні палиці, а не рушійні.
Тому на наступні роки очікуються покращення., з точки зору ергономіки та використання, з метою підкорити ширшу аудиторію туристів.
Майбутнє палок для скандинавської ходьби також має на меті переконати більшу кількість людей практикувати нордичну ходьбу з відповідними палицями.
Альтернативи палицям для скандинавської ходьби
Незважаючи на те, що трекінгові палиці виглядають однаково, ви не можете використовувати туристичні палиці для нордичної ходьби.
трекінгові палиці використовуються для підтримки та рівноваги на скелястій та/або горбистій місцевості.
Палиці, призначені для скандинавської ходьби, є використовується для покращеної та/або прискореної ходьби по всіх місцевостях з метою поліпшення фізичного стану та здоров’я.
Додаткові посилання та джерела
Які переваги нордичної ходьби ?
Скандинавська ходьба поєднує в собі ходьбу з енергійними тренуваннями м’язів для плечей, рук, ядра та ніг.
Як вибрати жердину для скандинавської ходьби ?
Розмір є головним у вашому виборі. Щоб розрахувати правильну довжину палиці, використовуйте формулу: ваш зріст у сантиметрах х 0,68.
Нордична ходьба краще, ніж ходьба ?
Це не обов’язково краще, але дозволяє спалити більше калорій, збільшити пульс і швидше ходити, ніж звичайна ходьба.
Чи корисні палиці для нордичної ходьби для людей похилого віку ?
Так, їх навіть рекомендують людям похилого віку.
Скандинавська ходьба тонізує руки ?
Так, і не тільки зброєю. Це також працює на плечі та м’язи верхньої частини тулуба.
Нордична ходьба корисна для схуднення ?
Якщо ви практикуєте це регулярно, так. Скандинавська ходьба спалює на 20-45% більше калорій, ніж звичайна ходьба.
У чому різниця між трекінговими палицями та скандинавською ходьбою ?
Істотною відмінністю двох типів жердин є ремінець. На жердині, яка використовується у скандинавській ходьбі, є "рукавиця", яка прикріплена до ручки. Ця рукавиця використовується як для тиску на палицю для саморуху, так і для природного відпускання палиці, роблячи її продовженням руки.
Нордична ходьба корисна для артриту ?
Так, скандинавська ходьба показана при артриті, оскільки вимагає рухливості м’язів і зміцнює їх.
Як ви налаштовуєте свої трекінгові палиці?
Кожен клуб може налаштовуватися по-різному залежно від марки. Деякі стовпи можна регулювати обертанням, інші за допомогою затискної системи.
Як почистити трекінгові палиці ?
Для чищення клубів використовуйте суху тканину або тканину. Окрім чищення, деякі деталі потрібно час від часу замінювати залежно від їх стану.