Які наслідки має надмірна вага на фертильність?

вмістом вуглеводів

Досить багато моїх численних відвідувачів веб-сайту та передплатників бюлетенів також стурбовані темою втрати ваги та низьким вмістом вуглеводів, оскільки вони хочуть мати дітей. У цій статті я пояснюю наслідки надмірної ваги на довгождану вагітність.

Зверніть увагу: ця публікація жодним чином не є медичною порадою, а мета цієї публікації - не замінити візит до лікаря чи лікування лікарем. Ця стаття призначена лише для надання загальної, необов’язкової, але не остаточної інформації про ситуацію дослідження.

Вплив ожиріння на фертильність

Доведено, що багато жінок стали матерями, незважаючи на значну масу тіла. В принципі, жінка може завагітніти із зайвою вагою або навіть ожирінням. У цьому відношенні: не панікуйте.

Незважаючи на це, існує безліч наукових доказів того, що надмірна вага знижує народжуваність. До речі, це стосується обох статей. У міру дорослішання шанси завагітніти природним чином продовжують погіршуватися.

З одного боку, гормональних ефектів слід очікувати від надмірної маси тіла.

Зокрема, високий рівень інсуліну та високий рівень естрогену впливають на овуляцію та дозрівання фолікула (фолікул = оболонка дозріваючої яйцеклітини в яєчнику). Надлишок жирової тканини - особливо на шлунку - не тільки зберігає естроген.

Жир на животі, також відомий як вісцеральний жир. припускає органоподібну функцію в організмі людей із зайвою вагою (див. також мою окрему статтю про метаболічний синдром). Це дозволяє андрогенам перетворюватися на естроген. Це призводить до підвищеного рівня естрогену у обох статей, що в свою чергу спричиняє подальші гормональні ефекти.

Високий рівень інсуліну також впливає на дозрівання запліднюваної яйцеклітини. Як результат, жіночі яєчники виробляють більше тестостерону. Тестостерон негативно впливає на дозрівання фолікулів. Шанси завагітніти при збільшенні маси тіла зменшуються.

Крім того, висока маса тіла впливає на численні процеси в організмі, які є елементарними для жіночої фертильності.

Спектр розладів варіюється від нерегулярних менструацій до полікістозу яєчників. Ці розлади значно зменшують ймовірність завагітніти природним шляхом.

Родючість залежить від багатьох параметрів. Якщо організм визнає, що не всі параметри правильні, запліднення можна запобігти або організм інакше забезпечить утилізацію вже заплідненої яйцеклітини.

Проблеми після пологів

На додаток до перерахованих проблемних місць, можливі проблеми, які може спричинити надмірна вага під час пологів:

  • Жінки із зайвою вагою в середньому мають вищі показники абортів.
  • Вони частіше страждають отруєнням вагітністю (еклампсія) або емболією після тромбозу.
  • Жінки з надмірною вагою, які народжують, в середньому частіше мають передчасні пологи.
  • Ви частіше бачите, як новонароджений помирає від передчасної дитячої смерті.
  • Рідше пологи у жінок із зайвою вагою ускладнюються.

Чоловік із зайвою вагою має інші проблеми, з якими потрібно боротися, перш ніж він може стати батьком.

  • Рівень його тестостерону знижений. З цієї причини також велика вага тіла призводить до видимої фемінізації тіла.
  • Чоловіки із зайвою вагою частіше стикаються з еректильною дисфункцією. Ваша сперма оновлюватиметься повільніше.

Оскільки нерідкі випадки, коли обидва подружжя мають (значно) зайву вагу, пов’язані з вагою розлади фертильності складаються.

штучне запліднення при надмірній вазі?

Надмірна вага тіла також може бути проблематичною при лікуванні гормонами, і, менш імовірно, буде успішною.

Високий індекс маси тіла (коротше ІМТ) понад 30 зменшує шанси зачати дитину за допомогою стандартизованого гормонального лікування. Навіть у молодих жінок із надмірною вагою рівень народжуваності нижчий, а якість ембріонів нижча. Ризик викидня вищий.

Завдяки постійній втраті ваги - наприклад, через розумну форму з низьким вмістом вуглеводів - менструальний цикл може бути нормалізований. Це збільшує шанси на нормальне зачаття. Вагу слід зменшувати під наглядом лікаря, особливо якщо ви страждаєте ожирінням.

Увага! Так звані "крах-дієти" (суворе уникання майже всього і одноманітна дієта з дуже малою кількістю продуктів), зрештою, є ще одним фактором, що руйнує вагітність. Вони також часто призводять до ще більшого ожиріння (тобто ефект йо-йо після безглуздої краш-дієти).

Вуглеводний наконечник для жінок у віці від 40 до 65 років:

Під час менопаузи жінкам потрібно ще ретельніше ставитися до вуглеводів у їжі. Навіть за умови суворої дієти схуднення майже неможливе, а спалювання жиру майже припинено.

