Які переваги; сира їжа Кревоїдні

сира

Ласкаво просимо на Crudivores.com! Це ваш перший візит тут? Мій вітальний подарунок: "15 ЗДОРОВИХ РЕЦЕПТІВ ЗАКЛЮЧЕНИХ" Натисніть тут, щоб завантажити їх безкоштовно! 🙂

Ласкаво просимо назад до Crudivores.com! Оскільки ви сюди приїжджаєте не вперше, я пропоную вам свою книгу: "15 РЕЦЕПТІВ ЗДОРОВОГО МАРКУ" Натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂

  • Жива їжа, союзник зцілення
  • Помітні та відчутні покращення
  • Чому сира їжа здоровіша?
  • Приготована проти сирої їжі
  • Ферменти
  • Кислотно-лужний баланс
  • Як наше тіло стає занадто кислим?
  • Список продуктів, що підкислюють
  • Як збалансувати свій рН?
  • Як виглядає дієта на сирому харчуванні?
  • Не потрібно рахувати калорії або грами жиру
  • Натуральна їжа з високим вмістом жиру

Чому їсти сиру їжу краще для нас? Які переваги вживання сирої їжі? Є багато переваг вживання сирої, живої дієти.

Але перед тим, як продовжувати, знайте, що сире приготування їжі або будь-яка зміна дієти не слід сприймати легковажно. Тому що кожна людина буде по-різному реагувати на їжу. Все, що написано тут, не замінює поради вашого лікаря.. Тому потрібно буде адаптувати свій раціон відповідно до вашого особистого випадку.

Жива їжа, союзник зцілення

А тепер давайте подивимось, що це таке переваги сирої їжі. Поважаючи принципи асоціації продуктів харчування, деякі з цих переваг дозволяють, під наглядом лікаря, для боротьби з певними патологіями, такими як:

  • фіброміалгія,
  • вугрі,
  • мігрені,
  • біль у спині,
  • біль у шиї та суглобах,
  • астма,
  • гіпертонія,
  • високий рівень поганого холестерину,
  • гіпоглікемія,
  • коліт,
  • дивертикуліт,
  • кандида,
  • артрит,
  • важка алергія,
  • депресія,
  • тривожність,
  • перепади настрою,
  • печія,
  • гази, здуття живота,
  • шкірні захворювання,
  • ожиріння,
  • діабет 2 типу,
  • хронічна втома,
  • деякі види раку та багато інших.

Надлишок жирова маса здається, ваше тіло легко тане, коли ви їсте сиру живу дієту. Система управління сира їжа допомогла багатьом людям щоб почуватись краще коли нічого іншого не спрацювало.

Помітні та відчутні покращення

Вживаючи живу їжу, ви почнете «повертатися у минуле». Люди, які їдять сиру їжу, серед іншого знаходять:

  • більша життєва сила,
  • здоровіша шкіра,
  • блискуче волосся,
  • здорові очі та тіло,
  • виглядати молодше свого віку.
  • Вони мають юнацьку енергію і відчувають добре про себе і щасливий, що живий!

Люди повідомляють, що їх волосся відновило своє природний колір, коли зуби стягувались, а ясна переставали кровоточити, зморшки, глибокі складки та пігментні плями зменшувались, темні кола, набряклість і набряклість зникали, вугрі та плями зникали, виглядаючи краще без макіяжу - і мають природний сонячний рум’янець.

Якщо ви хворі, втомлені, маєте зайву вагу або просто хочете почуватись краще, ніж зараз, такий спосіб харчування може бути відповіддю, яку ви шукаєте. Дієта на сироїдінні стала однією з найбільших проблем багатьох людей.

Чому сира їжа корисніша за готову їжу?

Відмова від приготованої їжі та перехід на сиру дієту допомогли багатьом людям скористатися перевагами вживання сирої їжі та почуватись добре вперше у своєму житті.

Відчувати себе здоровіше, легко схуднути і не потрібні роки, місяці чи навіть тижні, щоб оздоровити своє тіло за допомогою цієї дієти. Багато людей помічають зміни протягом декількох днів.

Коли ви їсте сиру живу їжу, ви дійсно живите своє тіло. А ваші клітини живуть на продуктах, наповнених вітаміни, мінерали, ферменти і інші підбадьорливі речовини що кулінарія руйнує.

Існує багато факторів, чому сира їжа покращує здоров’я, але ферменти та кислотно-лужний баланс, мабуть, є двома найважливішими.

Приготована проти сирої їжі

Коли їжа готується вище 45 градусів (ця температура може відчувати себе гарячою на дотик), ми руйнуємо всі її ферменти і з користю їсти сире.

