Які побічні ефекти насіння чіа; L; острів спецій
У 99,9% випадків вони просто чудові, але неправильно використані, можуть спричинити неприємні наслідки.
Насіння чіа є чудовим для здоров’я та має виняткові харчові характеристики. Однак у деяких дуже рідкісних випадках, часто при неправильному використанні, вони можуть спричинити певні небажані шкідливі наслідки, як правило, без серйозних наслідків, але найкраще знати, що це за шкідливі наслідки та коли вони можуть виникнути. Тут можна купити насіння чіа !
Передмова:
Перш ніж почати, важливо пояснити, що немає жодних доказів того, що насіння чіа можуть спричинити будь-які небажані ефекти або взаємодію ліків із призначеними ліками. Це лише здогадки та запобіжні заходи, а не справжнє протипоказання. Одне дослідження навіть показало, що споживання 50 г чіа щодня протягом 12 тижнів не мало негативних наслідків.
Якщо дотримуватись рекомендованих дозувань, проблем не буде:
- Для дорослих: від 25 до 50 г на день
- Для дітей: від 5 до 10 г на день.
Антикоагулянтна дія насіння чіа:
Насіння чіа багаті на Омега-3, незамінну жирну кислоту, яка має м’які антикоагулянтні властивості та розріджує кров.
Сама по собі небезпека не існує, але передозування антикоагулянтів може спричинити надмірну кровотечу або, що ще гірше, кровотечу. Люди, які приймають антикоагулянти, такі як варфарин, аспірин або куматин, повинні це враховувати перед вживанням чіа. Це часто буває у людей, які збираються робити операцію.
Люди з гемофілією, тобто ті, хто страждає проблемами згортання крові, також є в цьому випадку.
Тому ми рекомендуємо проконсультуватися з порадою лікаря перед тим, як проводити лікування насінням чіа.
Гіпотензивна дія насіння чіа
Насіння чіа мають м'яку користь від гіпертонії, ідеально допомагаючи знизити діастолічний артеріальний тиск (ДАТ), що корисно для більшості людей, тому часто їх їдять.
Насправді канадське дослідження, проведене лікарнею Св. Михайла в Торонто, показує, що насіння чіа мають потенціал знижувати діастолічний артеріальний тиск.
Однак для людей із зниженим артеріальним тиском або при гіпотензивному лікуванні цю властивість слід враховувати, щоб не спричинити шкідливого впливу на здоров'я.
Зверніться до лікаря або фармацевта, якщо це так.
Алергія на насіння Чіа
Це дуже рідкісні випадки, але бувають випадки алергії на насіння чіа, які, отже, логічно протипоказані. Якщо у вас алергія на насіння льону, кунжуту або гірчиці, у вас може бути алергія на насіння чіа.
Реакції на цей тип алергії дуже різноманітні:
- Найчастіше доброякісні: кропив'янка, висип, почервоніння та сльозотеча.
- Але в дуже рідкісних більш серйозних випадках: блювота, діарея, утруднене дихання, набряк мови, анафілактичний шок.
Якщо у вас є якісь сумніви, зверніться до лікаря. Зазвичай алергіки це знають, тому не перестарайтеся.
Класичні проблеми шлунково-кишкового тракту:
Дійсно, насіння чіа дуже багаті розчинною клітковиною. На думку організацій, вживання занадто великої кількості клітковини може призвести до діареї та газоутворення, якщо ви їсте занадто багато протягом короткого періоду часу.
Крім того, насіння дуже вбирають, у 25 разів перевищують їхню масу у воді. Якщо ви вживаєте велику кількість, не вживаючи достатньої кількості, вони поглинають рідину у вашому шлунку і можуть спричинити спазми. У цьому випадку вони можуть спричинити загальну дегідратацію.
Є випадок, у 40-річного американця, який розвинув інтенсивну дисфагію, тобто проблеми з ковтанням і ковтанням, після споживання чіа і після того, як випив склянку води, щоб насіння спустилося в шлунок. Насіння при контакті з водою утворюють гель чіа, який, як вважають, спричинив симптом. Це єдиний випадок у світі, і треба сказати, що цей чоловік страждає на астму, страждає на численні алергії і раніше страждав на дисфагію.
Якщо ви страждаєте від проблеми з ковтанням, не їжте сухі насіння чіа, перед цим зволожте їх.
Високий вміст вітамінів у насінні чіа
Що? Чи повні вони вітамінів, і це проблема? Так, якщо ви приймаєте дієтичні добавки або вітамінні добавки, це може спричинити передозування та призвести до певної шкоди, залежно від передозування вітаміну.
Насіння чіа 2,15 €
На острові прянощів ми підібрали для вас найкращі насіння чіа за найкращою ціною:
Висновок
На завершення цієї статті, яка потенційно викликає занепокоєння, слід поглянути на перспективу: насіння чіа є чудовими для здоров’я у переважній більшості випадків, люди, які не повинні їх їсти, вже знають про це обмеження або повинні його вже знати. В іншому випадку дотримуйтесь вказівок насіння чіа.
Щоб дізнатись більше про насіння чіа: