Які овочі для дитини і перша каша
Які овочі підходять для вживання прикорму? Коли моя дитина уживається з кабачками, цвітною капустою тощо? Чи варто починати з гарбуза, моркви чи пастернаку? Ми дослідили ці питання та склали для вас огляд.
Придатні овочеві сорти з 5-го місяця життя
Морква: класична цілий рік (морква, морква)
Морква - це овоч, який підходить для дитячого харчування цілий рік з 5-го місяця. Морква бей особливо підходить як овоч початкового рівня для першої каші.
Більшість немовлят дуже добре переносять моркву завдяки низькому вмісту пестицидів, важких металів та залишків нітратів. Бета-каротин, який він містить, забезпечує здоровий, рожевий колір обличчя у немовлят, а це означає, що більшість дітей отримують літній загар після перших кількох порцій дитячого харчування.
Морква також має ефект зміцнення стільця. Деякі немовлята, здається, важче випорожнюються після вживання морквяної каші. Тому ми рекомендуємо вам зварити трохи яблук з морквою або нагодувати кілька ложок яблучного соусу на десерт. Це стимулює травлення. У немовлят з проблемами шкіри може з’явитися червоність і лущення шкіри після вживання моркви. Якщо проблеми зі шкірою вже відомі, ми рекомендуємо починати прикорм з іншого виду овочів.
Модні овочі взимку: пастернак
Пастернак був основним продуктом харчування в Європі протягом тривалого часу, поки його не витіснили морква та картопля. Солодкі, пряні зимові овочі в сезон з жовтня по грудень і дуже поживні.
Пастернак має регулюючий стілець ефект і дуже підходить для першого дитячого харчування з 5-го місяця життя.
Гарбуз для початку прикорму восени
Окрім моркви, гарбуз є овочем початкового рівня для дитячого харчування, і його можна годувати з 4-місячного віку. Дітям подобається солодкий смак - сорт Хоккайдо особливо рекомендується для дитячого харчування.
Гарбуз має регулюючий стілець дію, що дозволяє травленню дитини дуже добре звикати до твердої їжі.
Зимові овочі в сезон від осені до зими, а гарбузи можна зберігати до весни.
Літні овочі кабачки
Кабачки - це овоч, який ідеально підходить для вживання прикорму влітку, і його можна годувати з віку 5 місяців.
Завдяки нейтральному смаку кабачків він дуже подобається немовлятам. Сезон кабачків триває з липня по вересень, а також чудово підходить для вирощування у власному саду.
Кабачки мають регулюючий стілець ефект. Що полегшує перехід дитини на тверду їжу.
Будь ласка, переконайтеся, що кабачки мають бездоганну шкіру і тверді.
Картопля як добавка до всіх овочів
Готуючи дитяче харчування, картопля є одним із ситних страв, який діти можуть переносити з 5-місячного віку. Вони багаті крохмалем, вітамінами та мінералами, а тому ідеальним доповненням до моркви, гарбуза тощо. У порівнянні з макаронами та рисом, картопля завжди виграє, оскільки її харчовий вміст є більш цінним.
Картопля доступна цілий рік, а також її можна вирощувати у власному саду. Використовуючи його, слід подбати про те, щоб вирізати всі коричневі плями та зелені ділянки.
Солодка картопля - найбільш поживний овоч
Солодка картопля, також відома як батата, дуже поживна і містить багато цінних вітамінів. Оскільки вони легко засвоюються, вони дуже підходять для вживання прикорму з віку 5 місяців. Немовлята люблять солодкий смак ніжного бульби, який, до речі, лише віддалено пов’язаний із справжньою картоплею.
У солодкій картоплі містяться антиоксиданти, які надають протизапальну дію на організм. Вони також дуже багаті клітковиною, яка допомагає боротися із запорами та забезпечувати регулярне спорожнення кишечника.
авокадо
Прикорм з авокадо вводять у багатьох інших країнах, оскільки діти можуть переносити авокадо з 5-місячного віку. Авокадо дуже м’який, завдяки чому діти можуть жувати або смоктати їх без зубів. Авокадо також дуже корисний для здоров’я, оскільки він насичений цінними жирними кислотами омега-3, корисними мінералами та вітамінами.
Однією з переваг авокадо є те, що його не потрібно готувати, ви можете просто розім’яти. Оскільки вона містить багато жиру, у вашу дитячу кашу з авокадо не потрібно додавати жодної додаткової олії.
кріп
Кріп має заспокійливу дію на проблеми зі шлунком і кишечником і часто використовується для сприяння травленню. Це переносять немовлята у твердому вигляді з віку 5 місяців. Його можна використовувати як чай від народження. Немовлята люблять злегка солодку анісову нотку в дитячому харчуванні з фенхелем. Фенхель особливо добре поєднується з морквою.
