Які найменш калорійні спирти VieHealthy
На думку кількох фахівців, зокрема, деякі спирти вино для випадкового вживання може мати переваги для тіла.
Не залишилось жодного висококалорійний напій. Кількість склянок алкоголю або коктейлів, які ви робите, наприклад, протягом дня або ввечері, є перешкодою для схуднення.
Як згадувалося в статті, яка пояснює, що відмова від алкоголю допомагає схуднути, було доведено, що регулярне вживання алкоголю приносить в організм значну кількість калорій.
Що може перешкоджати вашим шансам схуднути та завдати смертельного удару дієті.
Наша порада для схуднення? Покажіть тим, хто його споживає нижчі калорійні спирти і тому більш поблажливі щодо вашої лінії існують. 😉
Чи товстить алкоголь? ?
Важливо знати, що спирти часто містять більше калорій ніж можна подумати, навіть якщо їх кількість не часто виділяється на пляшках.
Дійсно, вони в основному складаються з цукор та етанол.
І як загальновідомо, цукор має прямий вплив на збільшення ваги, тому що мають велику кількість калорій.
Включають такі напої, як міцні алкогольні напої та деякі коктейлі стільки ж калорій, як кока-кола.
Однак для полегшення споживачів слід зазначити, що існують напої на спиртовій основі, що містять дуже мало калорій. Тому не обов’язково позбавляти весь бар від усіх запасів напоїв. (Джерело)
Які найменш калорійні напої для споживання ?
Багато алкогольні напої як відомо, мають досить низька кількість калорій.
Для того, щоб поставити їх на рівних і полегшити вам порівняння, ми візьмемо кількість 100 мл як еталон для кожного напою, що не для всіх спиртів, еквівалент напою або дози.
Сидр: менше 35 калорій
Якщо класифікація алкогольні напої з найнижчою калорійністю потрібно було зробити, сидр неодмінно буде на першому місці.
Хоча багато хто цього не знає, цей старий напій, спожитий за часів фараонів Єгипту та Римлян, є найлегшим із існуючих іодна з найменш алкогольних.
Якщо ви хочете вживати алкоголь не турбуючись про свою фігуру, вибирайте сидр.
Внаслідок бродіння цукру, що міститься в яблуці, воно містить менше 50 ккал на 15 мл склянки спирту. Якщо вам трапляються терміни "солодкий" або "сирий" сидр; не переживайте перш за все.
Солодкий сидр не означає більше калорій або цукру, ніж сирий сидр, і крім смаку, вони не мають різниці.
Різниця обумовлена смаком залежно від час бродіння. A більш тривале бродіння буде у джерела a сильніший смак алкоголю, в той час як більш короткий напої дасть напій з досить вираженим яблучним смаком.
Червоне вино: 90 калорій
Отримане під час бродіння винограду чорного кольору, червоне вино - це старовинний напій, який пережив століття.
Низька калорійність, 90 калорій на склянку об’ємом 100 мл, його цінують багато людей, і особливо епікурейці, які хотіли б залишатися у формі, під час випадкового вживання алкоголю.
Привабливим є те, що він не містить поживних речовин, а отже, не забезпечує тілом жодної енергії.
Червоне вино все ще містить поліфеноли, потужні антиоксиданти, які допомагають боротися із серцево-судинними захворюваннями.
Саме з цієї причини червоне вино вважається низькокалорійний алкоголь, що не робить вас товстим, якщо вживати в помірних кількостях.
Шампанське: 80 калорій на чашку
Зверху його 80 ккал на зріз 10 кл, шампанське знаходиться в асортименті святкових спиртів і стоїть на вершині шкали найменш калорійних алкогольних напоїв.
Цінується як чоловіками, так і жінками в особливих випадках, його можна споживати, не боячись зіпсувати йому дієту.
Незважаючи на низьку енергетичну цінність, шампанське часто приносить пияцтво швидше своїми маленькими бульбашками.
Тому все одно потрібно мати на увазі, що це не вода, і смакувати її помірковано.