Це проблема, тому що нам потрібні ферменти для будь-якої функції нашого організму. Ходити, говорити, дихати і рухатися; від цього залежить саме життя.

З віком природне джерело ферментів нашого організму вичерпується, і ми повинні поповнювати це джерело за допомогою їжі, яку ми їмо.

Якщо ми цього не робимо і продовжуємо вживати «нездорову їжу», ми починаємо виснажувати запаси ферментів нашого організму.

Під час приготування їжі нашому організму важче розщеплювати та перетравлювати їжу, яку ми їмо. Потім ця їжа починає зберігатися в нашому організмі у вигляді токсинів; що може призвести до різного роду захворювань.

“Людина не підтримується лише їжею, а тим, що перетравлюється. Кожна їжа повинна бути розщеплена ферментами на більш прості будівельні блоки. Ферменти можна розділити на 2 групи, екзогенні (містяться в сирій їжі) та ендогенні (виробляються в нашому організмі). Чим більше екзогенних ферментів ви отримуєте, тим менше йому доведеться запозичувати в інших метаболічних процесах і надходити в підшлункову залозу. Ферменти в сирій їжі допомагають перетравленню тих самих продуктів, коли їх жують. Можна жити багато років на приготованій дієті, але врешті-решт це призведе до виснаження клітинних ферментів, які закладають основу для ослабленої імунної системи і, зрештою, хвороби. "

Доктор Хамбарт Сантільо, доктор медичних наук, у своїй книзі Інтуїтивна їжа
Ферменти

Народившись, ми отримуємо обмежену кількість ферментної енергії, яка повинна тривати нам все життя. Подумайте про це як про свій ферментативний банківський рахунок.

Якщо ми не робимо регулярних депозитів на цей рахунок, харчуючись екзогенними ферментами, які містяться в сирій їжі, і продовжуємо їсти варену їжу, яка витрачає наш запас ферментів, ми стаємо більш сприйнятливими до старіння, хвороб та передчасної смерті.

Ферменти, які руйнуються при приготуванні їжі, багато в чому шкідливі. Це впливає не тільки на нашу імунну систему, але й на роботу мозку та рівень енергії.

“Люди, які харчуються без ферментів, використовують величезну кількість свого ферментного потенціалу в дорогих секретах з підшлункової залози та інших органів травлення. Результатом є скорочена тривалість життя (65 років і менше проти 100 і більше), хвороби та зниження стійкості до стресів усіх типів, психологічних та екологічних. Вживаючи їжу з цілими ферментами та доповнюючи приготовлену їжу капсулами ферментів, ми можемо зупинити патологічні та патологічні процеси старіння. "

Доктор Едвард Хауелл у своїй книзі "Ферментне харчування"
Кислотно-лужний баланс

Можна стільки сказати на цю тему. Ось дуже короткий огляд, щоб ви могли почати думати про тип впливу їжі, яку ви їсте, на кислотно-лужний баланс вашого організму.

У більшості людей з гострими або хронічними захворюваннями організм занадто кислий. Деякі загальні симптоми надмірно кислого тіла - це артрит, депресія, головний біль, млявість, гастрит, тупий менталітет, виразки, втома, скутість м’язів, розлад шлунку, біль у грудях, запор, дратівливість, проблеми з пазухами, кислотний рефлюкс, неспокійний сон тощо. . і багато іншого.

Але занадто кислий організм може призвести до багатьох більш серйозних проблем зі здоров’ям. Наприклад, ракові клітини можуть жити краще, ніж звичайні клітини, в кислому середовищі.

“Коли ваше тіло занадто кисле занадто довго, воно грає в життєву гру з цілим рядом резервних систем. Ці запобіжні заходи - це або замінні мінерали, або аміак. Коли ваше тіло занадто кисле - коли ваш нормальний рН занадто низький - системи та органи вашого тіла знаходяться в постійному напруженні лише для того, щоб залишатися незмінними. Але системи та органи не призначені для постійного функціонування в режимі червоного сповіщення. Їм потрібен відпочинок, як і вам. Якщо червоне попередження зберігається місяцями чи навіть роками, системи та органи виснажуються. І виснажений організм не може змагатися перед хворобою. Зрештою, хвороба перемагає. "

Доктор Тед Мортер
Як наше тіло стає занадто кислим?

Дієта - головний фактор. Дієта, занадто багата підкисляючими продуктами, зробить організм занадто кислим.

А що таке підкислюючі продукти?

На жаль, типова глобалізована дієта сучасності закисляє. Такі як їжа з високим вмістом білка, цукру, жиру та складних вуглеводів.

