Які причини весняної астенії та як її можна лікувати
У цьому розділі ви знайдете інформацію, адресовану виключно сімейним лікарям, щоб полегшити спілкування з пацієнтами, в контексті найпоширеніших захворювань, про які повідомляється в кабінеті сімейного лікаря. Інформація, надана www.formaremedicala.ro, має на меті покращити, а не замінити стосунки між пацієнтом та його лікарем.
Які причини весняної астенії та як її можна лікувати?
Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/care-sunt-cauzele-asteniei-de-primavara-si-cum-poate-fi-tratata/
"Авітаміноз часто відповідає за спровокування весняної астенії. Крім того, існують деякі внутрішні фактори, такі як комплекс хронічних інфекційних захворювань, гепатобіліарна система, зараження крові, паразитози, неврологічні захворювання та різні злоякісні новоутворення. В якості агресивних зовнішніх факторів, що відіграють роль у спрацьовуванні астенії, можна назвати:
- великі різниці температур при переході від зими до весни
- нервові перевантаження на початку сезону,
- повітря в будинках, недостатньо провітрюваних взимку
- слабке освітлення в будинках
- забруднення
- а також фізичні чи інтелектуальні зусилля на рівнях, які перевищують індивідуальні можливості опору та пристосування ", - сказала доктор Ірина Унгуреану.
Водночас лікар також уточнив, що серед найпоширеніші симптоми весняної астенії вона включає: генералізовану втому
- нестача енергії
- розлади сну, що проявляються труднощами із засипанням, неспокійним і поверхневим сном, порушеними кошмарами
- нервозність
- постійні головні болі
- зниження або відсутність концентрації уваги
- підсилена сонливість
- стани апатії та депресії
- тремтіння кінцівок.
Для боротьба з весняною астенією, доктор Ірина Унгуряну рекомендує щоденне споживання 8-12 стебла квітів кульбаби, оскільки вони забезпечують хороший захист від психічного та залозистого дисбалансу. Це так само ефективно настойка кульбаби (15-20 крапель, 2-3 рази на день, розводячи в 100 мл води). Поряд із цими засобами лікар також рекомендує суміші:
- Квіти липи, звіробій, чебрець, шавлія, шавлія та гусяча лапка
- Артишок, м'ята, роїніта, базилік, шок, ожина, малина, чорна смородина
- Відвари з плодів анісу, шипшини, кропу, коренів валеріани, сушених шкірок яблук, шишок хмелю.
Також, проти весняної астенії лікар також рекомендує теплі ванни з настоями ароматичних масел, з наступним масажем скронь і хребта.
Не в останню чергу, для профілактики та лікування астенії, Доктор Ірина Унгуреану також рекомендує щоденне вживання салату з: кропиви, шпинату, зеленої петрушки та часнику, оскільки вони є багатими джерелами вітамінів: B, C, D та E.
"Рецепт у поєднанні з овочевими та фруктовими соками, Цінні своїми вітамінними та освіжаючими загальнозміцнюючими властивостями складаються з: 2-3 моркви, лимона, апельсина, 3-4 яблук, 10 грамів пивних дріжджів і столової ложки меду, який вживають протягом дня. Це також має особливо хороші ефекти тонізуюче вино, одержують із суміші чорничного сиропу, чорної смородини та обліпихи, до якої додають настоянку тирчики, у 500 мл вина ", - сказав лікар.
Щоб дієта та лікування травами та оліями мали бажаний ефект проти весняної астенії, хворі пацієнти повинні дотримуватися фіксованої програми відпочинку, харчуватися у визначені години та робити фізичні вправи щодня на відкритому повітрі, також зазначив лікар.