Захистіться в разі піку забруднення озоном журналу Santé
Як тільки буде оголошено пік забруднення, скористайтеся нашою порадою. Вони обмежать вплив цього подразнюючого газу на дихальну систему, особливо у людей похилого віку, дітей, спортсменів та всіх пацієнтів із захворюваннями органів дихання або серця.
озону є високореактивним газом, який швидко змінюється при контакті з поверхнею, такою як меблі або килим. Ось чому концентрація в будинках нижча, ніж на вулиці. Тим не менш, забруднення повітря в приміщеннях (особливо побутовими товарами) теж не є незначним.
Робити:
- Провітрюйте вранці в прохолоді коли озон все ще на розумному рівні, а решту дня закрийте вікна та жалюзі.
- Уникайте того, щоб того дня перефарбовувати свою вітальню та майструватись. Хімічні речовини та пил лише погіршать ситуацію.
Уникайте подорожей у спекотні години
Ідеально не виходити на вулицю години сильного забруднення, тобто опівдні та вдень. Якщо можливо, залиште свій автомобіль у гаражі або їдьте плавно.
По правді кажучи, зменшення швидкості не має реального впливу на місцевому рівні: озон утворюється із затримкою, а потім швидко рухається. Ці заходи в основному використовуються для підвищення обізнаності громадськості про необхідність тривалих дій щодо забруднення автомобілів.
Не займайтеся спортом
Біг або кручення педалей у спеку збільшує об’єм вдихуваного повітря. На пік озону, ви дихаєте справжньою отрутою. Тому настійно рекомендується уникати фізичних навантажень в середині дня. Префектура також може скасувати спортивні змагання, коли рівень озону перевищує рівень попередження.
Якщо вам не обійтися без пробіжок, найкраще бігти рано вранці. Знайте, що тканинні маски марні. Вони фільтрують лише великі частинки.