Які переваги коріння Марі Клер

марі

Додати до обраного Istock/dvoriankin

Приховані під землею, вони, як правило, забуваються, і все ж. Коріння та стебла (так звані кореневища) рослин можуть бути цінними союзниками у зміцненні нашої імунної системи, поліпшенні сну, посиленні енергії або навіть полегшенні природних недуг у повсякденному житті. "Завдяки багатьом знанням, отриманим на рослинах протягом тисячоліть, ми зрозуміли, що коріння - це та частина, яка містить найбільше лікувальних властивостей", - рясніє Мішель П'єр *, травник.

Який корінь вибрати ?

  • Екстракт кореня валеріани

Заспокійливий, цей корінь, що походить з Європи та Північної Азії, сприяє нервовому та м’язовому розслабленню, покращує якість сну та зменшує тривогу.

Не рекомендується вагітним і жінкам, що годують груддю, або під час керування транспортним засобом.

  • Екстракт кореня куркуми

Потужний протизапальний засіб, куркума показаний у разі суглобових, шкірних або травних розладів. Він також є чудовим антиоксидантом, що дозволяє протистояти шкідливим ефектам вільних радикалів, зокрема, відповідальним за прискорення старіння клітин.

Спосіб споживання: у трав’яному чаї або порошку.

Не рекомендується вагітним і жінкам, що годують груддю; люди, які отримують антикоагулянти або страждають жовчнокам’яною хворобою.

  • Корінь корейського женьшеню

Вирощувана в Китаї та Кореї, ця адаптогенна рослина врівноважує нервові клітини. Його можна вживати у разі стресу та фізичної або інтелектуальної втоми, оскільки це сприяє поліпшенню роботи.

Спосіб споживання: у порошку, трав’яному чаї, жуючи корінь або у формі капсул.

Не рекомендується вагітним і жінкам, що годують груддю; люди з гіпертонією.

  • Корінь солодки

Спазмолітичний засіб, якому слід віддавати перевагу при розладах травлення, а також допомагає боротися з кашлем.

Спосіб споживання: жуючи корінь, у відварі або у формі капсул.

Не рекомендується у випадках гіпертонії, і її прийом не повинен перевищувати 6 тижнів без медичної консультації.

  • Екстракт кореня родіоли

Виникаючи в холодних регіонах, ця дуже стійка рослина покращує стійкість до різних видів стресу (фізичного, психічного, інфекційного).

Спосіб споживання: у трав'яному чаї або у формі капсул.

Ніяких протипоказань.

  • Корінь сибірського женьшеню

Корінь елеутерококу (інша його назва) понад 4000 років прославляється в Китаї своїми антистресовими властивостями. Стимулюючи та проти втоми, він підсилює імунну систему та стимулює сезонні зміни.

Не рекомендується у випадках високого кров’яного тиску, нервових розладів або розладів сну, цукрового діабету, ожиріння та серцевих патологій.

Спосіб споживання: в капсулах або відварі.

  • Корінь дягеля

Тонізуючи, стимулюючи та балансуючи, ми обираємо цей корінь у разі нервової та м’язової втоми.

Спосіб споживання: у відварі.

Не рекомендується вагітним жінкам.

* співавтор книги Ma bible de l'herboristerie ("Ледік Пратік"). Засновник Herboristerie Palais Royal, 11 rue des Petits Champs, 75001 Париж, тел: 0142975468.