Нежирні закуски, ідеально підходять для мобільних вечірок
Вечірки надзвичайно веселі та допомагають вам вийти зі звичного режиму, особливо коли ви знаходитесь з друзями. Навіть якщо я не доставляю вам занадто багато клопоту, вам все одно доведеться покласти трохи їжі на стіл, в ідеалі це буде щось корисне та смачне, без занадто багато калорій, адже багато гостей можуть сидіти на дієті.
Ось кілька ідей для таких закусок, придатних у будь-якій ситуації:
Як припускає LiveStrong, креветки є чудовим джерелом вітаміну В12, омега-3 кислот, селену та триптофану. При варінні або приготуванні на пару вони не мають багато калорій і сподобаються всім. Щоб уникнути інших продуктів з великою кількістю цукру або олії, вибирайте гострий соус для прикраси креветок.
Смажені овочі
Це свого роду шашлик, але їм бракує м’яса. Вони дуже легко засвоюються і смачні, гості отримують користь від поживних речовин і більше, якщо перед сковородою їх збризкують невеликою кількістю оливкової олії.
Кубики пармезану
Пармезан смачний і поки шматочки не надто великі, вам не доведеться турбуватися про набір ваги.
У сашимі повно вітамінів А, Е, В3 і В6. Це риба, приготовлена за китайським зразком, збережена особливим чином. Він є на полиці з рибними делікатесами і дуже смачний.
Фруктові чашки
Невеликий фруктовий салат корисний у будь-якій ситуації, оскільки він зволожує, заряджає енергією і наповнений вітамінами. Вишні та ківі - хороший вибір.