Темне пиво: менше 50 калорій
Темне пиво славиться різноманітністю найнижче калорійне пиво. Він фактично отримує свій колір від русявого солоду, з яким він виготовлений.
Його споживання налічує більше восьми тисячоліть, і саме король Карл VIII у 15 столітті дав цій суміші води та зерен назву пива.
С 46 калорій на 100 мл, це не той напій, який змусить вас набрати вагу.
Навіть якщо темне пиво приносить менше калорій, ніж його аналоги, його споживання, тим не менше, повинно бути зроблено розумним чином, оскільки загалом це робиться пінтою об'ємом 500 мл, яка збільшує калорійність 230 калорій на півлітра.
Строката: 36 ккал
Все ще називається " пивний лимонад ", Це напій, який складається переважно ... з пива та лимонаду (логічно, так).
Раніше виготовлений в домашніх умовах, сьогодні в торгівлі є все більше і більше дуже хороших якостей.
Хоча кулер приблизно такий же калорійний, як і солодкі напої таких як фруктові соки або газовані напої, важливо повідомити, що це все ще менш калорійні, ніж коктейлі з алкоголем або без нього та дуже міцні спирти.
Це не повинно підштовхнути вас до Надмірне споживання. Тому що ключовим тут є знання того, як встановлювати обмеження.
Рожеве вино: 70 ккал на склянку 10 кл
Вино розе, як ви знаєте, є тип вина що бере свою назву від свого кольору.
Дійсно, останні можуть варіюватися від досить світло-рожевого до майже червоної троянди. Це одне з найстаріших вин у світі, і воно відбувається завдяки бродінню чорного винограду з білим соком.
Тому більше не думайте, що це суміш білого вина та червоного вина. Навіть якщо це не перший напій, щоб порадити тому, хто хоче досягти своєї ідеальної ваги або тримати його лінію, це один з найкалорійніших спиртів.
Сангрія: близько 85 калорій
Родом з Іспанії, цей напій цінують за досить виражену фруктову сторону.
В основному робиться зроблені зі свіжих фруктів, газованої води, вина та трохи цукру, Сангрія має перевагу в тому, що містить також корисні поживні речовини антиоксиданти завдяки плодам, які він містить.
Будьте обережні, оскільки поняття «трохи цукру» може сильно відрізнятися залежно від ресторану або людини, яка вам його подає. !
Пильно стежити калорійність цього напою, це тому рекомендував зробити це самостійно, і тим більше, що багато виробників додають підсолоджувачі та газовані напої, багаті цукром.
Мімоза: близько 75 ккал
Цей напій приходить на вашу думку в категорії найменш калорійних коктейлів.
Складається переважно з шампанського та апельсинового соку, з чайною ложкою потрійної секунди, такої як Кунтро чи Гранд Марньє, мімоза містить лише приблизно 75 калорій на сопілці 100 мл, 85 калорій для флейти 120 мл.
Її низька калорійність походить від того, що цей коктейль виготовлений не з міцного алкоголю та цукру.
Кривава Мері: близько 80 ккал
Цей коктейль, приготовлений з помідорів, лимона та горілки, є одним із них найменш калорійні коктейлі, особливо якщо ви там додати багато кубиків льоду що розбавить його.
Отже, a склянка Кривава Мері приблизно 150 мл містить 123 калорії.
До речі (і це стосується всіх коктейлів у цьому списку), здатність Кривавої Мері для схуднення в основному походить від лимона, який є ефективним природним спалювачем жиру.
Мохіто: 71 калорія
Цей коктейль, відомий у всьому світі, - це розумне поєднання лимона, листя м’яти та рому.
Це також напій, який ідеально підходить для тих, хто хоче контролювати свою вагу без повної зупинки алкоголю. Тому, стандартна склянка мохіто дорівнює 155 калоріям.