  • М'ясо,
  • риба,
  • птиця,
  • яйця,
  • молочні продукти,
  • білий цукор,
  • борошняні вироби,
  • макарони,
  • хліб,
  • більшість варених круп,
  • більшість квасолі,
  • більшість горіхів,
  • цукерки,
  • сода,
  • Кава,
  • тютюн,
  • алкоголю,
  • хімічні добавки,
  • консерванти,
  • синтетичні наркотики та вітаміни підкислюють.

Як збалансувати свій рН?

То як ми можемо досягти збалансованого рН і створити злегка лужне внутрішнє середовище?

Ми можемо зробити це, різко скоротивши продукти, що виробляють кислоту, і вживаючи дієту, багату сирими фруктами та овочами. Сира їжа краще, оскільки коли ви готуєте їжу, вона стає більш кислою. Коли ви їсте дієту із сирих фруктів, овочів, пророщених горіхів, насіння та зерен, ви почнете переводити цей кислотний стан у більш лужний стан.

Як виглядає щоденна сировинна дієта для будь-кого?

Повсякденне життя людини, яка їсть сиру їжу і яка користується перевагами їжі сирою, залежить від людини. Так само, як жодна людина, яка їсть приготовану їжу, не їсть одне і те ж.

У сирій кулінарії існує безліч рецептів, таких як:

  • гриби, фаршировані песто,
  • салат хікама,
  • баклажанова рулада та ін.

  • кокосовий суп,
  • суп з кавуна чилі.

Провали та спреди:

  • Гумус,
  • квасоля
  • опустити шпинат.

  • Італійський салат з помідорів та базиліка,
  • салат з морських водоростей,
  • Вальдорфський салат
  • картопляний салат з заправками, як японська заправка і заправка Цезар.

  • Міні піца,
  • гамбургери,
  • Кальцоне,
  • суші,
  • крабові торти,
  • Фалафель
  • Полуничні млинці.

  • чорничний пиріг,
  • чорний лісовий торт,
  • морквяний пиріг,
  • канолі та помадка.

Не потрібно рахувати калорії або грами жиру

Хоча схуднути, я можу їсти авокадо, горіхи та інші продукти з високим вмістом жиру на цій дієті з сирої їжі.

Перш за все, існує величезна різниця між вареними та сирими жирами. Дослідження, проведені щодо жирів та високого рівня захворювань, таких як:

  • рак,
  • інфаркти,
  • ниркова недостатність,
  • гіпертонія,
  • гіперхолестеринемія,
  • ангіна,
  • серцево-судинні захворювання
  • а всі інші хвороби, що закупорюють кров і артерії, були здійснені за допомогою варених жирів.

І відповідно доВсесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) ожирінням страждало понад 39% дорослого населення світу у 2016 році (https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and- overweight). Це частково пов’язано з дієтою з високим вмістом вареного жиру.

Натуральна їжа з високим вмістом жиру

Навпаки, сирий рослинний жир має прямо протилежний ефект. Сирий жир необхідний для здорового харчування, щоб отримати користь від сирої їжі.

Ось приклад продуктів, що містять ці корисні жири:

  • авокадо (близько 14 г жиру на 100 г),
  • Оливки, (11 г на 100 г),
  • Кокос, (33 г на 100 г),
  • Горіхи та насіння (близько 60 г на 100 г залежно від плодів)

Ці жири містять антиоксиданти. Вони містять олії, які допомагають суглобам, нервам та кісткам.

Ці сирі рослинні жири не призводять до набору маси тіла, оскільки вони все ще містять фермент ліпазу. Це фермент, необхідний для правильного перетравлення жирів.

Приготування жиру руйнує ліпазу. А також інші важливі ферменти та мінерали. Фермент, що перетравлює жир, ліпаза, розщеплює сиру рослинну їжу під час їх вживання і допомагає перетравлювати олії в цих продуктах.

Оскільки ця їжа засвоюється та засвоюється належним чином, вона не засмічує кров та артерії, викликаючи всі види хронічних та дегенеративних захворювань.

Він не зберігається як надмірна вага в організмі. Ви не наберете вагу, вживаючи лише авокадо, паростки, насіння та інші рослинні жири.

На початку цієї дієти багато людей їдять від 2 до 3 авокадо на день і худнуть. Але будьте обережні, адже, як і будь-яка їжа, отрута вноситься саме в її кількості.

І якщо ви їсте занадто багато жиру або погано поєднуєте його з деякими іншими продуктами, втрата ваги, швидше за все, не буде очевидною ...

Щоб повною мірою насолодитися перевагами сирої їжі, не забудьте контролювати кількість і сторони, які ви їсте!