Які причини та наслідки недостатньої ваги у дітей Подивіться, як проявляється цей стан
Сьогодні основною проблемою є надмірна вага, в тому числі серед дітей - а як щодо дітей з недостатньою вагою, менш поширена проблема, але така, що може негативно впливати на стільки ж? Які є причини та наслідки недостатньої ваги у дітей, чому вага дитини може сягати межі, яка вважається здоровою?
Кожна дитина має свої темпи зростання: батьки іноді помиляються, вважаючи слабку дитину недостатньою вагою. Дитина не обов'язково повинна бути "пухкою", щоб бути здоровою, недостатня вага існує, коли його індекс маси тіла нижче меж, які вважаються нормальними. Іноді дитина може пережити період схуднення через збільшення зростання (організм вимагає більше поживних речовин), але швидкість росту нормалізується, поки немає інших факторів ризику (таких як бути поганим харчуванням).
Тільки лікар може вирішити, чи справді дитина має недостатню вагу - під вагою мається на увазі індекс маси тіла нижче норми і призводить із собою певні симптоми, такі як значна втрата ваги, низький рівень енергії, втома, сонливість, низький апетит.
Які причини недобору ваги у дітей:
Нестача їжі - іноді дитина не користується збалансованим здоровим харчуванням та достатньою кількістю їжі через бідність. Іноді, однак, мова йде про відсутність апетиту, відмову від певних видів їжі (відсутність різноманітності раціону призводить до нестачі поживних речовин), занадто рідкісні страви (дитина потребує невеликих, але частих прийомів їжі, оскільки вона не може споживати багато за один таблиця). А дієта, багата на нездорову їжу (яка не містить хороших поживних речовин, але насичена, наприклад, продукти швидкого харчування), може призвести до недостатньої ваги.
Малорухливий спосіб життя, але також занадто вимогливі фізичні навантаження вони можуть бути факторами, що призводять до недостатньої ваги дитини, якщо вони супроводжуються поганою або нездоровою дієтою. Хоча сидячий спосіб життя зазвичай винен у надмірній вазі, він також може підкреслити недостатню вагу (без фізичних вправ організм слабкий, не вистачає енергії, і якщо дієта також дефіцитна, енергетичні запаси витрачаються).
Постійний стрес і депресія може призвести до недостатньої ваги, знаючи, що психічний та емоційний стан безпосередньо впливає на фізичне здоров’я. Дитина, яка переживає стрес, тривогу або депресію, страждатиме від розладів сну, розладів харчування, втрати апетиту та ослабленої імунної системи.
Які наслідки недостатньої ваги у дітей:
Надмірна вага протягом тривалого часу викликає дуже серйозні проблеми у фізичному розвитку дитини (неправда, що краще бути занадто худорлявим, ніж надмірно товстим - дитина повинна мати вагу в межах, які вважаються здоровими). Спочатку, імунна система слабшає, який піддає дитину різним інфекціям. З часом страждає сам ріст дитини (включаючи щільність кісткової тканини) і може виникнути анемія, гіпотрофія та діабет.
З іншої точки зору, недостатня вага призводить досить швидко до різних проблем, таких як брак енергії, нездатність зосередитись і звернути увагу, труднощі з навчанням, хронічна втома та загальний поганий стан.
Що можна зробити у разі недостатньої ваги у дітей:
Лікар в першу чергу дасть поради щодо правильного харчування. Ні в якому разі батьки не повинні давати дитині занадто багато їжі, сподіваючись, що вона набере вагу, або давати їй жирну, але нездорову їжу, яка призводить до швидкого відгодівлі (але яка завдає дитині великої шкоди), або постійно тиснути на неї. їсти (що руйнує його апетит). Занадто багато давати за один прийом не ефективно - дитина не може з’їсти все, може передчасно вилучити їжу, а крім того, щоб задовольнити потребу в поживних речовинах, часті прийоми їжі - це не багата їжа. Якщо йому пропонують жирну їжу, він може досить швидко набрати вагу, але не здоровим способом (їжа з поганими жирами насправді не забезпечує необхідних поживних речовин, а призводить до накопичення жирової тканини). Натискати дитину на їжу, уважно спостерігати за нею під час їжі, щоб переконатися, що він їсть все, може бути надзвичайно напруженим - батько повинен навчитися бути обережним і зробити їжу якомога приємнішою.
Слід дотримуватися режиму прийому їжі, який включає невеликі, але дуже часті прийоми їжі з якомога більшою кількістю поживних закусок (фрукти, молоко та йогурти повинні бути включені в щоденний раціон). Тут різноманітність є найважливішою - дитині потрібні всі види поживних речовин, які існують у їжі. Дієта повинна бути багата вуглеводами, білками, клітковиною, корисними жирами (а не тими, що містять фаст-фуд!). Тільки за рекомендацією лікаря можна вводити дієтичні добавки, які компенсують брак вітамінів і мінералів.