Які продукти є слизоутворюючими первинними здоровими

9 ключів до вашого здоров’я

Тепер ви знаєте, що ваш кишечник може поглинати поживні речовини з їжі, яку ви їсте, лише якщо в ньому відсутні відходи та слиз.

Але які продукти утворюють страшну слиз і де вона утворюється?

Ці слизові речовини містяться в

1. Органи дихання та травлення,
2. але і в лімфатичній системі
3. в утробі матері,
4. піхву,
5. в сечовидільній системі,
6. утворюється в сполучній тканині та різних інших частинах тіла.

Щоб цього уникнути або змінити, рекомендується повільна зміна дієти. Перш за все, слід уникати продуктів, що утворюють слиз.

Також переконайтеся, що їжа

• обробляється якомога менше і
• з підігрівом
• забезпечений добавками
• промислово оброблена і
• зберігся

були. Чим натуральніші ваші продукти, тим нижче їх слизовий та шлаковий ефект.

Продукти, що утворюють слиз, за ​​спаданням:

• Коров’яче молоко та всі продукти, виготовлені з нього, наприклад, йогурт, кварк, вершки, масло, топлене масло. Пастеризований чи сирий, жирний чи нежирний варіант не має різниці; Козяче молоко трохи менше утворює слиз;
• М'ясо та м'ясні продукти (птиця)
• риба
• Яйця
• Бобові, гречка
• Соя та соєві продукти, такі як тофу, соєве молоко, соєві гранули
• Зернові та зернові продукти
• Олійні культури, такі як горіхи, насіння та ядра
• Псевдозерни, такі як просо, амарант та лобода
• Картопля

Значна частина їжі, яка зазвичай споживається щодня, виключається. Ви, напевно, вже замислювалися над тим, що можна їсти зараз.

Переважно фрукти та овочі, фруктові та овочеві соки, що пресуються, бажано необроблені, салати, паростки та мікроби. Виняток становлять фуміговані банани (більшість з яких можна купити в магазинах) та сірчані сухофрукти.
Бобові - за винятком сої - втрачають значну частину свого слизоутворюючого ефекту, якщо дати їм рости, тобто проростати, при кімнатній температурі протягом 3 - 4 днів. Зернові культури і гречка також втрачають слизоутворюючий ефект, коли проростають. Однак ви повинні дати їм проростати принаймні 6 днів при кімнатній температурі.

Також слід їсти багато клітковини, оскільки ця клітковина «очищає» ваш кишечник. Обов’язково ретельно пережовуйте їжу, інакше навіть найкраща їжа почне бродити в кишечнику. Причина в тому, що вас пригнічує недостатнє попереднє травлення (погане жування). Крім того, ніколи не слід вживати сирі фрукти з цукром або продукти, що містять цукор, оскільки в іншому випадку навіть самі лужні фрукти метаболізуються кислими. Білкові препарати, якщо вони складаються з молока, сої, яєць або м'ясних продуктів, а також дріжджові препарати, виготовлені з сироватки, утворюють слиз.

Спостерігаючи за спорожненням кишечника, ви можете самі з’ясувати, які продукти мають слизоутворюючий ефект на ваш організм. Детальніше про це ви можете прочитати у статтях «У вас теж запор - ви просто цього не усвідомлюєте!» І «Як ви правильно ходите в туалет?».

Однак якщо у вас немає ні часу, ні бажання змінити свій раціон, нехай це буде для зручності, з причини часу або тому, що ви не бачите в цьому сенсу, ви також можете багато зробити для свого організму за допомогою процесу очищення товстої кишки.

Однак, якщо ви готові змінити свій раціон, приділіть собі час, запасіться терпінням до себе. Не змушуйте себе ні до чого. Будьте добрими до себе, як і з добрим другом. Зрозуміло, але твердо, ви йдете у напрямку здорового харчування і не дозволяйте невдачам зупинити вас.

---