Які переваги нам пропонує море та сонце
Жоден басейн не може порівнятися з тим благотворним впливом, який надає морська вода. Купання в морській воді, надзвичайно багате мінералами, змушує біль, спричинений ревматизмом або сидінням в офісному кріслі, зникає. Для того, щоб плавання в морі відчуло його сприятливий вплив, рекомендується перебувати принаймні три тижні. Морські ванни повинні бути не менше двох разів на день. В ідеалі морська вода повинна бути 24 градуси Цельсія. Море і плавання покращують кровообіг і зміцнюють здоров’я серця. Пояснення: На відміну від інших видів спорту, що стимулюють систему кровообігу, таких як біг підтюпцем або їзда на велосипеді, плавання серце накачує кров лише горизонтально. Більше того, сонячне світло врівноважує рівень холестерину, тим самим знижуючи ризик серцевого нападу.
Аерозолі позбавляють від бронзиту
Для людей, які страждають хронічними респіраторними захворюваннями, такими як бронхіт, синусит або алергічний риніт, морське повітря та мікроби, що не містять пилу, ефективно лікують дихальні шляхи. З цієї причини населення островів ніколи не має проблем із синусами. Мінеральні солі та такі речовини, як магній, сіль, кальцій та калій, що містяться у морському повітрі, є справжніми ліками для дихальної системи. Тому: гуляйте три години на день по пляжу.
Ви відчуваєте втому і нічого не відчуваєте? В середині може бути порушення функції щитовидної залози. Коли щитовидна залоза позбавлена йоду, вона з’являється, і з’являється м’якість і апатія. З цієї причини лікарі рекомендують тривалі прогулянки, приблизно 3-4 години на добу, на пляжі, на повітрі, просоченому йодом.
Сильна концентрація солі, що характеризує морську воду, ефективно очищає шкіру від шкідливих речовин, що накопичуються в шкірі. З цієї причини дерматологи рекомендують лікувати морську воду навіть при лікуванні серйозних захворювань шкіри, таких як псоріаз. Під час вашого перебування в морі неприємні пластівці значно зменшаться. Мінеральні речовини, що містяться в морській воді, усувають джерела шкірної інфекції. Це також пояснення, чому напади вугрів, подразнення та свербіж заспокоюються, коли ми вирушаємо в море. Більше того, ультрафіолетове світло також допомагає утворювати в організмі вітамін D, який, серед багатьох інших сприятливих наслідків для здоров’я, також виконує роль очищення та розгладження шкіри.
Море і плавання в бурхливих хвилях - це засіб як для тіла, так і для душі. Плавання та пляжні види спорту активізують обмін речовин, стимулюють секрецію ендорфіну та відганяють смуток та депресію. Лише за один тиждень стан великої втоми і відсутності апетиту до життя зникне як би за допомогою магії.
Вирушаючи на пляж, замість того, щоб зручно лежати на пластиковому лежаку, краще дотримуйтесь класичного варіанту: на піску. Пояснення: Хребет краще розтягується і розслабляється на землі. Не забуваємо, що лікарі рекомендують відпочивати на жорстких матрацах і відмовлятися від подушки. Більше того, в солоній воді тіло важить лише одну сьому ваги. Тому спинний мозок разом з тазовими кістками і м’язами розслабляється, відпочиває і розслабляється. Для досягнення максимальних ефектів фахівці рекомендують займатися альтернативним плаванням, іноді на животі, іноді на спині.