Які наслідки відсутність фізичної або спортивної активності та занадто багато
Партнерство Fruit of Actibloom з ONAPS (Національною обсерваторією фізичної активності та малорухливого життя), Мартін Дукло, президент Наукового комітету Онапса, представляє наслідки відсутності PSA та занадто багато сидячого способу життя серед осіб молодше 12 років.
ONAPS націлений на оцінку рівня фізичної та спортивної активності на французькій території, а також часу, проведеного в сидячій діяльності серед французького населення.
Мартін Дюкло також є спортивним лікарем і фізіологом, професором університету, лікарем лікарні, завідувачем відділу спортивної медицини та функціональних досліджень в Університетській лікарні Клермон-Феррана та науковим радником Міністерства спорту.
- Перший елемент, підвищений ризик ожиріння.
Починаючи з 11 років, дитина з ожирінням або надмірною вагою має 97% шансів залишитися такою у зрілому віці.
Ускладнення від ожиріння починаються в дитинстві.
Повна дитина є супер напружений, йому довелося холестерин. Нарешті, у нього також є ознаки початку діабету типу 2. Однак 20 років тому, діабет 2 типу виявлено лише у осіб від 50 до 60 років. Сьогодні вже не рідко можна спостерігати, як у підлітків починається діабет типу 2. Головним фактором знову є фізична бездіяльність та малорухливий спосіб життя.
Ускладнення через ожиріння мають метаболічний та судинний характер.
Ризик зробити a інфаркт міокарда з 25 років.
(Інфаркт міокарда викликаний закупоркою серцевої артерії, званої коронарною артерією. Цей прикус призводить до загибелі серцевої тканини (ішемічний некроз), оскільки остання вже не постачається водою. Більше "харчується" кров, багата киснем. Коли досягається невелика частина серця, це може призвести до серцевої недостатності. З іншого боку, важливий некроз призведе до зупинки серця з часто летальним наслідком.
Симптоми інфаркту міокарда дуже схожі на стенокардію. Але при інфаркті міокарда коронарний кровообіг повністю зупинений, на відміну від стенокардії, де коронарний кровотік зменшений.)
- По-друге, кісткові ускладнення .
У підлітковому віці кожна людина складає свій кістковий банк. Дефіцит цього кісткового банку є причиною остеопорозу, L 'остеопороз характеризується втратою міцності кісткової тканини, яка схильна до переломи. У більшості випадків перелом кісток відбувається через нестачу кальцію, фосфору та інших мінералів. Остеопороз робить кістки більш пористими і з більшою ймовірністю руйнується в результаті незначного падіння, яке в іншому випадку було б нешкідливим.
Найкращий спосіб запобігти остеопорозу - це фізичні навантаження з раннього віку.
Дослідження показують, що фізична активність корисна для кісток протягом усього життя. Активність у дитинстві та підлітковому віці особливо важлива, оскільки вона допомагає побудувати міцніший скелет, тим самим створюючи резерви кісткової маси, які будуть використовуватися у зрілому віці. Фізично підготовлені люди розвивають кращий баланс і координацію, що зменшує ризик падіння.
- Третій елемент, розробка нейрони. пам’ять, увага, навчання тощо.
Діти, які є фізично активними, мають кращі навчальні показники порівняно з менш активними. Загалом, фізичні вправи збільшують фактори росту мозку, що полегшить створення нових нейронних зв’язків.
Кілька слів, спорт збільшує пластичність мозку, зміцнює синаптичні зв'язки, розвиває нейрогенез та покращує метаболізм мозку, а також мозково-судинну функцію.
Заняття спортом також запобігає неврологічному переродженню. Дійсно, захищаючи периферичні ризики для здоров’я (гіпертонія, чутливість до інсуліну тощо), фізична активність допомагає зберегти функції мозку.
- Нарешті, малорухливий спосіб життя у поєднанні з фізичною неактивністю є обтяжуючим фактором.
Зокрема, це призводить до зменшення соціалізації дітей.