Рішення: Ми рекомендуємо здорове харчування жінкам під час менопаузи Переривчасте голодування, оскільки лише тоді можна довго стимулювати спалювання жиру!

Існує спеціальна програма для Періодичне голодування під час менопаузи! Періодичне голодування поєднується з планами харчування, завдяки чому жіночий організм повертається до режиму спалювання жиру, незважаючи на «зміну гормону менопаузи».

Багаторічне літературне дослідження (Pandey et al. 2010) результатів дослідження на цю тему показало, що численні процеси в організмі змінюються внаслідок значного збільшення маси тіла. Разом вони запобігають вагітності. Після лікування гормонами народжуваність нижча, ніж у жінок із нормальною вагою. Штучне запліднення все ще є найкращим варіантом завагітніти для жінок із серйозними проблемами з вагою - особливо, якщо якість сперми у чоловіка - можливо, також із зайвою вагою - чоловіка недостатня.

Як зменшити проблеми з родючістю, пов’язані з вагою?

Збалансована дієта та програма фізичних вправ можуть допомогти жінкам із зайвою вагою завагітніти. Дієта з низьким вмістом вуглеводів (зменшена кількість вуглеводів) була б способом зменшити масу тіла, але лише за умови, що це розумна форма з низьким вмістом вуглеводів (так, розумних їх також досить мало).

Рецепти з низьким вмістом вуглеводів можуть допомогти зменшити вагу та покращити шанси на фертильність. Дієта з відносно низьким вмістом вуглеводів (обережно: ні жоден Вуглеводи!), Але містить порівняно багато білків і порівняно багато високоякісних жирів, може бути доцільним. Спорт не є абсолютно необхідним, але фізичні вправи є, наприклад, ходьба замість того, щоб їхати на машині чи автобусі. До речі, ви дізнаєтесь це в моєму безкоштовному курсі з низьким рівнем вуглеводів.

Дослідження, доступні на цю тему, показали, що зменшення ваги на 5-10 відсотків може покращити фертильність. Якщо у вас 20 кг зайвої ваги, це всього лише 1-2 кг - хороша новина для майбутніх батьків, які сподіваються!

75%, тобто чотири з п’яти жінок, змогли нормалізувати свій менструальний цикл і поліпшити шанси на зачаття після зміни дієти - наприклад, при невеликій кількості вуглеводів (тобто з низьким вмістом вуглеводів). Більше фізичних вправ та довгострокові зміни способу життя також сприяли. Однак важливо ініціювати довгострокову зміну дієти, тобто не просто дотримуватися дієти, яка не відповідає вимогам.

Довготривала дієта з низьким вмістом вуглеводів із порівняно малою кількістю вуглеводів більше підходить для усунення відсутності фертильності, ніж короткострокова дієта. Організм, який переживає стрес, має надмірну вагу, перш за все повинен нормалізувати різні процеси. Тому йому потрібно більше часу, щоб завагітніти.

Після короткочасної дієти відновлення ваги, як правило, лише питання часу. Наступний ефект йо-йо руйнує всі зусилля щодо відновлення родючості.

Краш дієти і перебільшений Спортивні програми також не дають бажаних результатів. Це також припускають наявні на сьогодні результати дослідження.

Дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів (плюс програма вправ під наглядом лікаря, якщо у вас велика вага) може призвести до успіху без ризику гормонального лікування.

Однак, на жаль, пари, у яких один із партнерів має надлишкову вагу, часто дозволяють пройти кілька років, перш ніж мати справу зі зниженням ваги та стійким, струнким харчуванням - або за необхідністю з медичною допомогою. Це витрачає дорогоцінний час. У міру дорослішання ваші шанси завагітніти природним шляхом і народити здорову дитину зменшуються.

Джерела для цього допису

http://www.kinderwunsch-uni-bonn.de/Fertilitaet-und-Uebergewicht.9150.0.html
Metwally M, Li TC, Ledger WL (2007) Вплив ожиріння на репродуктивну функцію жінки. Obes Rev 8 (6): 515-523. Epub 2007, 14 вересня. ReviewPubMedCrossRefGoogle Scholar
Pandey S, Pandey S, Maheshwari A, Bhattacharya S (2010) Вплив ожиріння жінок на результат лікування безпліддя. J Hum Reprod Sci 3 (2): 62-67 PubMedCrossRefGoogle Scholar
AO Hammoud, N Wilde, M Gibson, A Parks, DT Carrell et alii: Ожиріння та зміна параметрів сперми у чоловіків. Плодючість і стерильність, 2008 рік
А. О. Хаммуд, М. Гібсон, К. М. Петерсон, А. В. Мейкл та інші: Вплив ожиріння чоловіків на безпліддя: критичний огляд сучасної літератури. Плодючість і стерильність, 2008 рік

Фотографії: учасник pixabay, геральт, використання відповідно до CC0 Creative Commons