Сезон триває з липня по листопад.
Підійдуть овочеві сорти з 7-го місяця життя
цвітна капуста
Цвітна капуста - найкращий вихід у світ овочів з капусти. Оскільки капуста не так легко засвоюється для животика дитини, годувати її слід лише з 7-го місяця життя.
Немовлята люблять його відносно ніжний смак і м’який аромат. Сезон цвітної капусти триває з кінця травня по жовтень. Але заморожена цвітна капуста також ідеально підходить для дитячого харчування.
Цвітна капуста багата кальцієм і вітаміном С і має регулюючий ефект стільця.
брокколі
Як і цвітна капуста, брокколі дуже поживна.
Це в сезон з середини червня по жовтень, а також може використовуватися як заморожена їжа для дитячого харчування.
Брокколі має регулюючий стілець дію, і її можна годувати з 7-го місяця життя.
шпинат
Шпинат здавна хвалили за дуже високий вміст заліза. Однак зараз відомо, що це була помилка обчислення. Незважаючи на це, шпинат є вище середнього, багатий залізом. Щоб організм дитини міг оптимально засвоювати залізо, воно йому потрібно вітамін С. Тому ми завжди рекомендуємо невелику фруктову їжу або ковток соку після споживання шпинату.
Містить шпинат нітрат, який при нагріванні може перетворитися на токсичний нітрит. Тому шпинат повинен У жодному разі бути розігрітим. Як результат, дитяче харчування зі шпинатом не підходить для попереднього приготування та заморожування.
Діти у віці до 7 місяців можуть їсти дитяче харчування зі шпинатом один раз на тиждень. Каша повинна бути свіжозвареною - заморожений шпинат можна використовувати без вагань.
Кольрабі
Багато немовлят люблять це солодкий смак з кольрабі. Оскільки це один із видів капусти, спочатку він може здаватися трохи метеоризмом. Тому ми не рекомендуємо його як овоч для початківців, а годуємо лише з 8-го місяця життя.
Кольрабі має від Кінець квітня - кінець жовтня і можна вирощувати у власному саду.
Він багатий вітаміном С і фолієвою кислотою, а також іншими важливими поживними речовинами.
Як дитяча каша, кольрабі чудово підходить до картоплі та м’яса індички.
помідор
Помідори відносно кислі і можуть спричиняти болі внизу у немовлят. Тому слід уважно підходити до введення і повільно перевіряти, як ваша дитина реагує на помідори. Їх рекомендують використовувати приблизно з року, коли вони сирі. Але приготовлені в каші, вони є чудовим доповненням з 7-го місяця життя.
- Рецепт овочевого пюре з помідорами
огірок
Огірки - чудова їжа для немовлят, яку легко смоктати. Холодні шматочки огірка можуть зняти дискомфорт при прорізуванні зубів. Однак слід бути обережним, щоб ваша дитина не захлиналася, коли вона відкушує більші шматки.
селера
Раніше селера категорично не рекомендували немовлятам, оскільки він має відносно високий алергічний потенціал. Однак сьогодні ми знаємо, що чим раніше він контактує з алергенними продуктами, тим краще для імунної системи дитини. Тому після 7-го місяця життя ніщо не говорить проти селери в дитячому харчуванні. Багатьом дітям подобається свіжий і гострий смак, який особливо добре поєднується з морквою та картоплею.
спаржа
Спаржа має власний сильний смак - отже, це питання смаку і популярне не у кожної дитини. Він також має зневоднюючий ефект, саме тому слід забезпечити зволоження вашої дитини. Хоча зелена спаржа трохи м’якша, і її не потрібно очищати від шкірки, слід очистити білу спаржу і обрізати кінці. Спаржа змінює запах сечі - тому не дивуйтеся, змінюючи підгузники;-) Я рекомендую спаржу для немовлят з 9-го місяця.
Придатні овочеві сорти з 1 року
паприка
Болгарський перець - не перший вибір овочів для немовлят. Шкірка майже не засвоюється і може призвести до сильних газів і болів у шлунку. Тому паприка підходить лише для дітей з 1-го дня народження і вимагає ретельного пережовування.
Паприка - це здорова їжа для пальців у віці малюків, оскільки вона містить багато мінералів і багато вітаміну С. До речі, існує різниця між зеленим, жовтим і червоним перцем щодо стиглості - чим стигліший, тим червоніший і солодший перець.
Вам подобається стаття? Тоді хотіли б закріпити його на pinterest: