Які продукти дають нам головний біль (буквально) - Стан нації
Я прокинувся вранці з головним болем ... хіба це не трапляється з вами? Я вважав, що було б корисно вирішити цю проблему зі здоров’ям серед 20 найгірших захворювань, які можуть вразити нас протягом усього життя, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Розчарування цих мігреней, крім самого болю, полягає в тому, що нелегко виявити причини. Тригери можуть бути сенсорними (запах, звук), гормональними. Стрес - ще один можливий фактор, як і проблеми із зором. Список довгий, і так, ми закінчуємо харчуванням, але перед цим важливо зрозуміти, що без виявлення точної причини ми не маємо великих шансів позбутися цієї проблеми. Той факт, що ми приймаємо таблетки з ранку до вечора, нам не допомагає, він навіть додає інші довготривалі проблеми зі здоров’ям. З цієї причини дослідження слід враховувати. Експерти радять нам вести щоденник, в який записувати моменти встановлення мігрені та подробиці про все, що ми робили того дня, близько того моменту.
Повертаючись до їжі, ми знаємо, що існує кілька видів продуктів, які можуть спричинити мігрень, хоча на це не було витрачено багато грошей, нас також приваблюють харвардські дієтологи. Набагато вигідніше інвестувати у дослідження у фармацевтичній промисловості. Однак за відсутності цих досліджень ми маємо свідчення людей, які страждають на мігрень і яким вдалося виявити кілька збудників їжі. До цих факторів належать: аспартам (штучний підсолоджувач), кофеїн, шоколад, перероблені молочні продукти, нітритсодержащі продукти, такі як салямі та інші ковбаси, сульфітсодержащі продукти, такі як багато комерційних вин та сухофруктів.
Одним з продуктів харчування, який з часом виявився дуже ефективним у боротьбі з мігренню, є імбир. Ефекти споживання імбиру були вивчені навіть у порівнянні з ефектами препарату, призначеного при мігрені, і було показано, що одна оптимальна чайна ложка меленого імбиру діє так само ефективно і швидко, як і препарат. І де ви ще кажете, що це коштує дешевше ...