Які нещасні наслідки вживання шоколаду на вашому здоров’ї
Хоча шоколад - це їжа, яку ми хотіли б їсти щодня, оскільки вона благотворно впливає на ваш настрій, ваше серце не дуже задоволене вашими кулінарними рішеннями.
Незважаючи на те, що безліч досліджень в Інтернеті стверджують, що шоколад корисний для здоров’я вашого серця, ну, це не добре. Але ми все одно любимо будь-яку позитивну ідею про шоколад, тому що це змушує нас почуватися краще, коли справа доходить до нашого вибору. кулінарний. Остання тенденція в онлайн-середовищі полягає в тому, що "шоколад знижує ризик серцевих розладів".
Чесно кажучи, шоколад складається з певних сполук, які можуть допомогти серцево-судинній системі. Він містить флаваноїди, які сприяють здоров’ю вашого серця, оскільки вони знижують кров'яний тиск і покращують розширення судин. Ми не сумніваємось у достоїнствах шоколаду, але все одно нам цікаво, наскільки ці сполуки корисні.
Нові дослідження здаються досить переконливими, і це тому, що вони проводяться на дуже великій кількості пацієнтів і публікуються в престижних журналах. Але в кожному дослідженні є також невелика виноска, в якій є докази того, що велике споживання шоколаду також представляє артеріальний ризик і що існує кілька факторів, які протистоять гіпотезі про те, що вони пішли в дорогу, зазначає Popular Science.
Коливання між результатами досліджень можуть бути пов’язані з різницею між вмістом какао, що міститься в кожній марці, та типом шоколаду, але це також має значення, як і кількість, яку ви зазвичай споживаєте (я детально описав тут яка максимальна кількість шоколаду, яку ви можете спожити). Крім того, хоча флаваноїди мають певну користь для організму і містяться в багатьох інших фруктах та овочах, шоколад містить велику кількість цукру, який може викликати проблеми з серцем.
Врешті-решт, не неправильно насолоджуватися шматочком шоколаду, і це може принести вам користь з точки зору вашого психічного стану, але в той же час ви повинні знати, що здоров’я вашого серця могло б мати страждати в довгостроковій перспективі.