Ще раз, ми далеко від цього "Здоровий напій", але навіть якщо це означає вибір, ви цілком можете піти на коктейль "менш руйнівний", ніж інші! 🙂
Крім того, якщо ви не вживаєте алкоголь і хочете швидко схуднути, чому б не піти з невеликим звичайним мохіто або будь-яким іншим видом безалкогольного лимонного соку ?
Солона собака: 98 калорій на 100 мл
Зроблено на горілці та грейпфрутовий сік, Солона собака, хоча це і не найменш калорійний напій у цьому списку, більш-менш рекомендується всім, хто хоче піклуватися про своє тіло.
Lе Белліні: 89-калорійний коктейль
Легкий та освіжаючий, Bellini - це напій, виготовлений переважно з пюре з персиків, тростинного цукру та ігристого вина.
Його споживання калорій менше через класичний цукор, який замінюється тростинним. Також це обійдеться вам 123 калорії на склянку Белліні.
інакше, замінити тип цукру - це фокус, який можна відтворити на інших коктейлях, оскільки він є головним «калорійним» винуватцем цих алкогольних сумішей.
Ігристе біле вино
Це біле вино, яке має особливість містити бульбашки, все ще називається ігристе вино або ігристе вино.
Його бульбашки є результатом збереження вуглекислого газу, що утворюється під час бродіння. Що робить цей безалкогольний напій.
Ігристе біле вино буває декількох видів, але воно рекомендується для калорійність, з віддайте перевагу сирому перед сухим або м’яким.
Вони справді мають вищий або нижчий рівень концентрації цукру, що не дуже добре для утримання лінії.
Між солодким ігристим вином або сухим ігристим вином віддайте перевагу останньому з меншим вмістом цукру.
Крім того, не забувайте, що, незважаючи на низький вміст цукру в ігристих винах типу брют, його слід вживати в помірних кількостях; алкоголь сам по собі є хорошим постачальником калорій.(джерело)
Таблиця калорійності різних спиртів
Це важливо не знати найменш калорійні напої, щоб мати можливість контролювати споживання калорій. Ось таблиця, що показує споживання калорій кожного алкоголю. (Джерело)
| НАПИТКИ | СУМА | КАЛОРІЇ |
| Сидр | 100мл | 33ккал |
| Червоне вино | 100мл | 90 ккал |
| Темне пиво | 100мл | 46ккал |
| Строката | 100мл | 36ккал |
| Шампанське | 100мл | 85ккал |
| Рожеве вино | 100мл | 70ккал |
| Сангрія | 100мл | 85,1 ккал |
| Кривава Марія | 100мл | 82 ккал |
| Мохіто | 100мл | 71ккал |
| Солона собака | 100мл | 98ккал |
| Белліні | 100мл | 89 ккал |
| Мімоза | 100мл | 75 ккал |
| Ігристе біле вино | 100мл | 72,1 ккал |
Алкоголь, який не робить вас товстим, - це той, який п’ють в міру 😉
Підсумовуючи, є спирти та алкогольні напої низькокалорійний.
Серед цих напоїв три, які приймають лідер рейтингу це: сидр, прохолодніше і темне пиво.
Незважаючи на все, ми цього не робимо рідко випиває більше 100 мл сидр, прохолодніше або темне пиво; Справді, класичні келихи та ємності, що подаються у ресторані чи барі, є основними, набагато більшими, від половини пінти, пінти 500 мл або іншого скла.
Отже, інші алкоголі, такі як вино чи шампанське, або навіть коктейль «Мімоза», також можна вважати найменш калорійними, які традиційно подають у контейнері об’ємом 100 мл, тобто склянці, до якої ви можете обмежитися.
Ті, хто тому хоче подбати про своє тіло або сідай на дієту не виключаючи зі свого бару всі алкогольні напої ними можна задовольнити.
Але важливо пам’ятати про це зловживання алкоголем шкодить здоров’ю. Тоді мова піде про те, щоб знати, як встановити обмеження, покладаючись на випадкове споживання.
Звичайно, і нарешті, це завжди доцільно практикувати фізичні вправиs втратити масу тіла !