Які причини болю в попереку Поліпшення здоров’я

Причини болю в попереку дуже різноманітні, але цей дискомфорт завжди пов'язаний з м'язовою та скелетною структурою хребта. Це часта причина медичної консультації та непрацездатності.

Біль у попереку - це біль, що локалізується в попереку. У житті від цього страждає той чи інший момент майже все населення. Більшість випадків мають хороший прогноз і легко одужують. Однак близько 15% болів у попереку переходять у хронічні.

У цій статті ми розповімо вам про найпоширеніші причини болю в попереку. Деякі з них можна запобігти, і тому ми покажемо вам ряд простих заходів, щоб уникнути цієї ситуації.

Причини болю в попереку

Біль у попереку, як ми вже повідомляли, це біль, що виникає в попереку. Цей дискомфорт може випромінюватися і поширюватися на нижні кінцівки. Це дуже поширена ситуація, яка вражає людей різного віку.

Згідно з дослідженням, проведеним в Центрі медико-хірургічних досліджень, поширеність буде коливатися від 60 до 90% загальної популяції. З усіх цих випадків 80% будуть гострими, а інші - хронічними.

Біль у попереку відповідає конкретним характеристикам. Наприклад, воно має тенденцію до посилення, коли людина нахиляється вперед або намагається підняти предмет. Він також може витягнутися і, навіть якщо не йде до ніг, буде обмежений сідницями.

У деяких випадках болі в попереку пов’язані з ішіасом. Це стан, коли відбувається защемлення сідничного нерва. У цьому випадку зазвичай біль досягає нижніх відділів нижніх кінцівок.

Причини болю в попереку, як правило, пов’язані з механічними проблемами з хребтом. У статті, опублікованій у Medical Review Коста-Рики та Центральної Америки, стверджується, що такі фактори, як вік, стать, генетика, спорт та робота впливають на його розвиток.

Біль у попереку може з’явитися в будь-якому віці, оскільки причини його різноманітні.

Це може вас зацікавити: 7 речей, щоб уникнути болю в попереку

Надмірні фізичні зусилля

Однією з найпоширеніших причин болю в попереку є надмірні фізичні навантаження. Це може включати будь-який вид спортивної діяльності, що раптово форсує спину.

Це стосується, наприклад, силових тренувань у людей, які до цього не звикли. Біль у попереку може з’являтися навіть у людей, які мають фізичну форму, але агресивно рухаються, пошкоджуючи тим самим зв’язки хребта.

Однак це трапляється не лише під час спорту. Важливо підкреслити, що значна частина причин болю в попереку пов’язана з надмірними зусиллями, докладеними в професійній галузі.

Ураження диска як причина болю в попереку

Міжхребцеві диски - це вид подушечок, які розташовані між хребцями. Вони допомагають пом’якшити шок між собою і утворюють хрящову тканину. Остання, як і інші тканини організму, чутлива до старіння.

Тож, коли ми старіємо, частіше спостерігаємо, як ці диски рвуться. Якщо це трапляється, виділяються хімічні речовини, які дратують нерви, викликаючи запалення та біль.

Ще одним захворюванням, пов’язаним з болем у попереку та ішіасом, є грижі міжхребцевих дисків. У цьому випадку центр диска здійснює тиск назовні, що призводить до випинання спинномозкового каналу. Коли це трапляється, це тисне на нерви, які проходять через цей проток.

Дегенерація диска

У попередньому параграфі ми згадували, що з віком хрящова тканина дисків часто зношується і зменшує їх амортизуючу здатність. Потім хребці можуть контактувати між собою, викликаючи скутість і біль у попереку.

Проблема в тому, що така дистрофія диска погіршує інші патології хребта. Це, наприклад, випадок хребетного стенозу або артрозу хребта.

Дегенеративний спондилолістез

Спондилолістез - це аномальне зміщення одного хребця над іншим, ніби воно ковзає. Тут, коли хребці рухаються, вони можуть чинити тиск на нерви в хребетному каналі, викликаючи біль і навіть можуть запобігти його руху.

Дегенеративний спондилолістез виникає, коли тканини, які стабілізують хребці, вироджуються. Це можуть бути зв’язки або міжхребцеві диски.

Однак це не єдина причина. Це може бути також через травму, наслідок пухлини і навіть вроджену деформацію.

Стеноз хребта

Спинномозковий стеноз - це стан, який полягає у зменшенні каналу хребта. Значна частина периферичних нервів проходить через цей канал. Отже, коли він скорочується, на нерви тиснуть і пошкоджують.

Якщо у вас є якісь із цих причин болю в попереку, вживайте заходів !

Причин болю в попереку безліч, і поширеність цього болю дуже велика. Тому, якщо ви страждаєте від епізоду, дуже важливо взяти до уваги певні міркування. Перший - це завжди консультація фахівця.

Крім того, коли у вас болить поперек, не рекомендується залишатися в ліжку, щоб відпочити. Дійсно, ефективніше залишатися активним, не намагаючись надто сильно форсувати цю сферу.

Деякі люди помічають певне поліпшення, застосовуючи компреси з гарячою або холодною водою. Ті, хто має гарячу воду, полегшують, якщо біль з часом зберігається. Холодна вода, навпаки, показана під час травми для зменшення запалення.

Одне з найважливіших речей, про яке слід пам’ятати, - більшість болів у спині пов’язані з нашою поставою. Отже, усвідомлення наших постуральних звичок та спроба їх вдосконалення є основним елементом.

На роботі, під час навчання чи навіть під час відпочинку, намагайтеся тримати спину прямо. Докладаючи зусиль, наприклад, піднімаючи предмет або переносячи тягар, рекомендується задіяти інші частини тіла, наприклад, ноги. Тоді спина вже не під тиском.